mały

Wczorajsza miska wyszla nawet niezle, chyba w koncu pozbywam sie tego przeziebienia (choc maly znowu chory- mam nadzieje, ze sie po raz kolejny niezaraze:)) Trening to obwody ( jednak wole je od wolnych ciezarow chocby dlatego,ze ani ja nie musze sie martwic, ze mam stanowisko zajete, albo stresowac ze ktos czeka az skoncze zeby na maszyne [...]

[...] pozostałych makroskładników, co w czasie około treningowym nie jest pożądane. Warzyw tez niedużo. Bezpośrednio po treningu wypij odżywkę białkową z wodą. Możesz dodać mały owoc. V POSIŁEK - 20:00 - 160g twarogu chudego - 130ml maślanki smakowej - 15g rodzynek Do dupy zupełnie. Nabiału unikaj raczej na redukcji. Maślanka to już w ogóle nie [...]

[...] do treningu wczorajszego. Dziś mam takie zakwasy na klatce, jakich dawno nie miałem Ja to ogólnie od zawsze miałem problemy ze stawami ze względu na otyłość- jak byłem mały, to brałem sterydy wziewne, bo miałem ostrą astmę i mnie "rozpompowały". Zawsze mi w stawach "strzelało", choć teraz jak nad techniką bardziej się [...]

i co wiadomo cos? moze to jakas "felerna" partia bo jeden z userow opisal mi podobna sytuacje w dziale odzywki Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-01-28 20:05:22

potwierdziłeś ze nie orientujesz się co ile kosztuje, sprawdź ile kosztuje białko to zobaczysz ile firma zarabia lub jak mało, każda branża jest inna, są produkty na których jest dobry zarobków i te na których jest mały. jak będę miał info to napisze, w tym dziale:)

Przeczytalem caly test (duzo tego nie bylo), czekam na podsumowanie. Pewnie efekty beda widoczne, sadzac po sile, ktora poszla w gore, no i staz maly, wiec wyglad musial tez pojsc do przodu

***************************************************************** Wypiska, SMRODA 24.11.2010r DIETA 1.Owsiane 100g+miarka NT Hardcore+siemie lniane (1łyżka)+słonecznik(1łyżka)+witaminy+biosterol 2.Mały czit 3 jajka smażone+2 kromki razowca z warzywami+CreaCola 3.Dorsz gotowany na parze+ryż+sałatka 4.Przedtreningowyowsiane 100g+miarka NT [...]

jak masz takie nastawienie to juz na starcie jestes skazany na porazke fakt-moze to byc tez lekkie przetrenowanie ale jesli nic sie po tygodniu off'a nie zmieni - to zmien nastawienie! Nie rob nic na sile - w sensie nie stresuj sie,popraw diete,popraw trening a przedewszystkim zrob male 'review' calego cyklu i popatrz gdzie popelniles blad. [...]

[...] ze względu na to, że to 2 ćwiczenie z rzędu tym bardziej, że i tak za dużej siły w tym nie mam i pod koniec robiłem same negatywy głęboko, bo wcześniej robiłem za mały zakres ruchu. Da się to jakoś zmienić, żeby wykorzystać potencjał pompek na poręczach do końca, np. pompki klasyczne ruchome i do tego negatywy z pompek na poręczach, [...]

[...] zakres ruchu, to lipa. Tylko podczas tego ćwiczenia czułem cały dół - tylko problem był z eliminacją barków, ale starałem się wczuć i ładnie na klate dawało - tylko za mały ciężar wziąłem. P.S. Właśnie przeczytałem w "KiF-ie" o metodzie serii mieszanych, np. wyciskanie + rozpiętki. Co o tym uważasz? Tak samo: MC normalny + MC na [...]

Puma? Wiem, że masz natłok pracy, ale prosze o mały komentarz wobec w/w treningu ramion: barki + triceps + biceps, bo jutro właśnie chciałbym tego treningu spróbować Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-01-14 19:24:22

marcinekkk kurde mam tak samo ale ja jestem naprawde mały a co do tematu: nie ma jakiegos arta z "pani domu" o facetach ciagle na diecie masowej?? chetnie bym poczytal co ludzie sadza o mnie

to troche wypijecie bo wedzenie trwa ;-) myślę że ich to nie zniechęci %-) oraz również poproszę o info odnośnie sosów Dlatego wezme jedna z trzech rodzajów nalewek :D ( ta o mniejszej sile rażenia ) - robiłem w tym roku w różnych stosunkach spirytu do wódki . Odnośnie sosów to Lucynka zrób taki maly teścik i daj opinie bo tez będę zamawial [...]

Wojtek Wisniewski to moj kumpel xD widzisz jaki ten swiat jest maly nie wiem czy mnie jeszcze pamieta ale . Pozdrow go od Kadrowicza . powinien wieciec o kogo chodzi

karbek a jak powie ze za mlody jestes i Ci nie da?? lub jeszcze gorzej stwierdzi ze za maly

hades az taki maly?? Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-06-01 21:12:43

hehe tez chcialem sie zapytac czy taki mały

to teraz nawet nie moge być w podwieszcze jestem za mały A do studenta sie nikt nie dowali

Wczoraj pojechałam do domku i okazja na mug cake bo w mieszkaniu nie mam mikrofali, ech. Jak zawsze za mały kubek i wszystko w mikrofali wypłynęło. Chciałam wziąć kolażówkę i z 2h sobie pojeździć, ale wszystkie rowery już na zimę schowane. Pół dnia przesiedziałam z moim małym mordercą, na szczeście nikogo nie było. Dzisiaj interwaly po siłowym, [...]

jest jeszcze jeden maly szczegol... moja fizjoterapeutka by mnie zejabala8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-28 22:44:55