[...] to nie przejdą). u ciebie jest normalna klatka, nic nie odstaje, bo co ma odstawać? nie masz dobrze rozbudowanych mięśni piersiowych, żeby mogło ci się wydawać, że akurat dół klatki był jakiś mały - jest po prostu normalna. o szczegóły można się zacząć martwić jak się zacznie konkretnie rosnąć. Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-19 22:54:58
Widzę ze tu mały spór się wywiązał,ale trzeba ćwiczyć a nie kłócić się ,widzę ze zakładasz ładny ciężar na francuza i jak wcześniej zauważyłem na wl. skos.
Adzik - O co Ci chodzi? 18kg we francuzie siedząc sztangielką to nie mały ciężar i chciałbym zobaczyć filmik i tyle, no chyba, że jest to francuz oburącz to wtedy sprawa się wyjaśnia, bo oburącz to nic nadzwyczajnego. Czytaj ze zrozumieniem
Pierolisz ;] Dzis na treningu gadalem z instruktorem, wazy 103kg na 1,85, w lapie ma z 50, ma 26 lat, i caly czas mowi ze jest maly i chce byc wiekszy. Mowi ze to choroba ;]
[...] prawka Opel Omega 2.0 fajnie się jeździ bo tu jest lód a na lodzie śnieg wypasik panowie, wskakiwać w fury i jedziem bokiem jedziem... ja od 12roku zycia jeżdże bez prawka (tzn jak daleko to z kimś dorosłym z prawkiem) a jak byłem mały to z wujkiem który mnie uczył jeździc (on jako pasażer) dobra ide drzeć ryja o tą z***aną siłke Elo:D
[...] więcej, ale boję się, że nie wstanę, albo że coś mi się stanie, np. w kolano... Chociaż i tak było ciężko 2. przysiad przedni - 15x20kg, 3 serie po 10x25kg -> ciężar mały, ale po pierwsze nie miałam już stojaków do dyspozycji, aby wziąć więcej, a po drugie przy tym ćwiczeniu bardzo odczuwam ból nadgarstków, przedramion oraz klatki, którą [...]
Wklepuję już teraz wypiskę, ponieważ najprawdopodobniej nie będę miala za chwilę dostępu do kompa (i tak zamiast pracować siedzę na forum teraz ). NIEDZIELA dzień II Na początek wstawię fotki upieczonego dziś chleba żytniego na zakwasie (bez drożdży), o którym dziś już wspomnialam: I tak większość zje moja rodzinka... Dla mnie to bowiem tylko [...]
Sebastian- no takiego ćwiczenia jeszcze nie robiłem na najbliższym treningu klatki przetestuje, spróbuje też tego ćwiczenia na biceps gryfem łamanym ;-) Doris- mały bo to rożek z biedronki za 90 gr %-)
Dzisiejsza waga 76,5 kg.Jutro zawody w Pile wiec planuje sobie odpuscic dietke i zjesc duzo wiecej weglowodanow. Co do kawy : 2 pije z kofeina - reszta bez kofeiny Co do posilku po treningowego to wyglada nastepujaco: bezposrednio po treningu banan i kubus maly - pozniej jakies 20/30 min odzywka bialkowa z mlekiem 0,5 %.Nic juz wiecej nie jem [...]
[...] spontann Edit: Shihao proszę! masz jakieś projekty, coś na sprzedaż wucaj na privka, albo do mnie na blogaPlizzzz... obowiązkowo oblewania MGRdwa razy nie mów Dom nie jest mały a tu się dowiaduję o coraz to nowych gościach (z Wavki też), hehe....będą po raz pierwszy tam i namierzyli mój dom na Zumi ....zapomniałam napisać, że dzisiaj 1. DZIEŃ [...]
obowiązkowo oblewania MGR dwa razy nie mów ma się rozumieć baw się dobrze Dom nie jest mały a tu się dowiaduję o coraz to nowych gościach (z Wavki też), hehe....będą po raz pierwszy tam i namierzyli mój dom na Zumi goście fajni są ....zapomniałam napisać, że dzisiaj 1. DZIEŃ MOICH WAKACJI ... ale Ci zazdroszczę no ale należy się, regeneruj [...]
Radziu, gdyby trening FBW przynosil lepsze rezultaty od splitu to zadna promocja by nie starczala. Sprzet jest dla ludzi przecietnych i niestety chcesz czy nie wiekszosc ludzi woli sprzet bo czuje sie pewniej i jest on bezpieczniejszy. Sugeruje, ze trening dzielony daje wieksze mozliwosci ksztaltowana poszczegolnych partii ciala i dlatego jest tak [...]
Sprzet jest dla ludzi przecietnych i niestety chcesz czy nie wiekszosc ludzi woli sprzet bo czuje sie pewniej i jest on bezpieczniejszy. Nie ma słowa o efektach? Łatwiej nie znaczy lepiej, akurat Ty to wiesz, a ja wiem, że Ty wiesz, więc się nie wykręcisz . I w pełni się zgadzam, że jest bezpieczniejszy, masz 3 obrazki na maszynie, zerkniesz i się [...]
[...] Ty? Koluszkuzwiększę kcal, ale delikatnie i stopniowo Deedobrze wiedzieć vvzobacz na mój brzuch, dolna część fatalna Może Iza wynajdzie chytry planik domowy. Izaoj..z wytropieniem mnie mozesz mieć mały problem Mięśnie całkiem widoczne Ale niestety nogi mało jędrne...ale to naturalna reakcja na zaprzestanie aero i siłowego, ale wróciłam i działam
No tak filmik już wkrótce 00:35 na TVP1, produkcja UK * Hmmmm....mam mały problem jutro powinnam iść na badanie krwi, ale przedtem rowerek czyli wzięłabym BCAA, no i z 0,7 l wody...nie wpłynie to na wynik badania prolaktyny? Może akurat któraś będzie wiedziała Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-02-09 22:29:05
[...] rowerek na dworzu. Na HIIT-a niestety staw skokowy nie pozwala Ale intensywniejsze aero na 80-90% moich sił..tak Czy konieczna jest jakaś rozpiska poszczególnych tyg. tak aby intensyfikować aerobki, czy po prostu robić to na co mam ochotę danego dnia. Jeszcze jeden szczegół...14-28.04 przerwa wakacyjna, więc mały hardkorek do tego czasu może być.
u Ciebie tez zastoj? u mnie tez sie nic nie dzieje, choc tak jak Ty zauwazam roznice (nie zwisa mi juz brzuch, tylek i uda sie nie rozlewaja ), no i chyba czas na nowe dzinsy, bo wygladam jakbym w majty narobila , ale waga nie chce drgnac. Dopiero za 2 tyg zaczynam treningi i biegi. Nie dajmy sie! Co do wegli to ja swoje upycham w pierwszej [...]
[...] Chętnie poczytam, ale dzisiaj najpierw "oddychanie pod wodą" A rano praktyki ciąg dalszy. A co do rolek to zawsze chciałam, na pośladki suuuper zresztą też mały lansik przy okazji..hehe... Kika no ja na rowerku, schudłam do...albo nie będę tego pisać na ok. 1300 kcal Babcie to mi podsyłały arty o anoreksji, bo rzeczywiście było [...]
Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)
