mały

Zdecydowanie gorszy dzień dzisiaj .. Szama zapięta, biegałem itd ale bez mocy w ogóle, zmulony i niewyspany niestety. Wejdzie dziś 1 piwko chyba i mam nadzieję, że pośpię porządnie bo chcę jutro na pełnych obrotach carnogenic przetestować. szamka z dziś: 7 jaj, 300g karkówki, 250g cycka, białko, banan, twaróg, w drodze dorzucona oliwa,warzywa i [...]

Poniedziałek 30/05/11 Miał być tren ale nie było ale i tak wszystkie bd tylko przestawione troche. Z powodu braku czasu i bólu stawów. Kurde trudny sporty mały błąd i już stawy bolą a tyle trzeba pracować na sukces. Dieta: To co zawsze tylko że jeszcze puszka Diet Coli i odjęte około 230 Kcal z węgli :D i dołożeone troche białka Suple: Wapń 1G WPC [...]

[...] mimo urazu kolan, i czułem zero bólu kolan więc jestem lepiej do tego nastawiony i postanowiłem robić siady raz na miesiąc w takim razie :D. W wspinaniu na palce też mały cieżar z powodu kolan, ale za to napinam na maxa na górze i daje to efekty też :D B1 - Nogi + Plecy + Biceps + Przedramiona Dzień dobry 4s 20x8/22.5x8/25x8/32.5x8 [...]

maly blad chce by bylo tak "Jakies10 miesiecy cwiczen ..... ( nastepne foty na dalszych stronach)"

ZROBIONE! Nie koksuj zanim sie nie upewnisz ze inaczej nie pojdzie. 2 lata stazu to minimum ABSOLUTNE. Wtedy na glupich dosc treningach rosnie.. Jak na koksie bedziesz jakies nieskuteczne "na czysto" techniki stosowal to postep w stosunku do strat na zdrowiu bedzie ze tak powiem maly.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-06 19:51:25

adi: skasowane maly: nie znam sie na dopingu, wiec nie ocenie czy do kasacji, a temat nie jest Twoj... no i haslo dnia: STOP DZIECIOM W DOPINGU! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-08 22:03:58

prosba o skasowanie http://www.sfd.pl/nowe_foto_etera-t305622.html i http://www.sfd.pl/foty_eteraaa-t282272.html musze zrobic maly porzadek w zdjeciach:) dzieki

Remik i nawet dalem wam panne byscie zrobili jej w trojke maly ganbang dobra spadam.

Gratuluję wygrałeś ! Sylwetka respekt , nie zmarnujesz tego , pzesyłka dojdzie na pewno Tak ps Pan od biologi powiedział nam niesmaczny żart Pyta się nas Droga młodzieży mały kawał z kocika bilogicznego Facet:Jaka jest nie jadalna część roślinki ? My: Nie wiemy Facet : Wózek inwaldziki Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-04-14 21:29:27

Panowie do sklepu po Hemp gru - droga albo sciągać. Wy****ista Co tam? ja po bjj, troche padnięty. ja też mam ptasznika, ale maly dosyć, wkleje zdjęcia, mało coś je..

musisz zmniejszyć w programie specjalnym a nie zwykłym edytorze np.: 'Easy Gif Animator' mały program, raz dwa ściągniesz, bardzo prosty w obsłudze.

fakt, na początku siła leci ostro w góre, ale napewno nie o 30 kg :P malina - loool xD jaki koleś, patrze mały sprzedawczyk taki

wczoraj mały trening nóg i zakwas niezły a dzis plecy bez MC robię bo nie dam rady albo co zerwie

hej. wlasnie wrociel z treningu. miala byc dynamika i dociskanie a kurde znowu zaszalalem heheh.... co zrobic regeneracja na to pozwala. klata : 50x40 90x10 120x3 140x3 150x1 160x1 170x1 180x1(ciezko ale poszlo) 160x2 140x5 130x5 no i maly regres na dowalenie... hehe 200 musi byc w tym roku.

ta, masa jest szczególnie ze fakt, teraz to mały pikuś jest :P 20-22 ma wyjazd ze szkoly na 2 nocki wiec, łoooo jezu ... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-09 22:59:29

Nie to, żebym chciał w ogóle ryż i makaron wywalać, ale czasem dla alternatywy... Zachęcił mnie mały ładunek glikemiczny i ta notka: http://www.sfd.pl/Gryka-t816896.html W takim razie we wtorek kupuję otręby, zobaczymy jak będzie wchodzić ;)

mam problem chcialo mi sie kupe potrzymalem kilka razy dobilem do wc kupa poszla rzadka 2 razy potem tez i pozniej tylko woda byla taka jakby wypilem gainera i pocislo mnie i nie wiem czy gainer poprosru nie strawil sie czy sluz przeczekac co sie bedzie dzialo ? maly edit zrobilem kupe mala na poczatku sluz taki i kupa byla jasna moze przejdzie [...]

Pytanie za bagadetla 13 pkt, od jutra planuje zaczac wkoncu tego IF'a tylko mam problem z oknem zywieniowym :-) tylko chodzi o to ze niby trening powinien byc naczczo, ja pracuje na 2 zmiany wiec w jednym tygodniu na silownie ide ok 10 rano a w nastepnym chodze o 18( w tym tygodniu spac chodze ok 21 bo o 4 .10 wstaje do pracy :P) wiec w tym [...]

[...] ćwiczyć 2 razy w tygodniu? Np poniedziałek i piątek? A no i ostatnie pytanie o mięśnie brzucha. Aby to jakoś wyglądało i pojawił się ten 6-pak to brzuch trzeba robić codziennie po każdym treningu czy 1 raz w tygodniu wplątać go w plan z innymi partiami? Z góry dziękuje, proszę o odpowiedzi na każde pytanie i przepraszam za mały chaos w poście ;)

maly tescik robilem na nfs shift i nie wiedzailem ze audi rs4 ma taki dzwiek