Fibek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

656

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2016 (17:41)

Data rejestracji 30.01.2013 (20:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cykl masowy.. wiek 21 waga/wzrost 80/176 staż treningowy 2 lata cel cyklu masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, aakg, bcaa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od żadnych przewidziane finanse na cykl w zależności	1	2016-04-28 12:21
Trening dla początkujących	Problem z wyborem treningu. siemka, chciałbym się was poradzić. od jakiegoś czasu miałem przerwe w treningu i trochę się zaniedbałem i mam problem teraz z wyborem treningu czy jechać dalej na mase czy zrobić redukcję. mam 178cm wzrostu 76kg wagi wymiary to biceps: 38cm klata:	4	2014-02-20 15:55
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe. siema. chcę zacząc nowy cykl, moje wcześniejsze cykle składały się z kreatyny mono, jabłczan itp. sporo tego było. moje przedtreningówki to: redweiler i saw. ta pierwsza przedtreningówka zrobiła na mnie trochę wrażenie motywacyjne, druga miała	18	2013-05-21 16:18
Odżywki i suplementy	Mocniejsza przedtreningówka siema. skończyłem cykl z przedtreningówką olimp redweiler i była dobra, lecz musiałem brać po 20g a powinienem 8g, więc na następny cykl kupiłem sawa i jest jak dla mnie zupełna klapa, zero pompy, a zamiast pobudzać to mnie zamula po zwiększeniu	30	2013-03-27 15:04
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu na 4 dniowy siema, kończę właśnie pierwszy cykl treningowy po kontuzji (6 miesięcy przerwy), mam ułożony plan 3 dniowy na cyklu zyskałem 6 kg masy, więc cieszę się bardzo, lecz mam takie pytanie czy na kolejny cykl mógłbym zacząc trening 4 dniowy z szczególnym	2	2013-03-12 19:22
Odżywki i suplementy	Następny cykl witam. właśnie jestem podczas cyklu kreatyna xplode, przedtreningówka redwiler olimp i białko do diety. w 3 tyg poszło mi 5 kg czystej masy. mam 176cm wzrosty ok. 70 kg wagi. chciałem poznać wasze propozycję supli na kolejny cykl, żebym zdąrzył już	20	2013-02-26 16:14
Odżywki i suplementy	4 cykl siemka, zaczynam właśnie 3 mój cykl z suplami: redweiler+ kreatyna xplode+ białko do diety uzupełniam. dietę mam oczywiście, węgle, tłuszcze i białko wyliczone na kg masy. wróciłem po kontuzji, wcześniej brałem mono, gainery, jakiś jabłczan też był.	15	2013-02-06 22:30
Trening dla zaawansowanych	Powrót po kotuzji siemka. moja przygoda z siłownią trwa sporo czasu, lecz miałem kontuzje dłoni i miałem przerwe pół roczną, a moje pytanie brzmi: czy po powrocie do treningów lepiej zacząć ogólnorozwojówką? hm.. bo tak się właśnie zastanawiam, czy to nie jest zły	7	2013-02-01 19:36
Odżywki i suplementy	3 cykl po przerwie- kontuzja witam wszystkich, mam nowe konto na tym forum, z wielu przyczyn. moje pytanie tyczy się bowiem, tego: zamierzam wrócić do treningów, po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją. przed kontuzją miałem 2 cykle na kreatynie pierwszy przyniósł 6 kg	14	2013-01-30 20:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z wyborem treningu.	2014-02-20 17:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna CM3 250g w proszku ;)	2013-12-11 19:45
Odżywki i suplementy	Marihuana a kulturystyka	2013-05-24 13:56
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-23 20:00
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-23 20:00
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-23 16:34
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-23 15:45
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-22 18:03
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-22 17:01
Odżywki i suplementy	Cykl bez kreatyny, coś na pompe.	2013-05-21 18:17
Odżywki i suplementy	Mocniejsza przedtreningówka	2013-03-27 15:16
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc !	2013-03-21 10:26
Odżywki i suplementy	2gi cykl kreatynowy , cel ; masa/siła. CO BRAĆ?	2013-03-20 21:22
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu na 4 dniowy	2013-03-13 08:28
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-27 07:04
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 22:11
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 22:01
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 21:47
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 21:37
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 21:20
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 16:47
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 16:45
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 16:34
Odżywki i suplementy	Następny cykl	2013-02-26 16:34
Odżywki i suplementy	4 cykl	2013-02-07 20:24
Odżywki i suplementy	4 cykl	2013-02-07 15:15
Odżywki i suplementy	4 cykl	2013-02-07 14:48
Odżywki i suplementy	4 cykl	2013-02-07 14:26
Odżywki i suplementy	4 cykl	2013-02-07 13:19
Odżywki i suplementy	Cykl gainer + kreatyna	2013-02-06 22:19