Siemasz Portter Rzeczywiscie teraz to juz ostatnie szlify, w poniedzialek wskoczylem na ostatni tydzien silowego treningu NS. Plywanie tez calkiem niezle, chociaz od 16 lipca mam 2 tygodniowa przerwe, bo na wszystkich basenach krytych jest okres "przerwy technologicznej" (cokolwiek to znaczy) Ale od 30 lipca chodze codziennie Portter, [...]
Witam No pochwalcie sie swoimi osiagami tuz przed eska. Pewnie wzorem lat ubieglych poziom znow wzrosnie, tak wiec trzeba na preselekcji dac z siebie wszystko. Jedna uwaga: nie zarzynajcie sie na delfinkach, maly z nich ilosciowy pozytek, a wydatek energii spory, reszte trzeba walnac na maksa... Mimo wczesniejszych deklaracji raczej nie zjawie [...]
miałem otwór w przegrodzie międzykomorowej dość spory, teraz mam jakis tam mały przeciek w sercu i powiększoną aortę... heh a co do tętna czy ciśnienia to ja nigdy nie mierze a pływanie na ponad 1,5km jak to znosze ? hmm.. jak wychodze to troche mi sie dziwnie chodzi ale to od tego ze trochce czasu sie jednak w wodzie przebywa, po paru minutach [...]
c.d Uwaga!!!Ten post jest w miare szczegolowa relacja z slekcji widzianej moimi oczami(a moze oczyma).Jesli nie interesuja Cie szczegoly, albo wolisz wszystkiego dowiedziec sie z relacji tv to go po prostu nie czytaj. Na stadionie major straszyl ze w noc temperatura w drawsku spada do 3 stopni, w dzien dochodzi do 40(normalnie takie anomalia jak [...]
O solidna ekipe nie trudno. Zwlaszcza jak ma sie tak potezne narzedzie jak to forum. Jakby to Gochu powiedzial - pstryk i jest slawus, pstryk juz mkrajes do nas zmierza, pstryk wilka widac na horyzoncie. Solfa tez sie ujawnil. Jest jescze kilka osob ktore do nas dolaczyly, ktore obiecaly ze wlacza sie do dyskusji na forum, wiec czekam juz ze [...]
W mojej opinii mały plecak to jedna z ważniejszych rzeczy. Z zasobnikiem jest się praktycznie 24 godzin na dobę i trzeba go wszędzie ze sobą nosić. Podczas takich konkurencji jak czołganie, zadania na torze sprawnościowym (tunele, labirynt itd.), przenikanie, chodzenie po bagnach i wiele innych małe gabaryty są bardzo pomocne. Poza tym w małym [...]
Wybaczcie, ze zadam takie glupie pytanie no ale coz: tez zrobie taki maly tescik sprawnosciowy i zamiszcze wyniki tylko powidzcie mi jak sie wykonuje delfinki? ps. co do wymiarow: 181cm 76kg
[...] delfinki-13 brzuszki-25 pompki-34 Nie miałem wcześniej okazji zrobić test na drążku,ale po tym jestem troche zmartwiony. Do siódmego powt. szło super!!!Do osmego juz sie lekko nameczyłem..a ostanie pieć to była "gimnastyka artystyczna":) Zaraz ide na Tetralną i odstawie tam mały cyrk z sklaskaniem w wodzie. Czołem!!!
[...] na pływalnie 2 razy w tyg. Początkowa faza treningu powinna się składać na pływanie techniczne( nie oznacza szybkościowego). Jak wypracujesz sobie odpowiednią technikę (mały nakład sił-duża efektywność) to można spróbować popływać na szybkość. Nie piszesz natomiast ile razy możesz w tyg. uczęszczać na pływalnie? Czy pływasz przez cała [...]
Jack, nie zgodze sie z toba, to jak bys napisal: "nie przykladal bym sie specjalnie do opuszczania klatki do ziemi i pelnego wyprostu rak podczas robienia pompek". Zaufaj mi, to ma duze znaczenie. Zwiekszasz powierzchnie "czolowa", przez to musisz pokonywac wielokrotnie wiekszy opor, po drugie zajezdzasz rece. Podstawowy blad [...]
ja nie nosze opatrunku jedynie wczoraj mialam do 4 godzin po zrobieniu. Ale smaruje mascia i musze uwazac zeby mi sie nie scierala a to nie takie latwe bo mam go na łopatce. Moj kosztowal 130zl jest maly bo wielkosci takiej jak prawdziwa truskawka ale w kolorze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja się cieszę że wygrał Szpila ale według mnie tak jak i do poprzednich swoich przeciwników ma on mały szacunek i jego głupkowate teksty tyle w temacie..
[...] Marcina,to zbyt wiele powiedziane.Marcin sam wie bardzo dużo i czasem o coś się podpyta.Tylko tyle.Podobnie jak Mariusz Bałaziński.Tytan pracy.Po roku przerwy od zawodniczych treningów i diety(wyjechał z rodziną do pracy za granicę),przez pół roku przygotował się do M.Św.,i zdobył na nich 3 miejsce.Mam szczęście mieć w tym swój mały udział
to trza jej to powiedziec chryste.. jak ja bym chciala zreformowac wszystkich ludzi i zabrac im chipsy, paluszki, batony i inne takie to jest taki moj maly, idealistyczny fetysz.
Loferne do tej pory ćwiczyłam w starym normalnym, który był o tyle za mały że wszystko pięknie trzymał i teraz w dwa tygodnie nagle się zrobił nieco luźnawy i wszystko lata, tak jak nie latało do tej pory odkąd zaczęłam ćwiczyć i trochę panika biustowo-grawitacyjna, bo amplituda ruchu taka, ze ostatnio zwolniłam bieganie na marsz ( jakbym była w [...]
no no bo teraz sytuacja sie odwróciła to dorośli si eboja dzieci, wez taki maly sie wije by go otrzymać trzeba cigle poprawić chwyt i jeszcze uwazac by cie nie popluł nie kopnąl nie podrapal, zrobisz mu coś bedzie twoja wina. Stwierdziłam ze ostatni raz wole przejść na druga stronę i nich tamci sie bija, a matka tlumaczy ze oni nadpobudliwi, teraz [...]
selekcja zolnierza polskiego
