[...] 140kh czy 70kg Sa pewne siły uderzenia które przy trafieniu w głowę powoduja utratę przytomności. Zwykle jest tak że większa masa i postura równa sie większej sile, ale nie wpływa na wytrzymałość mózgu. Oczywiście są indywidualne różnice w wytrzymałości ale jeżeli uderzenie zostanie zadane z wielką siłą to przytomnośc straci i mały i wielki....
w pierwszej mojej wypowiedzi wkradl sie maly blad bo napisalem ze przy budowie miesni spozywamy glownie proteiny a to niepradwa - sory heh pozno juz Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarki na okres przelotów zmniejszaja mase komórek mózgu, by sie pozbyc niepotrzebnego balastu. Przygotowuac sie do [...]
Jak masz do dyspozycji tylko 2 hantle po 3,5kg to nawet takim ciężarem nie przetrenujesz jakoś sensownie ramion bo ciężar po kilku treningach stanie się po prostu za mały. Jak masz możliwość chodzenia na siłownie do kolego to będzie lepsza opcja, ale trening co masz wrzucony wyżej przez Tomq będzie w porządku. Jak masz możliwość sprawdzania co [...]
[...] CZY INNYM SPORTEM NA POCZĄTEK POWINNIENES NIE BRAC NIC NP: POBIEGAĆ PRZEZ JAKIES 7DNI UŁOZYĆ SOBIE JAKĄS DOBRA DIETE A DOBIERO POTEM ZAKUPIC L-KARNITYNE CZY NP: KREATYNE NIE ZAPOMNI O PICIU WODY!!! P.S. ŻYCZE CI POWODZENIA JEŚLI MÓGŁBYŚ SIE POPYTAĆ ZNAJOMYCH JAKI DORADZAJĄ DOBRY ŚRODEK NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ TO NAPISZ [email protected] mały
1 siepień numer 31 "wprost" najlepiej isc do supermarketu i poczytac sobie na gazetach jak nie chce sie kupica to kilka stron 2 + mały wywiad + link:) http://ludzie.wprost.pl/sylwetka/?O=50603 Zmieniony przez - kult w dniu 2004-08-13 18:36:17
Nie ma takich proporcji, bo jeden 15 latek może brać bez siłowni 60kg a drugi 30znam takie przypadki: u mnie na siłowni jeden chłopak mały gruby w wieku 15 lat bierze 30kg max, a drugi z mojej klasy bierze 60 a są w tym samym wieku Nie ma takich proporcji. Możesz co najwyzej porównywac się z innymi ćwiczącymi a ten znajomy 15 latek bierze 125kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
^Tak. Daj tak z 20 lub 30 serii na bica to pewnie przybędzie Ci +3mc w 3 tygodnie! Świetny pomysł. A jakby ktoś nie wyczuł ironii to nie polecam dokładania serii. 9 wystarczy na tak mały mięsień.
4-6 tyg. 3x tydzien (pon sorda piatek , lub wtorek czwartek sobota) zaczynaj od 1-2 obwodow / trening i co tydzien zwiekszaj liczbe o 1 obw. az dojdziesz do 4 obwodów, po zakonczeniu obwodu - ok 3 min przerwy. obciazenia-> aby zrobic 12-15 powt. ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg z hantelka [...]
[...] Trochę sam Damian mi trochę na pytania odpowiedział Jedna warunki fizyczne się kłaniają. Po prostu jest za mały na dużych, ciężkich i tyle. Powiedział, że obalał go jak dziecko, a to z jednej strony świadczy o skromności Damiana, z drugiej jednak strony pokazuje, ze (IMO) że wiele [...]
[...] z łożyskami maszynowymi są na początku oporne, po dotarciu będzie trochę lepiej ale nie licz ze jak pacniesz ręką to zaczną się kręcić bez opamiętania, góra 1-2 obroty to norma. Dzięki temu przy dużym obciążeniu nie rozpadają się i stawiają mały opór właśnie wówczas jak ostro ciśniesz w przeciwieństwie do tych co kręcą się jak ruski wentylator :D
heh no ja wiem jeszcze ten jeden ze skladnikow w opisie - "regulator smakowitosci" i to jeszcze jest casein PLUS a nie zwykla kazeina};-) kurde no :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-12-18 20:49:16
panowie mam to - wkleje foto w wolenj chwili bo obcykalem z kazdej strony :-) banan 28zl za 800g zaryzykowalem. konsystencja taka jak night protein trec i casein gold - przy malej ilosci wody budyn. Ciut za slodkie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-01-02 20:58:17
[...] druty itp. Długo się zeszło zanim wróciło wszystko do normy, ale nie przesadzam teraz z ciężarem i myślę żę będzie dobrze, nie odczuwam bólu ;). Jak będę odczuł nawet mały ból przy ćwiczeniach to będę kompinował. Na nadgarstku noszę stabilizator, bo długo nadgarstek był w gipsie i do jakiegoś wysiłku zakładam stabilizator, żeby nie nabawić [...]
[...] by zjesc o jakieś 14:00... i co? czym tu sie zapchać? 4. po 16 jestem w domu i tu posiłek przed treningiem (i tu co żonka ugotuje :( frytki+schabowy/ kartofle + mielony, to mały problem bo zawsze moge cos zrobić, wczesniej jadlem 100g ryzu+100g piersi) 5. po posiłku piłem gainer 6. godz po posiłku... znowu co jeść? kiedyś jadłem to co w pkt 4 [...]
..witam nieznajomego ;)) Jesli chopdzi o Twoje pytanie bmxow az tak sporo w sieci nie znalazlem ale co nie co jest.Z tego co napisales wynika ze zalezy Ci na nowym sprzecie. Do 600zl moze byc maly problem,ja znalazlem cos takiego: http://www.e-rower.pl/category_bmx_dirt_i_street_22_1.html pozostaje jeszcze Targowisko,allegro itp. pzdr4all
problem w tym ze trudno mi wazyc kazdy posilek i obliczyc spalanie podaczas treningu. Ostatnio zaczal zwracac uwage i rano jem owsianke i czasami zamieniam pieczywo na czarne. To już chyba maly postep?
