mały

spontan maly na rowerze byl :-D w jedna strone dobrze szlo, gozej z powrotem.. :-D

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: - nie robię ze względu na obciążenie kręgosłupa -przysiad: - jak wyżej co do samego cyklu to faktycznie wygląda to jak mały rebus :) ale rozpisałem go sobi tak aby dokładnie wpisac go w kalnedarz a po ludzku wygląda on tak 1-9 enan 250 mg eo3d 1-8 deka 200 mg eo3d 3-8 winko 100 mg eo2d + 2x [...]

Tak teraz zobaczyłem ironię: Od zera do bohatera - Korek na diecie, Korek powalcz o to aby ten tytuł miał sens, wielki/mały krok pozostał i wygrasz ;-)

[...] Postanowiłem przebiec dyszkę bo miałem na nią ochotę od dłuższego czasu. Powoluśku, pomalutku stylem turystyczno emeryckim przebiegłem wyznaczony dystans. Na 8 kilometrze mały kryzysik ale bardziej psychiczny niż motoryczny. Kondycyjnie to mogłem jak filmowy Forest Gump pobiegać ze cztery lata ale siłowo odnóża zacząłem odczuwać. [...]

[...] a forme trzeba robić! Dziś pierwszy dzień w szkole po dłuższej przerwie i jedyne o czym myślałem to jedzenie i aż wytrzymać się nie dało .. postanowiłem zrobić dzisiaj mały trening w domu ponieważ nie miałem ochoty wychodzić na dwór i biegać. Ciągnie mnie dzisiaj do jedzenia ale zrobiłem sobie teraz herbate i mam nadzieje, że ssanie minie.. [...]

[...] zaleca się osobą dbającym o sylwetkę, a mianowicie białka: jaja, ryby, różnego rodzaju mięsa, troche WPC, sery białe tłuszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tłuste ryby węglowodany: ryże, płatki owsiane, makarony, ziemniaki, owoce, warzywa 2. Dnia 23.01.2014r po treningu siłowym (o ile wszystko pójdzie jak powinno) mały cheat day :)

pytanie do witaminiaka, dotyczące pracy: jesteś w stanie 30 minut po takim posiłku przedtreningowym iść na boks? Przecież to się nawet nie przetrawiło jeszcze. Nie uważasz, że to za mały odstęp?:) Chodzi mi o osobiste odczucia

[...] wysuszu nie potrzeba, a dziwne, bo zawsze myślałam, że własnie mam tendencję do tycia. Rakhu - mówiłam, że zaczynam znikać, to mi nikt nie wierzył%-) Kaptur mi się własnie mały ostatnio wydaje (lubię duże:-D), ale jak mówisz, że ok, to wierzę;-) Na zdjęciu nie widać, ale piękne loki mi się zrobiły po treningu%-) Aż żal było myć, bo nawet na [...]

Warezz przeciez napisalem trening :D No najpierw sztanga a potem hantla sie ładnie dobijam a potem taki jakby odpoczynak mały na wiośle na atlasie

na mnie xl tez za mały dałem kumplowi

To zrobię jej przyjemność i hajtnę się :)Jak my wszyscy. Circle of life Skeba %-) Jedyne dobre w tym wszystkim to posiadanie dziecka, zaj**ista sprawa patrzec jak rosnie taki maly lobuz :-D

Zapomniałem nazwy, jacyś młodzi z melanżu przez las wracali ( ni chooooja tu logiki %-) ) mieli mały wypadek potrącili jakiegoś gościa przyjechał ambulans znikąd i ich wziął do popyyyerdolonego szpitalu \-) \-)

z nachwytu dokręcasz nadgarstek do poziomu w którym mały palec jest wyżej niż kcuk

Mam problem z tym wiosłowanie sztangą coś, ani nie czuję jakiegoś mega zmęczenia pleców , nie wiem przez co to :P może za mały ciężar ? już lepiej wchodzi na mnie wiosło hantlą 41 kg

Mam problem z tym wiosłowanie sztangą coś, ani nie czuję jakiegoś mega zmęczenia pleców , nie wiem przez co to :P może za mały ciężar ? już lepiej wchodzi na mnie wiosło hantlą 41 kg Zatrzymuj sztange na chwile przy ciele

mały, ale wariat %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e77040a56df04846bfbe13513089d8ae.jpg

mały, ale wariat %-) Ten szczur mialby zaslonic moje dziecko w sytuacji zagrozenia? Yebnij sie w leb %-)

mały to bardziej zwrotny i zwinny, a poza tym uda muszą być duże. Życie jest sztuką kompromisów %-)

mały to bardziej zwrotny i zwinny, a poza tym uda muszą być duże. Życie jest sztuką kompromisów %-) Ale żeby pod mikrometrem szukać ? :)

Wtedy mogło dochodzić do przetrenowania i ewentualnie 5 dniowy grafik to tylko na bombie, czyli sterydach. Pzdr.. Prosze cie... A do autora tematu, uloz sobie powazny trening, bo twoj do nich nie nalezy. Polecam klasyk, hss lub ht. Jesli chcesz klasyk - cwicz 4-5 dni w tygodniu, na 6 to jeszcze stabilny staz za maly. Klasyk ma kontrukcja jak [...]