mały

Na szybko pomiary. Cała noc brzuch mnie bolał i brzydko go wywaliło a tam mały spadek 88-O Jestem w szoku. Naprawdę muszę zmienić dzień pomiarów bo w niedzielę zawsze coś wyskakuje %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c4d2a0557b40ce8e38eda7563ad74f.jpg Fałdy 04.01 / 10.02/ 17.02/ 24.02 / 03.03 tric: 9mm / 9mm / 8mm/ 8mm/ 7mm (-1mm) brzuch: 11mm / 10mm / [...]

Dzień 62 (tydzień 9) 08.03.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, kapucha biała i pekińska, rzodkiewka, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, kombucha, wiesiołek, BCAA I – owies, białko jaj, jajo, pietrucha, marchew II i [...]

Dzień 65 (tydzień 10) 11.03.2013 DT napoje: woda +3l, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona warzywa: pieczarki, brokuł, szparagowa suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, wiesiołek, I – jajca, omega II, III – mostek wołowy, boczek IV i V – udziec indyka, wiesiołek VII – kolagen, omega Trening [...]

Dzień 68 (tydzień 10) 13.03.2013 DT napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, z kopru, czerwona, zielona warzywa: pieczarki, brokuł, cukinia, kapucha, szparagowa, szpinak, kawałek ogórka suple: omega3, ZMA, D3, kolagen, wiesiołek, BCAA I – jajca, omega II – udziec indyczy III – razowiec, owies, [...]

[...] zasuszyłam się ale co z tego jak mięśni brak a kości sterczały. Tutaj uważam, że popełniłam błąd. Gdyby nie chęć posiadania płaskiego brzucha to podejrzewam, ze byłabym o mały krok dalej w kształtowaniu swojej sylwetki. Oczywiście nie uważam tego za czas zmarnowany – w żadnym bądź razie! Dużo się wtedy nauczyłam i naprawdę pokochałam pizganie [...]

Mały się wydaje. Powinien zostać w amatorach.

[...] doświadczenia. Czy kogoś dziwi 20 jajek na śniadanie? Sam widziałem w programie uwaga kiedyś jak właśnie robił jajecznice z min. 10 jajek Pudzian. Ja osobiście mimo, że mam mały żołądek jadam od 8do 10 jajek i to dopiero początek dnia ;) Pozdrawiam i zachęcam do pójścia do klubu i poznania świata armwrestlingu. Zmieniony przez - Arm_of_God w [...]

nie wiem czy to takie zdjęcie czy on taki mały po prostu jest? słabo i tak wygląda, będzie bez miejsca na olympi

mały głód?

dobry ;-) TRENING PULL - 10 powtórzeń 1. high pull 20kg/ 20kg 2. podciąganie a) nachwytem - 9/7 (duższe przerwy między seriami, dlatego taki progres ;-D) b) podchwytem - 7/3,5 (wszystko z taśmą) 3. dzień dobry 27kg/ 29kg/ 29kg - 8powtórzeń w ostatniej 4. unoszenie bioder ze stopami na podwyższeniu 15/12 powtórzeń +12 minut cardio miska * [...]

haj gajs :)) dzisiaj wyszlam z zalozenia, ze lepiej zrobic cokolwiek niz nic i sobie szasnelam workout Zuzany: http://www.youtube.com/watch?v=Sedcw-_RqQA&feature=player_embedded doprawdy nie wiem, dlaczego ona tak sapie.. ja bynajmniej sie nie zmeczylam az tak bardzo, zebym jeczala i dyszala przy kazdym powtorzeniu @-| preferuje raczej treningi [...]

taki mały off top, orientuje się ktoś co to za Michał prowadzi z Burneiką audycje Radio Koksu? załączam foto z bicem Michała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19cb88be7c144d7486c788990b99e258.jpg

Szwolezer, za mały jesteś, żeby ten sport zrozumieć. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-17 08:21:02

Szwolezer, za mały jesteś, żeby ten sport zrozumieć. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-17 08:21:02 Widać, że jesteś super fanem Burneiki bo zacięcie go bronisz za wszelką cene. I co w ogóle ma do tego rozmiar? Idź np. do faftaqa i powiedz mu, że nie rozumie kulturystyki itd. Nie każdy musi być spasiony jak świniak.

te zdjecie z kajem jest poprostu zrobione w momencie na niekorzysc burneiki, wcale taki maly przy kaju nie byl, zreszta popatrzcie na nogi currego, on prawie w ogole nie ma ud, o takich jak burneika to moze pomarzyc, a wygladaja duzo lepiej na tym foto...

ok to ja dziekuje panie chudzin za info i zwijam sie stad, bo czuje sie za maly zeby tu sie udzielac

za zoofilie tez bany mloty wiec uwazac co piszecie maly Brat obserwuje

siwy ty baranie jeden, nie umiesz zapisac linka w bookmarks? http://www.sfd.pl/Plan_na_mase_do_oceny%2E%2E%2E_i_pro%C5%9Bba_%3A_-t178020.html http://www.sfd.pl/_Mas%C3%B3wki_dla_Was_ode_mnie-t195698.html i splywaj maly

hahahaha łykacie wszystko jak świeże pączki chudej ... ogolnie u mnie w miescinie jest taki maly zydowski kosciółek i ostatnimi czasy cos sie wlasnie pokazuje na miescie tej nacji

kup porzadny rekaw, bo pewnie miales za maly