mały

[...] tak 1300 kcal,co wy na to:> śniadanie:1,5 kromki razowego chleba(takie długie) z 2 łyzeczkami dżemu lub miodu(mogę??)+jogurt naturalny z łyzeczka siemienia+kawa z mlekiem+mały owoc 2 sniadanie:banan lub inne owoce obiad:1/3 torebki kaszy gryczanej+pierś pieczona(lub ryba)+warzywa podwieczorek:no i tu mam problem,cos za 100 kcal,ale co??moge [...]

wypelnię nietdługo ankiete bo nie mam czasu ale mozecie odpowiedziec spokojnie to bedzie gdzies 5 cykl i tak myslalem nad omkom jeszcze ale boje sie ze retencja bedzie za duza na biegi itp bol w nogach wtedy nie pozwoli biec mozedodac metke ogolnie portfel maly a ja nie pracuje a cennz wyj**ane w kosmos co do kiedys plus odzywki planowalem wino [...]

O. O to mi chodzi z tym, ze sie oddalily. Na tym zdjeciu (nie moje zdjecie) dobrze widac ten odstep. Wczesniej byl bardzo maly, a teraz urosl. http://storage.sfd.pl/1/images2007/20070216115116.jpg Zmieniony przez - messerschmitt w dniu 2014-01-30 23:36:22

zależy od człowieka, ja czuje biceps dopiero jak zrobię przynajmniej 20 powtórzeń na rękę z małym ciężarem ale mały czy duży ciężar, na sam pierw technika

[...] gazik, lub z 3 waciki (zlozone razem) lekko wyciskamy , i polewamy go obficie spirytusem, nastepnie przykładamy go do tam gdzie jest zrost, bierzemy folie, najlepiej jakis mały woreczek foliowy i przykładmy go szczelnie do wacika, potem bierzemy plaster i obklejamy ta folie do okoła bardzo szczelnie tak aby nie dostawało sie powietrze nigdzie. [...]

jak na 3 cykle to troszke mały jesteś

Okej rozumiem ale naprawdę nie mam teraz czasu na bawienie się w posiłki dodając tego dość mały budżet miesięczny na dietę. Jakimi tłuszczami mogę uzupełniać ten typ diety?

wielkie dzieki. Tylko sadze ze moj posilek po trenbingowy jest troszke za maly... dlatego chcialem dodoac WPC 200g sera twarogowego chudego + 50g carbo A jak dobrze pujdzie to caly obiad jem po treningu

lato idzie a Wy sie nie redukujecie? to tak jakby ktos byl zainteresowany licytacja na mojej aukcji http://www.allegro.pl/item701496098_tight_najlepszy_spalacz_fat_burner_gratisy.html Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-07-30 21:36:14

seba a spod ktorego miasta bo kumpel tez tam mieszka gdzies ( slaba moja glowa niepamieta) i tez na silke ania moze blisko siebie jak sie dowiem gdzie dokladnie bdzie dobrze :) milego "maly" termitek

aa wide juz w profilku jak sie dopytam gdze tamten to dam znac milego :) milego "maly" termitek

60kg samo mowi za siebie,a z kreatyna moze poczekac za maly staz zeby brac teraz,niech poczeka do wiosny.A odzywka W-B lepiej mu teraz zrobi niz by wzial kreatyne

hm...chlopaki serio mowicie ,to jest bardzo maly pecherzyk bardzo....nic sie nie stanie jak go sie wkuje ????,bo jego nie mozna usunac ,bo jak sie nacisnie tloczek bardziej..to wszystko wyleci...:(

Zamknij ja szczelnie i uwazaj by nie dostala sie do niej wilgoc, bo wtedy to bedziesz mogl ja juz wyrzucic. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Czyzby kolejny powiazany z jakas firma ?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie no na tyle to w temacie jestem, ale z tego co zauwazylem, to ostatnio oprocz biggera, nikt tak zazarcie nie broil konkretnej firmy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Clarity Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nie czepiam się ale dużo lepeiej jeśc masło orzechowe jako przekąskę mały odatek do diety a przed treningiem dać ww z makaronu kaszy czy ziemniaków z białkiem i warzywami biorac pod uwage ze przedtreningowy jem w pracy i nie mam jak za bardzo zrobic kolejnej przerwy na podgrzanie posilku, to w sumie moge na zimno wszamac ryz z ... znowu dac [...]

a czemu chcesz cwiczyc 5 dni?? cwicz 3x w tygodniu fbw bo masz maly staz. bic i tric mozna polaczyc razem.

Mi trochę zeszło, ale ja miałem/mam malutkiego kulfona, takiego, że wkomponował sie w małżowinę i praktycznie go nie widać Mały, a bolał jak byk i czułem jakby mi ucho płonęło Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 17:07:17