To był taki mały żarcik (mogłem dodać -> ;-) ) Domyślałem się, że chodzi o Nelsona. Po prostu uważam , że wynik takiej walki wcale by nie był tak oczywisty jak się co poniektórym wydaje. Cormier moim zdaniem to mniej więcej poziom Nelsona (czyli bez problemu obiją średniaków, ale do czołowej 3 HV im trochę brakuje) Zmieniony przez - PanParowka w [...]
No niezle, 17kg na cyklu ;) - ja zrobilem na ostatnim 8, z czego spadl mi 1kg ;] (ale cykl maly. 10 prop, 100 british dispensary) - teraz planuje jakis mix :D Oma + prolo + metan (moooze deca) tak zeby dojsc do 105 kg (45 w lapie, 130 w klacie i ze 160 w barach) - jak dobrze pujdzie to na czerwiec zdam relacje jak poszlo :D Pozdro
[...] stymulanty, przez co na mnie będzie można zobaczyć działanie tego efektu 5. pilnuję diety, trenuję ciężko, a poza tym jestem obiektywny, sumienny i rzetelny. Tutaj taki mój mały test http://www.sfd.pl/Test_pod_patronatem_Iron_Horse_by_meju__podsumowanie_44_str.-t885446-s44.html A poza tym nie ma co ukrywać, że dostać taki produkt za darmo [...]
Jest pewne prawdopodobienstwo ze mozesz miec maly guz przysadki (Prolactinoma)... jest to najczesciej wystepujacy guz... w USA podobno ma go co 4 osoba, ale tylko niektore przypadki wymagaja leczenia, dlatego lekarze nie strasza nim pacjetow... wszystkie objawy pasuja... podaj mi poziom prolaktyny w ng/ml... anyway nie stosuj nic hormonalnego bo [...]
[...] ;] III. Obiad Kasza, Schabik = suróweczka i kilka pomarańcz IV. Przedtreningowy Makrela (połówka) + 3małe kromki razowca z szynka,serkiem. V. Po treningowy ryż,schabik (mały ;/) VI. Zamierzam zjeść 3 jajka z mlekiem bo mi się ser biały skończył a już sklep zamknięty jest. Wydaje mi się, że trochę węgli za dużo zjadłem ;) trochę boje się z [...]
Jezu, a czy aż tak trudno wziąć jakiś ciężar i sprawdzić ile razy go podniesiesz? I jakby co dodać (lepiej najpierw weź za mały). My tego nie zgadniemy.
Ja mam takie pytanie. Olimp wprowadził nowe miarki przed wydaniem SP 80. Czy ten produkt posiada nową czy starą miarke?? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po ilu odświeżeniach otrzymuje się odpowiedź? I mały problem, jestem jeszcze w trakcie robienia masy i mam coś takiego, że: w wtorek mam 2 ciężkie wfy, w środę mam wf również bardzo aktywny ^^, w czwartek i piątek mam 2h treningów w piłkę ręczną. niczego nei mogę przeskoczyć. Teorytycznie trening siłowy mogę wykonać tylko w poniedziałek, sobotę i [...]
oj tutaj mały błąd w MC do zmiany MC : 10,8,8,6,5,5,4 stopniowo zwiększając ciężar oczywiście tak jak w prawie każdym ćwiczeniu jak nie każdym ;) i zastanawia mnie jeszcze zwiększenie ilości serii tam gdzie jest np : 10,8 czy 12,9 na : 12,10,8 lub 12,9,6 Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-11-12 22:09:48
[...] Jeżeli to zawiedzie, jeden z trenerów dał mi fajny pomysł na przybranie cm w ręce, robisz b.dużym cieżarem max 5-6 ruchów i schodzisz do 3 a później od razu bez odpoczynku mały cieżar i na maxa ( max-sciagasz cieżar i max, itd az nie bedzie co sciagac) - to taka wariacja treningowa i działała, ale to że na mnie dizałąła nie znaczy, że na ciebie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na razie z ciezarami nie szaleje i raczej nie schodze ponizej 6-8p, z treningu na trening bede staral sie zwiekszac ciezar, gdy przestane notowac progres moze jakas rampa sie pojawi zeby dac jakis inny bodziec. Moj taki maly cel to 100kg na plaskiej do konca roku, w tamtym roku juz bylem blisko lecz klopoty ze zdrowiem i obecny rekord to 98kg, rok [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na razie z ciezarami nie szaleje i raczej nie schodze ponizej 6-8p, z treningu na trening bede staral sie zwiekszac ciezar, gdy przestane notowac progres moze jakas rampa sie pojawi zeby dac jakis inny bodziec. Moj taki maly cel to 100kg na plaskiej do konca roku, w tamtym roku juz bylem blisko lecz klopoty ze zdrowiem i obecny rekord to 98kg, rok [...]
[...] na niebezpieczny obiekt. Zachowany zostaje w symbolicznej formie ten element zagrożenia ze strony otoczenia, który w innych formułach w ogóle został zapomniany. Stosunkowo mały rozmiar pola walki, z którego wypadnięcie jest traktowane jak knock-down. Stosunkowo krótki czas rundy. W takich warunkach charakter walki staje się bardziej zbliżony do [...]
...ja lubie tunka ale tylko firmy "Lisner" bo ma duze kawałki i najlepszy smak...najlepszy jest z kasza kuskus ...mmmmmmmm pycha! "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Siema! Mam jeszcze jeden mały problem. Jak było napisane w ankiecie robię trening HST. Pewnie każdy z was wie na czym on polega i jak przebiega. Trening ten trwa 8tyg. wychodzi mi, że jeśli pierwszy strzał wejdzie w pierwszy dzień treningu to ostatni strzał (już samego wina) przyjmę w ost. dzień treningu. I teraz jak wiadomo po 8 tyg trwania HST [...]
OMFG.... a tak w sumie co to ma do dopingu ? boisz sie ze jak zrobisz se cykl to ci sie ten shit powiekszy ?? ja bym sie na twoim miejscu nie martwil ze jestem maly tylko co zrobic zeby miec normlanego fiu**.... bedzie musial chyba z 300 % za d***** bulic wiec wydaj 2 tychy szybko ci sie zwroci
Shane Carwin i Roy Nelson trenerami 16 TUF-a
