McGriff dzieki ostatnio zastanawiam sie nad kuracja prohormonami jakis maly zestawik z kumplem chcielismy kupic :D Co myslicie o np suplementacji samym bialkiem i do tego prohormony jak skoncze cykl xpandow? Teraz lipa bo chyba tydzien zrobie przerwy w treningach angine mam i jade na antybiotykach ale mozliwe ze pojde na trening chociarz lekki [...]
[...] myślał ,że nie przyjdzie zamówienie już i wydał kasę na coś innego). Mówiąc prawdę zawsze mnie raziło jak ktoś chce sobie kupić katanę od tak dla zabawy bo się filmów naoglądał. PS. mały offtop ale trudno .Chciałem cie przeprosić Yang32 ,że nazwałem cie kiedyś szarlatanem, teraz widzę ze po prostu miałem złe spojrzenie na chińskie sztuki walki.
Mocny jutro wstawie zdjecia nie eiem w cYm maja pomoc ale jak sie uparl. Bo mysli ze cis sciniam. Ps fajny ten filmik na yutu to o ciebie na wsi taki maly fast fourius bu hahaha zenada
Mały błąd w wyciskaniu....150kg potem 152,5kg co już oznaczało że nie czułeś się mocny w tym boju, a mimo to na trzecie podejście przeskok o 5kg. Niepotrzebnie ....bo nic Ci to nie dawało , ponieważ trzecie miejsce w wyciskaniu to 160kg Szkoda Jacka Spychały , utytułowany zawodnik i widzę że spalił martwy....tak byłby pierwszy Zmieniony przez - W [...]
Staż mały, split na początek i jeszcze do wyrzucenia. Nie masz pojęcia o układaniu planów treningowych. Gotowców jest multum, więc po co tworzysz coś co nie ma sensu. Jak patrzę choćby na tą ilość ćwiczeń na barki to mi ręce opadają. Przeczytaj ten temat dokładnie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html
[...] ogórek zielony + kawa z mlekiem lunch: trochę rosołu z makaronem obiad: filet z kurczaka + szynka wieprzowa, ziemniaki, domowa surówka kolacja: omllet na słodki z budyniu + mały banan 16831kroków w tym marsz 58minut (7045kroków) Początek nie jest najlepszy ale uważam, że do 6 stycznia to taki czas świąteczny, zwariowany. Czekam na normalne dni i [...]
[...] ZUPKA - po prostu pyszna. Miałam dziką chęć wszamać to mięsko na którym ten wywar gotowałam %-) A, i muszę bardzo mój "rosołek" głęboko w lodówce chować, bo wczoraj o mały włos ojciec (nieświadom oczywiście) by mi moją zdrowotną zupkę zjadł :)) ŁOSIEK DZIKI - dobrze mi znany i z pomidorkiem zawsze się sprawdza. SOKI WARZYWNE - jeszcze nie [...]
[...] i tak wieczorkiem, z ciekawości, poszłam spróbować wykonać poprawnie te wznosy bokiem. Czy ja pisałam, że 3ka za lekka... }:-( Zresztą wydaje mi się, że na kolejnym siłowym mały regres w ciężarach będzie, żeby wykonać poprawnie a nie pomagać sobie ciałem. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d6286f959dc4b6aa952be22f1e9ec4b.png Zmieniony przez - [...]
lekki staż już masz, więc dorzuć moze więcej ćwiczeń posiadasz sztangielki i sztange wiec ze sprzętem nie masz kłopotow, jesli na mase walisz to rob 4 serie np 12-10-8-6 taki mały standard
[...] ale właśnie było najwięcej takich co wpadali 3 miechy chodzili w zieli coś urośli w kolejne 2 a potem utrudniali ćwiczenie bo się nabijali stego ile podnosisz albo że taki mały ciężar ale prawidłowo wykonywane to lepiej dlanich wziońsc 60 na bica na łamaną ale machać i się kołysać jak wahadło , albo ćwiczysz klatę a tu 4 się dociebię dołancza [...]
[...] w open,wiem że są lepsi,a talia Mi juz nie przeszkadza w tej kat.może bardziej krótkie plecy. Pozdrawiam,i po to jest forum by pisac to co się myśli szkoda że najczęściej jest to ludzka złosliwośc,w wykonaniu osób nie związanych z sportem.Najczęsciej bez własnych danych,taki mały pudelek.pl Ja też pisze to co mysle. Pozdrawiam i na tym zakończe.
No [patrz jaki ten swiat mały ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
[...] znam niestety). Taekwondo bawię sie, bo mi się podoba. Kompleksów wobec innych styli nie mamy, co więcej - bardzo fajnie nam się wymienia doświadczenia (w niedzielę m. in. mały turniej był z udziałem ludzi z kyokushin, całkiem ciekawe walki były). Nie jest dla mnie problemem, że może gdzieś tam byłoby szybciej, skuteczniej itp. Uważam jednak, [...]
Jedno jajko ma średnio 65gr ale mniejsza w to, cztalem sporo o dużej ilości jajek i opinie są sprzeczne. Wcześniej podawałem tą diete w dziale odżywiania. Niestety mam maly fundusz miesięczny stąd ten skok na jajka. Białko zwierzęce i tanie. Odżywkę białkową dostałem w prezencie, jak się skończy mam zamiar ją zastąpić wątróbką i udkami kurczaka, [...]
Scenariusze moga byc rozne, ale ... - po pierwsze dla walsnego dobra/zdrowia psychicznego nie nalezy zaprzatac sobie glowy czarnymi wizjami -aby zas nie zaprzatac nalezy sie zastanowic nad realnym przebiegiem migracji owych "zlowieszczych tlumow". * kto wybierze Polske jako Ziemie Obiecana? * warto sie zastanowic nad bariera jezykowa, [...]
[...] modyfikuj plan tzn: obcinaj węgle, dodawaj aero itp aero na redukcji możesz robić nawet codziennie... zacznij od 30min, i co tydzień dorzucaj 5 min węgli też nie powinieneś obcinać drastycznie tylko stopniowo po 30-50g co tydzień np co ustalasz na podstawie pomiarów clen nie odwali za ciebie roboty, to tylko mały dodatek do diety, treningu itd
Wroniak ciebie bym zatrudnił jako sekretarke ale jestes za mały i za brzydki.Napisz coś o prezesie,ile mu zawdzięczasz ile nagród dostałeś jak to dzięki niemu z Krowiej Góry pojechałeś zobaczyć stolicę,a nawet byłeś za granicą.Fajnie,że wszystko na koszt związku i nie ma znaczenia,że zdobywałeś medale jak było 2 lub 3 zawodników.Jesteś teraz [...]
[...] z "porad" prezesa. W 1998 roku, kiedy odprowadzał dziecko do żłobka, zasłabł na ulicy i wpadł w śpiączkę. Było to następstwo przedawkowania insuliny. Wtedy o mały włos nie stracił życia. Tylko szybka interwencja lekarzy w stołecznym szpitalu sprawiła, że dziś może głośno mówić o całej sprawie. - Brałem wszystko zgodnie z [...]
Stary dobry Fat-Joe masa :D
