Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
656
Siemka. Moja przygoda z siłownią trwa sporo czasu, lecz miałem kontuzje dłoni i miałem przerwe pół roczną, a moje pytanie brzmi: Czy po powrocie do treningów lepiej zacząć ogólnorozwojówką? Hm.. Bo tak się właśnie zastanawiam, czy to nie jest zły pomysł, ponieważ nie obciążałbym tak odrazu dłoni i mięśni po takiej przerwie, a schudłem jakieś 10-12 kg po przerwie, szpitale itp..
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
656
A co do ankiety: nie pamiętam danych moich jak kończyłem trening przed przerwą, bo zapiski poszły do kosza, lekka depresja zwiozana z brakiem treningów, a teraz zmierzę wszystko przed zaczęciem na ostro treningów, bo dane mnie przerażają i chcę coś z tym zrobić
Szacuny
6529
Napisanych postów
36038
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679847
Grunt to spokój. Wszystko wróci i jeszcze dorzucisz więcej. Tylko nic natychmiast. Potrzeba czasu, cierpliwości i jak znam życie kogoś kto będzie na bieząco troche hamował zapał.
A co to była dokładnie za kontuzja. Bo to też może mieć znaczenie w doborze ćwiczeń.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
656
Dzięki za wsparcie ;) Złamanie III, IV i V kości śródręcza, źle złożone było, później szpital, druty itp. Długo się zeszło zanim wróciło wszystko do normy, ale nie przesadzam teraz z ciężarem i myślę żę będzie dobrze, nie odczuwam bólu ;). Jak będę odczuł nawet mały ból przy ćwiczeniach to będę kompinował. Na nadgarstku noszę stabilizator, bo długo nadgarstek był w gipsie i do jakiegoś wysiłku zakładam stabilizator, żeby nie nabawić się kolejnej kontuzji.