mały

"(m.czoroboczny ledzwi) " maly blad chodzilo o m.czworoboczny (m. trapezius)

Lipa, nie bierz się za siłę, za mały staż, waga, technika etc. Wroć jak będziesz ważył m.in. 80 KG. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-24 15:06:23

wstaw zdjecie swojego *****a i opisz cwiczenia tam sznurami za jaja itp to tam wiesz jakies zareklamuje jeszcze dodatkowe zeby podrosl zdeka bo maly jak ta lala napewno masz *****a jak ruski ciagnik:)

[...] po prostu to jest naprawde dobra apteka. Dla ścisłości mogę dodać że po około 12 strzałach tego androlabu ból też był już delikatny a nawet nie kiedy go nie ma a jest tylko mały dyskomfort. Gorączek już nie dostaje więc wszystko ok. Mam jeszcze pytanie co teraz zrobić bo muszę dokupić jeszcze 10 strzałów i proszę o radę czy ciągnąć dalej [...]

Witam Panie i Panowie mam takie nowe choć (moje stare) motto ale pod Takim Logiem i Taką Ręką "Która karmi sportem, rywalizacją i uczy..." jako mały człowiek który łamie w ten sposób zasady grawitacji proponuje tak : "Nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać! " "Pozwól mi zwyciężyć, a jeśli nie zdołam, pozwól mi być dumnym w mej [...]

Na tle drzwi możecie zobaczyć, że wcale nie jestem taki chudy i mały.. %-)hehe

Vlad! nie dziwię się że d***** to mały wydatek, w końcu sex źle wpływa na masę!~!!! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Masz sprzeczne cele kolego. Z jednej strony piszesz o mięsie na klacie - rozbudowie jej, a z drugiej o wyniku w kg. Kiedy trenujesz metodą ciężkoatletyczną nie ma mowy o przyrostach, jest to zbyt mały tonaż, poza tym zbyt mało powtórzeń, by uświadczyć pożądanej pompy mięśniowej, która dla rozrostu jest kluczowa.

Dzięki za odpowiedź. Głównie chodzi mi o to, że, jak zauważył Pin, nie każdy trener potrafi uczyć dzieci. Poza tym, dostałem dziś informację, że jeżeli taki mały szkrab będzie sięuczył np. rzutów z kolan, to w stosunkowo młodym wieku mogą wystąpić problemy z kolanami. Sam przez to przechodziłe i przechodzę (i już do końca życia będę przechodził), [...]

tody2010 po co ??? ty masz stale zwiekszac obciazenie i podnosić swoj stopien wytrenowania który jest mały 6-8 tygodni trenuj i wróc odezwij sie bo jak przekroczysz pewien próg ten program nie bedzie sie sprawdzał

"Nie kłóć się z idiotą, bo najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem" to taki mały spam :) A co do pytania to już zostało wyjaśnione. Możesz dodać tą oliwę jak najbardziej. pozdro Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-12-12 19:59:26

a jak z reszta klata barki siad,no i martwy rozumiem ze klasyk bo sumo to dalmnie nie jest martwy ciag tylko pol szpagat ze sztanga ogolie maly on nie jest kumpel widzial go nazywo na PP w Wawie 05 i powiedzial ze jest ladnie pociety nawet i lapka 48 jest na bank

nie było nic ciekawego a krystek to nie taki mały chłop

Poza dieta to nie ten dzial a co do samej diety to poczytaj posty podwieszone ,tam masz wszystko. Jak już to zrobisz, oblicz swoje zapotrzebowanie,od którego odejmij kcal i uloz sobie dietke wedlug zasad,które tez znajdziesz w postach podwieszonych. Jak już cos stworzysz to możesz tu wrzucic a my pomozemy poprawic. Jednak już widze u ciebie pewien [...]

tak zaszalal, ze moze ludzi tym pozabijac gdyby to wogole nie dzialalo to jeszcze maly problem ale taki bonus to maxynalne ku.re.st.wo

Hehe wczoraj mialem zakladac identyczny temat! Niedlugo konczy mi sie GH wiec przy okazji zamawiania nowego mialem w planach dorzucic 10mg GHRP-6 i 4mg CJC-1295, na zachodnich boardach chawala. Plan mialem taki od rana zarzucic 250mcg ghrp-6 + 100mcg cjc-1295 po 20-25min 4iu GH i dopiero jakies zarcie, zaczolem wycinke to troche mi ten apetyt nie [...]

[...] beton wykluczy całkowicie przeciwnika. a wiecie w ogóle co to jest beton??? To jest "sztuczny kamień" powstały przez powiazanie stosu okruchowego spoiwem to taki mały offtop,bo sie właśnie ucze jakichś pierdół z budownictwa renegat44napisał: pozatym wielu niedoświadczonych zapasiorów przy takim rzucie nie korzysta z siły nóg a przy [...]

[...] press. Zamiast tej superserii na końcu daj high pull jako drugie ćwiczenie po wycisku. nie znam angielskich nazw cwiczen tlumacz . najlepiej ułóż mi całe barki "mały" podpowiem Ci że pieknie na mnie dziala podciąganie wzdłoż ciala do brody i wymachy na bok stojac lub w opadzie wtedy wchodzi to na tył barków . te cwiczenia mnie [...]

Nie problem jest odsłonić mieśnie jak ktoś jest wychudzony, ma niski poziom bf. Sylwetkę da się osiągnąć, systematyczne treningi, odpowiednie hgantelki nie ma co się oszukiwać że jak masz mały nakąłd ciężaru to coś zdziałasz, do jakiegoś poziomu ok a potem stanie progres. Minimum to takie hantle gdzie na sztukę założysz ok 20 kg.

Qukla widze ze masz podobny mały atlasik do mojego wiec bez problemy mozesz robić to ćwiczenie na gore wez zaczep łańcuch i do tego jakaś lineczka rece za głowe i jazda