mały

proszę kogoś zaawansowanego w temacie po co ekstremalny ektomorfik ma jeść 6 posiłków dziennie skoro to przyśpiesza metabolizm?! Weźcie pod uwagę, że ten ekstremalny ektomorfik nienawidzi jeść a tym bardziej tyle bo nie daje po prostu rady tyle tego wcisnąć .

Polak mały

jaki mały ten kraj

Co Ty draciel chcesz od tego? Jak byłem mały to słuchałem. Nawet dalej tekst pamiętam. Serce pik pik pik, dzień za szybą znikł, pora spaaaać... Pora spaaac.

mały głód?

[...] specjalnego" i przejśc do opcji "to jest normalne i tak już będzie zawsze". a co do siłowni - ciężko mi wykroić czas, dośc długo pracuję, wracam, napada mnie mały i nie puszcza póki nie pójdzie spac, a potem już późno jest. dobrze mi się w domu ćwiczy więc dokupimy z mężem cięzarów i będziemy ćwiczyć w domu. Mąż mnie mocno [...]

[...] musi spyeprzyć, nie? jak się samo nie - to musze sobie sama dowalić. kiedyś w takich chwilach własnie jadłam makścrewa i inne podobne. teraz już nie i uważam to za postęp :) mały bo ciągle źle (nawet nie chcę sprawdzać ile te one pyzy mają węgli w sobie ) ale jakiś tam. ja podobnie się dołuję jeśli np chodzi o moje bycie mama i żoną i oraz [...]

udało Ci się z tą masą :-D najlepiej pooszczędzać i kupić mały zapas

Nie, chodzi o to żebyś wykonywał 3-4 treningi siłowe w tygodniu i maksymalnie jedno cardio/hiit i regularnie małymi kroczkami zwiększał swoją wagę. Do tego dodam jeszcze żebyś opierał sie na podstawach , wielostawowych ćwiczeniach , wolnych ciężarach a maszyny i izolacje traktował jako mały dodatek ;-)

[...] byście wybrali? 1.Oro Strong + Kre-alkalyn Olimpu(90mega caps) Cena: ok 105zł 2.Oro Strong + Attack Cena: ok 100zł 3.Oro Strong + No-Burst Cena: ok 110zł 4.Oro Strong + mały Cp Cena: ok 110zł 5.Cp + CP(oba małe) Cena: ok 120zł 6.Cp(małe) + Attack Cena: ok 110zł 7.Cp(małe) + Kre-alkalyn Olimpu(90mega caps)Cena: ok 120zł 8.Cp(małe) + No-Burst [...]

hahahaha taaaa a w prezencie od męża dostała funfel nówke... slonia do jazdy.... nówka nie śmigany ....a ten mały robi wrazie co...jako dojazdówke w czasie awari :D

Ja sie zastanawiam jak w HT dam rade z cieższa sztangą. Pod sztange nie wleze bo kółka za małe, krazków ani stepów na podłożenie nie mam. Zwykle robie mc i kucam ale przecie przy np 70 kg to juz bede miala maly problem

[...] Posiłek III – 14:00 -pierś z kurczaka/ inna część kurczaka / ryby -kasza gryczana/ ryż - szpinak Trening sztuki walki (3 razy w tygodniu), w pozostałe dni mały trening ciężarowy, 6 weidera. Posiłek IV – w dni nie treningowe (sztuka walki) 18:30, w dni treningowe około 20:00. -twaróg półtłusty -brokuły - tuńczyk

polak maly?

dokladnie - mocny tak tylko wkreca, ze taki maly, zeby mu ludzie cukrowali ja tez tak probowalem - mowilem "ale jestem gruby" i po cichu liczylem, ze beda mowic "nie, co ty - zdaje ci sie". ale tyko przytakiwali "no, faktycznie stary, strasznie gruby jestes"...

26,08,2008 Wolne Wolne dieta troszkę lajtowa parówki karczek jajecznica ryż ziemniaki. i mały zapas Koniu Siódema i inni nie daliby rady w tydzień łącznie około 1204 % Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-08-26 20:13:01

adzik123aktualnie siła juz mnie na jakiś czas nie obchodzi zrealizowałem swój mały cel teraz liczy sie poprawa techniki i masa Studentwiem że dziwnie ale próbowałem z odchylaniem do tyłu różne warianty ta metoda mi jakoś pasuje wcześniej robiłem ciąg jeszcze inaczej. W okolicy nie ma nikogo z doświadczeniem kto mógłby mi pomóc więc sam szukam [...]

1 za mały ciężar mostkował będe jeżeli będe serie wykonywał sztangą 100 kg 2 jak narazie żadnego bólu czy zwiększonej pracy barków nie czuje więc mostkowanie na razie nie wchodzi w gre

Dzisiaj nogi, kupiłem 2 pary levisów, które maja jeszcze mały luz więc moge przytyrac do tych 68 cm %-)

byłem dzisiaj na stronie zaj**istej showup, mnie młody pracownik uświadomił że jest coś takiego i powiem że zaj**ista sprawa, zawsze uważałem że burdel to najlepszy biznes, problemem jest legalność, i wpadłem na idealny pomysł żeby otworzyć burdel taki mały cichy, trzepać kase na leszczach i jeszcze ich kamerką lukać i na ten shoup wrzucać