mały

jest taki mały długi i chudy mimo to, że mam 33cm. Mimo? %-) Żadne izolacje. Weź się za zwykłe ćwiczenia siłowe, bo z takim obwodem, to... \-)

Moze nie, na niektorych dziala ale "tylko" na niektorych... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dlaczego animal nie jest dla mnie?? za mały staż?? nie rozumiem

[...] Ci o rolkach :)...Pare lat temu jeździłam na rolkach nie dośc że codziennie to prawie cały dzień-minimum 6h(tak od lipca do pocz.września) , a efekty...mmm...pieknie wyrzeźbione , jędrne uda, żadnego tłuszczyku po wewnętrznej stronie...miodzio..niestety obecnie but rolki jets za mały a na nowe mnei nie stać...:( ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

ok maly dzis sie odezwe na gadu jak ktos chetny to bede mial do tego koszulke gaspariego za 35 zl:)

http://otomoto.pl/mercedes-benz-c-220-maly-przebieg-sosnowiec-C18030975.html poprawione, dzięki

Nie po prostu chciałem wiedzieć. Bo tu jest masa takich, którzy mają mały staż lub dopiero zaczynają a chcą trenować 5-6 razy w tygodniu. Jeśli ćwiczysz trochę to taki rozkład może być ok.

Starczy na 3 cykle. Ja mam 1 CP mały i 500g mono rozpisane na 2 cykle kazdy po 7 tyg w Twoim przypadku jest tego duzo wiecej wiec i cyki zrobisz na tym conajmniej 3.

masz za mały staz!

[...] masz żadnej napewno... nie stosuj nic tylko ułóż sobie porządną diete i trening aero.... jak spalisz to dopiero weź się za siłownie aczkolwiek mozesz ćwiczyć na siłce. przy takim wzroście powinieneś 80kg ważyć +/- więc długa droga przed tobą... musisz wiedzieć że suplementy to nie wszystko... tylko mały dodatek... najważniejsza DIETA I TRENING.

Witam. Mam mały problem. Przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. Próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo. To zależy też jak jesteś zaawansowany. Na początku takie dolegliwości mogą występować ale powinny ustąpić po jakimś czasie.

masz za mały wyskok i nie idzesz w tempie do piłki szybkie piłki są niżej nad siatką wiec możesz mieć mniejszy wyskok a i tak trafisz w pole byle wyskoczyć i dobiec w tempie:) pozdro

to ma byc taki maly lajcik.do tego propa bedzie 50 metki.1cykl prop i silabolin 2 cykl prop metka.

[...] okaże za mało ( mówie o aptece bo under to minimum 25-30mg ) czasami piramidki wychodzą same np. zaczołem prać turanoxa 50 mg , od 2 tygodniu dałem 60mg ale zauważyłem mały zastój w 3 tyg więc do***ałem węgli i ciągnę ostatnie 1,5 tygodnia 80mg teraz wiem jaka dawka tego środka jest odpowiednia i następnym razem jeśli się zdecyduję go [...]

Po treningu powinno się jeść węgle o wysokim IG i niskim. Duże IG - wysoki wyrzut insuliny, która transportuje aminokwasy, glukozę i inne substancje odżywcze. Mały IG - utrzymanie poziomu insuliny. Chyba, że trening jest przed ostatnim posiłkiem w dniu wtedy węgle o niskim IG nie są mile widziane bo spowodują powolny wzrost insuliny na noc a ta [...]

Ale pytanie. ;-] Zjedz to jednego dnia rano i już będziesz wiedzieć. 8-) Ale obstawiam, że raczej będzie mały armageddon, bo to produkty ciężkostrawne. :-))

[...] kcal - to bedzie OK na poczatek + dużo witamin i minerałów (szczegolnie magnez, potas) bo bedziesz miał braki trening 3-4x w tygodniu trening obwodowy 30 sek na maszynie mały cieżar max tempo pote 30 sek przerwy zmiana maszyny i znowu jazda 30 sek tak 45 min potem 15-20 min aerobów i starczy rano nie rob aerobów potem zmniejszasz przerwe [...]

maly cykl czyli nitrobolon 1100kg i creatine mono.1100kg mam jeszcze cm3 ale to na nastepny cykl . zdrowy jestem zadna choroba mnie nie bierze. mam 4 treningi w tygodniu pon.wt.czw.pt. mysle ze przetrenowania nie ma . ale bule miesni mam . zakwasy to nie sa . bo troche cwicze. a jak bule miesni sa to dobrze?

[...] podobają karki ,komuś wyżyłowani goście. Nie wiem napisz coś więcej - wrzuc zdjęcie - podaj ile masz lat wypełnij ankietę. Wiek: Waga: Wzrost: Cel do osiągnięcia: Staż: Aktywność fizyczna: Napisz swoją dietę. Poczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie i tutaj też. I dopiero zakładaj nowe tematy ,Ok? Bo inaczej mały bałagan się robi.

Hooltaj: Pewnie masz mały staż i dlatego narazie rośniesz, poczekaj jeszcze trochę aż dorwie Cie stagnacja.. wtedy nawet drożdże nie pomogą Sylwek17: Ułóż diete bo to podstawa, a braki tak jak mówisz uzupełnisz prochem... proponuje dział odżywianie poczytaj trochę, ułóż coś sensownego i w razie czego tam chłopaki CI pomogą z dietą. Pozdro! [...]