mały

nie chodzi mi tylko o wzrost jestem taki maly dzieciak.....

o tej kolacji to ja bym dyskutowal... ale nie chce mi sie znowu klocic na ten temat Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

bo jest za maly

a teraz mały teścik...co jest nie tak na fotce? O co aż prosi się pani usiłujaca dusić? Jaki robi szkolny błąd?

Tak to prwada jednak przyrosty powinny być tak czy inaczej a u kolegi był brak :) ( nogi bym Ci poradził trenować chociaż profilaktycznie 2 dni w tyg 2 serie mały ciężar 10-15 powt)

Inko i Koks sluchajcie trenuje juz dosc dlugo i wiem jak nalezy uderzac i tu bledu nie popelniam!!!!!!1a jak sadzicie ile powinienem wziasc tego winka i moze podalibyscie jakis maly plan !? jesli mozecie to napiszcie jakis rozklad!!!11

mały chodziło mi o status cienki nie jestem może sie skaleczyć i skaleczyć wole żeby minej jak bardziej:/

biniu napewno cos pomyliles chyba maly off sie tutaj zrobil

staż mam mały bo dopiero zaczynam ćwicze 2 tydzień

owoce nie sa wskazane na redukcji,ale maly cheat meal poprawi psychike

[...] napalaj się na, ok poćwicze 3 tygodnie i potem od nowa. Najlepiej wlaczyc aktywny tryb zycia w codziennosc, z poczatku czesciej a jesli nie masz czasu a osiagniesz rezultaty mozesz zwolnic (np biegac 1-2 razyw tygodniu) taki mały przykładzik http://www.youtube.com/watch?v=W9ucbo_fx64 pozdrawiam Zmieniony przez - malyo w dniu 2010-08-16 12:46:12

zalezy jaki %BF tez jest... jesli jest dosc duzy to 2x TSE napewno bedzie git , jesli jednak jest mały , to bym proponowal np redline...

do przeciwskazan cwiczen jak mc, wyciskania na barki etc etc to chyba dyskwalifikuja problemy zdrowotne a nie brak/maly staż. jesli autor o nich nie pisze nie mamy podstaw domniemywac ze cos z nim jest nie tak a martwy nie moze robic a wyciskac na klate moze ? przecie to to samo, czyli podstawowe cwiczenie na odpoweidnie partie

[...] kupisz sobie drążek to będziesz w stanei wykonać wszystkie te ćwiczenia. na każdym treningu rób 3 serie każdego ćwiczenia, z treningu na trening zwiększaj obciążenie bo mały staż Ci na to pozwala, najlepiej wszystkie serie po tyle samo powtórzeń bo poki co nie trzeba kombinować. ćwicz pon,śr,pt albo wt,czw,sb I przede wszystkim dieta na [...]

Prawdę powiedziawszy Ślepy na MEJ startował bardzo asekuracyjnie.. W siadach mógł zrobić 220 albo i więcej,w ciągach w trzecim podejściu próbował pobić rekord Olecha młodszego w martwym ciągu 232,5 lub 235.I o maly włos by pobił ten rekord.Tyle że trudno bylo przewidzieć,że Ślepy,będzie w stanie taki ciężar pocićgnać.Gdyby miał inny układ [...]

Dokałdnie tak mały wzrostem ale wielki fajther masz moze do niego jaki kontakt?

Na trzecim mały palec u prawej stopy poproszę ;-) To będzie zdjęcie klucz! %-)

do kopania piłki nie potrzeba siły tylko dobrej techniki wiem to z doświadczenia mój kumpel jest mały ,chudy a napierd*** jak szalony , dlatego że długo trenuje i ma juz wyrobiona technike

[...] cwiczenia dobrze technicznie (a twoj staz jeszcze tego nie wymaga) to zmeczysz go 3 cwiczeniami, natomiast jezeli i 5 cwiczen ci nie wystarcza to znaczy ze robisz zle technicznie Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mam maly probem-moze jestem d**** ,ale niewidze tam żadnego forum.... I'm Iron Man