mały

Chodzi o Full_Body_Workout_5x5, jutro zaczynam stosować ten plan. Chodzi o to że jak zaczynam np: wyciskanie 5x5 to robie jednym i tym samym ciężarem a na nastepny tydzien juz mam dolozyc do sztangi np 1.25 kg, jesli uznam że ten ciężar którym robilem jest już za maly tak?

polman A jaki staż ? Bo jeśli mały, odpuść takie plany yogi799 Załóż nowy temat.

[...] już będziesz czuł mocne napięcie w tyle uda i pośladkach na poczatku pewnie zrobisz połowę rom bo na więcej nie pozwoli Ci tył uda wracasz do pozycji technicznej wypychając do przodu biodra oczywiście przez cały ruch pozycja techniczna bez kota na dole i garba na górze jak zrobisz tak jak napisałem napisz co czułeś na początek mały ciężar !

[...] Myślę o takim z kilkoma uchwytami o czymś takim myślę http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 albo http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 Który lepszy do Lafaya ? Mam rozporowy w drzwiach więc ten droższy nie jest niezbędny. Tylko czy ten rozstaw 90 cm nie jest za mały? Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-08-21 16:16:20

Taki maly zestawik na poprawę samopoczucia %-) Mono pozostałość po poprzednim cyklu. Ale z startem nowego cyklona czekam do połowy kwietnia :-) http://img207.imageshack.us/img207/992/zdjcie0505.jpg

Oto mój mały zestaw:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9a9cfd9d7ba40799dd707848095d251.jpg Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2012-03-27 23:20:10

Taki tam mały cykl... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48aea18e80544c3e9bb7a26354975a33.jpg Zmieniony przez - konri8 w dniu 2012-04-03 13:30:06

http://www.youtube.com/watch?v=kZgYS6qzEr0&feature=player_embedded#! ten filmik zmienił mój pogląd o suplementach %-) (Sorki za mały offtopik ale poniekąd zdjęcia supli tam są %-) )

Mały zajączek wielkanocny z SFD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a01e69b6e3a24df792aab10674abeb0c.jpg

taki mały zestawik %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac776fc1f19e4f0f95a8a1a874916feb.jpg

Co niektorzy to maja maly problem, jak mozna ladowac w siebie az tyle chemii? :) Rozumie, zrobic sobie ze 3 cykle w roku, ale dzien w dzien, ladowac w siebie tyle tego syfu, to przesada. :)

A to taki mój mały zbiór heh ale to jeszcze nie wszystko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f8cb7e2f6474e17b3b238f40b2d8761.JPG

maly zapas na lato /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74e785bd721d47768d65481f4c32e960.JPG

[...] bo w lepszej formie nie byłem w życiu, teraz chce dokończyć puszkę johimbiny i spokój. Czy Waszym zdaniem już mogę mówić o ostatnim szlifie? Ile mogę mieć % BF Waszym zdaniem? Taki mały, ale myślę troszkę adekwatny do tematu spam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62a63a083ff84335928e941e6b072d72.JPG Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-07-19 22:54:28

Mały zestawik na before i after :) http://img696.imageshack.us/img696/3536/img20120801141344.jpg

to ja dam cos od siebie, mały zapas białka same podstawy, nic więcej nie potrzeba na zdj nie ma wszystkiego, brakuje bcaa hi teca, białka c-6 ale to juz nie całe paczki więc nie dawałem do zdj 8x sfd 2x olimp natural 2x jabłczan sfd 1x ba 1x witamina C 1x magnez 1x glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4597a493af314ea9b6c0038061a61290.JPG

a ja mam całą puchę :-D jakbym nie wiedział koksie - :)) === zestawy niezłe, białka mały zapas ;-)

Taki tam mały off - zaobserwowane wczoraj...Pani za ladą z pewnością z bogatym, przynajmniej 70letnim doświadczeniem w temacie. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da40d29cf7fd41c9a3e0f47436e10f73.jpg

mały prezencik od girl na dzien chlopaka :-D http://imageshack.us/a/img411/9971/zdjcie0659u.jpg

Mały prezent na urodziny od dziewczyny:):) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f98f4075ffb246039777d2330991ee6d.jpg