Mam czas, ale cieszyłoby mnie 10kg w rok i wygląd ramion nieco lepszy, bo na pompie to wiadomo każdy mięsień fajnie wygląda i ten mały i ten duży, żyłka, pompa i jest OK, choć to zależne od diety, a druga sprawa, że to kalistenika także ciężej, ale na siłownie mi się nie chce ruszać :D Miałem tutaj dziennik, ale nie nadaję się do tego, nie [...]
hm wyglada ciekawie :)teraz wyprooboje go jakos na jesien :) ofcoz SG dla MALY Termitek :) pozdro Zmieniony przez - d0b3rm4n w dniu 2004-06-19 13:28:40
karnet na miesiąc to 50 zł zawsze jest jakiś instruktor który gnije z ciebie że jesteś borowik itp. łusy gruby i mały to "PREZES"... zawsze mówi że zrobili remont generalny, a w rzeczywistości wykafelkowali tylko łazienkę kafelkami ze śmietnika;] i tak nikt nie wchodzi do łazienki-.- sprzęt jest super stary jak ze złomowiska więc jeżeli [...]
[...] Nie napisałem,że Howard nie wykorzystuje swoich warunków czy też,że nie ma dynamiki.Napisałem,że jego gra w ataku,a szczególnie rodzaj zagrań jakimi operuje jest bardzo mały czyli gra tzw "drewno" Niezależnie od tego jak prezentuje się teraz to jestem pewien,że niewiele by zdziałał w ataku grając przeciwko centrom w latach 90 [...]
Chciałbym sprostować swój mały błąd w zgłoszeniu:-) W celach napisałem, że redukcja tkanki mięśniowej, a wiadomo, że chodziło mi o tkankę tłuszczową }:-( Niestety nie mogłem już edytować. Z góry przepraszam i czekam na wyniki konkursu:-) Zmieniony przez - big_dog w dniu 2013-11-12 21:30:11
Panowie, zupełnie niepotrzebna była tutaj ta dyskusja :-) Wybrałem Ciebie ponieważ: -jesteś młody -mały staż treningowy -jesteś chętny do pracy, interesuje mnie tylko konkretne podejście do tematu, -pokazałeś dobre fotki -dokładnie określiłeś swój cel :-) Postaram się Tobie pomóc :-) Do czasu kiedy czekamy na suple zrób przynajmniej 2 dni wolne od [...]
Mały foszek:) Ale wiadomo łatwo wydawać sądy ,tylko że żadne z nas nie zna sprawy w całości ,tym bardziej nie powinniśmy trzymać którejkolwiek ze stron ,i poczekać na rozwinięcie koniec sprawy i jak poznamy wszystkie fakty ,choćby te o których pisała bokserka ze nie wszystko może powiedzieć przed rozstrzygnięciem sprawy. Ot takie moje skromne [...]
[...] Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wznosy wzdłuż tłowia 3s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi na płasko wąsko 2s Rzeczywiście ciezar, którego będę używał przy wykrokach jest taki mały? 2x10kg Wznosy na barki ok? Czy coś innego proponujesz. Czy jednak klasyczne wyciskanie zza karku ale z małym ciężarem?
[...] są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. // www.kulturystyka.pl/atlas Co do super ćwiczeń. Martwy ciąg & przysiad ze sztangą. Wyszukaj temat "propozycje planów treningowych" i znajdź przykładowy trening. Więcej nie znaczy lepiej , przećwiczysz mięśnie. Wg mnie za mały staż masz na super serie. pzdr
I tak punkt uderzeniowy jest tak mały, że nie powinno to stanowić różnicy. Zresztą jak się bawimy w teoretyzowanie to większe dłonie zapewniają większą powierzchnię jaką możemy złapać czy zblokować Idąc dalej, w sumie nie jesteś wielkim człowiekiem z tymi 175cm, więc i dłonie wielkie nie będą taka genetyka, grunt to pokochać siebie
z tego co pamietam to ok 50-60 zl za stopien do 4 kyu a pozniej do 2xtyle do 1 kyu wlacznie za 1 dan ok 3-10 tys w zaleznosci gdzie sie zdaje (europa lub Japonia) glownie tutaj sa koszty obozu i pobytu - do japoni przelotu ja sie jakos tym nie przejmuje czy to jest 50 czy 100 - wzciagam kase place:) u nas koszt wynosi treningu 50 zl na miesiac [...]
Ja myślę, że krzesło to dobry pomysł- działa trochę jak asysta. To niesamowite, że biceps tak może pomóc a plecy dobie nie dają rady. Przecież bicek taki mały :) Myślę, że będę kombinować tak i tak. A nachwytem oczywiście nadal chcę się nauczyć, ale i tak cieszy że cokolwiek wyszło, Spadki cieszą niesamowicie. Może sprawdza się ta sama metoda co [...]
Ngannou się wypstrykał - tylko tyle i aż tyle. Gość ma bardzo mały staż, jeszcze swoje zrobi w tym sporcie. Bane pamiętaj że jakby był chemiczny Ali to może byłby też chemiczny ngannou... i co wtedy%-) Mi sie przypomniał Rogers który takze ma ciężkie łapy(jak Ngannou,i hvjovy parter) chemiczny Overeem go zgwałcił;)
Gyros z piersi kurczaka Porcja na 2 osoby. pojedyncza pierś z kurczaka saszetka ryżu parboiled mała puszeczka zielonego groszku (można zastąpić drobno pokrojoną papryką) mały jogurt Danone bez cukru Marynata: łyżka ostrej papryki łyżka czosnku granulowanego albo ząbek dobrze rozgniecionego naturalnego łyżka oregano łyżka bazylii pół łyżki [...]
[...] pokroić w drobną kostkę. Na patelni rozgrzać 3 łyżki tłuszczu, podsmażyć marchew i cebulę. Następnie dodać koncentrat pomidorowy i wlać 2 szklanki rosołu. Warzywa dusić na małym ogniu przez 10 minut. Doprawić do smaku solą i białym pieprzem.2) Tuńczyka osączyć na sitku, podzielić widelcem na mniejsze części. Tak przygotowaną rybę dodać do sosu, [...]
[...] taka sesja. Wolałem sprawdzić maksy dla większej ilości, żeby być później bardziej elastycznym. Kwestię uważam więc za otwartą. Ale szacun Rybas, że zwróciłeś uwagę na taki mały druczek AXEL97 Sprawa była kilkukrotnie poruszana. Moim zdaniem na 5tygodniowy cykl starczy już 1 opakowanie. 4x5=20treningów, przed każdym 1 saszetka. Za mało [...]
------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !!! ------------------------------------------------------------------ Po przemyśleniu uznaliśmy z Bananem, że trzeba wyłożyć kawę na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. [...]
[...] 50kg 55kg 3. Aerobic Conditioning 500m 2:00 - 2:10 One Arm Kb Farmer Walk / Rack Walk / Waiter Walk - 2min ( 1min na rękę ) 1min przerwa 7 Rund - czas w sumie 35min Snatch mały ciężar, ale jestem dobrej myśli :D Chodzenie z kettlem 20kg jednorącz dał popalić. Nie sądziłem ze to takie ciężkie i Core mocno popracował. Zmieniony przez - VVizard89 [...]
Siłownie Białystok
