SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mały

  • Nieproporcjonalne nogi - jak usprawnić trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wulgaryzm...{{:-( wypełnij ankietę właściwą- ważne tutaj będzie dokładniejsze określenie procentu tkanki tłuszczowej, a ew. jej rozmieszczenie już nam ukazałeś, może się bowiem okazać, ze niestety ten nadmierny rozwój- powiedzmy- Twoich ud to niestety mały udział mięśni a wielki tłuszczu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-11-04 19:16:22

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2014-11-04 19:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to kwestia braku ruchu, prawda? Ciągle latam po mieście ale to się raczej nie liczy. Nie mogę ćwiczyć na siłowni póki co, w domu tez nie bo nie mam warunków, dzielę z kimś mały pokój, nie ma gdzie tu wstawić sprzętu. Pozostaje siłownia na powietrzu. Czy możecie mi pomóc w doborze ćwiczeń, jeśli dysponuję takimi maszynami: narciarz, twister, [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 11543 Data: 2013-06-12 19:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLACKI z płatków owsianych i białka - patent ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mały ogień pod przykrywką nic sie nie stanie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15555 Data: 2011-03-23 11:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    hehe fajny temat tez bym wrzucił swoje ale jeszcze za mały jestem hihi ale bende cwiczyc, czekac na swoj czas i wam pokaze:D:D

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-31 22:44:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    pisałem to w odpowiedzi do harbinger85 i chodziło mi nie o ciebie lecz o niego. Jeśli jesteśmy już przy tobie to chciałbym wyglądać podobnie, czyli dużo mięśnia i mały bf, ale zdaje sobie sprawe że wymaga to czasu i cierpliwości.

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 08:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zmienila mnie silownia

    Post
    Galeria Zdjęć

    http://i.imgur.com/w9vfd.jpg Mały regres od 3 tygodni ;/

    Odpowiedzi: 1802 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 13:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • steven/dziennik/ogarniam sie

    Post
    Trening dla początkujących

    MC - ciężar mały więc ciężko ocenić. Załóż coś konkretnego to wówczas zaczną wychodzić błędy. Na chwilę obecną proponuję abyś pod talerze podłożyć podkładki aby sztanga była wyżej w momencie rozpoczęcia powtórzenia. Robisz podchwytem? JEśli tak to zmień na nachwyt a przy większych ciężarach na zamek (słabsza ręka podchwyt a silniejsza nachwyt). [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 2008-12-31 18:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    I tu jest maly problem To jest z artykulu o weglowodanach. Czasopismo nieznane(brak okladki,kiepski stan, wpadlo mi w rece robiac porzadki w piwnicy)

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 13:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] przed treningiem.W ciągu wspomnianego czasu wypiłem jeszcze 800ml wody(cześć wraz z Shockiem). Zwiększonej pompy nie zauważyłem,jednak siła i wytrzymałość lekko na +.Nawet mały postęp cieszy będąc ektomorfikiem.Hehe. Mam taki oto plan:następną porcję gliceryny wezmę w czwartek i wraz z każdym dniem treningowym będę zwiększał dawkę.Razem to [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 20:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Po kilku treningach z glicerolem zauważam wzrost wytrzymałości i mały wzrost siły.Nie odczuwam obecności tego triolu w żołądku,nie odczuwam większej koncentracji itd.Większą pompę poczułem jedynie w piątek podczas treningu bicepsa. Po przeczytaniu powyższych wypowiedzi,sam zacząłem się zastanawiać na rolą stężenia gliceryny.Biorąc za pewnik [...]

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 20:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glicerol - anabolikiem

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o ile pamietam wiekszosc badan jest robiona na sportowcach wytrzymalowsciowych oraz maly dodatek - poziom zawodowy - myle sie ? nie czytalem linka ktorego wrzuciles u Slawka

    Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-20 13:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Maya S / Neverending Story czyli Run Forrest, Run!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po siłowym w środę. Biegało się wesoło - co chwila odkrywałam nowe odczucia. Na przykład wspomniane przez Martuccę widły w dupkę, szczególnie przy biegach pod górkę. Choć to mały pikuś w porównaniu z tym jak moje pośladki żyły własnym życiem przy biegu z górki (miałam wrażenie że latają w linii pionowej od kolan po łopatki) Ale i tak nic nie [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3949 Data: 2011-06-03 21:19:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] choć boję się o plecy i o stawy kolanowe,które coś mi nawalają.Kilogramy lecą w dół,cm też i jestem naprawdę happy ;-D .Boję się tylko,że ten biust zrobi się fatalnie mały,a by już taki fajny:'-( nie ma ćwiczeń,by go trochę podratować? /SFD/Images/2016/1/25/d61add880ad84a0bb5b4912c32ddd8bf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10714 Data: 2016-01-25 21:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • train hard or go home / dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    eloo ;d dzisiaj robiłem barki/bic/tric 1 .wyciskanie sztangi zza głowy 42/52/62 12-10 powt . ciężar w sumie za mały był ale dawno nie robiłem wyciskania zza głowy 2 .unoszenie hantli na boki/unoszenie sztangi do przodu 3 s . pompa juz pod koniec masakryczna ;p 3 . unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia . 15/15/15 po 10 powt . 4. uginanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2010-12-19 20:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 serie skłony w leżeniu płasko - 20x 3 serie skłony tułowia w przód na maszynie siedząc - 10 x 3 serie 8 min trucht w tempie 8,5 km/h 9 min szybki chód w tempie 6,5 km/h i muszę się pochwalić bo to dla mnie mały sukces: podciągnęłam się na drążku 3 razy :-} (mąż mi tylko nogi podtrzymał żeby trxów nie zawieszać, ale mam nadzieję że to się liczy)

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 20:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Caina z Reemem nie widzę w ogóle ... na jego tle wydaje się jakiś taki mały :P ciekawe czy rzucałby nim jak JDS

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-31 19:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jonesa z równowagi psychicznej :-P) 2. Rashad (jest wszechstronny, ma dobry gameplan, zapasy no i razem trenowali, na niekorzyść przemawia na pewno niski wzrost i mały zasięg) 3. Hendo (tu jedyna szansa to lucky H-Bomb, po tym jak się zaprezentowal z "dłuższym" od siebie Spiderem, z jeszcze większym Jonesem jakoś go nie widzę) raczej [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-19 11:25:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mały Nog miał kontuzję w tym roku czy mi się coś wydaje tylko ?

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-10 19:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po pierwsze zgadzam się z Mariuszem. Nie wszystko na raz! Kto to widział, żeby robić masę stosując dietę redukcyjną? A skąd weźmiesz budulec dla mięśni przy ujemnym bilansie kalorycznym. Z doświadczenia Ci powiem, że nie tylko że niekoniecznie urosną (choć mogą) to przy treningu na rzeźbę (a taki powinieneś robić przy redukcji) to jeszcze spadną. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11733 Data: 2005-09-01 07:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś dla Maniaków Wyciskania !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail ale 5 serie w jeden dzien a w drugi 4 to mysle ze to ma mały sens. Zwróc uwage ze pozniej są hantelki które troche bardziej rozciagna miesnie .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2004-12-08 19:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)