mały

[...] poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 100,110,115,100,110,115 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 73,79,79,79,79,79 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 4x42 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 4x79 C1. Wycisk wąsko 6 x 5/4/3/5/4/3 [...]

[...] poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 100,110,120,100,110,120 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 86,86,86,86,86,86 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 4x42 B2. Ściąganie drążka do karku 4 x 4 - 6 4x93 C1. Wycisk wąsko 6 x 5/4/3/5/4/3 85,95,105,85,95,105 C2. Uginanie ramion na modlitewniku szeroko 6 x 4 [...]

[...] poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 100,110,120,100,110,120 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 86,86,86,86,86,86 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 4x42 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 4x86 C1. Wycisk wąsko 6 x 5/4/3/5/4/3 [...]

Siema wszystkim Dziś DNT Za pół godz wybieram się na basen, 45 min dieta: standard suplementacja: standard mały update Po wczorajszych nogach pływanie żabą dostarczało dodatkowych wrażeń. Przywodziciele i dwójki dawały znać o sobie. Najszerszy również się odezwał Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-01-11 23:26:53

[...] Jedynie przy WL się nieco pomyliłem bo zamiast napięcia 2s zrobiłem jak przy rozpiętkach opuszczanie 3s i strasznie mi się tric przy tym zmęczył. Poza tym ok. Nawet nie mały niedosyt po wszystkim pozostał dieta: -5 jaj -2 jabłka -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta [...]

[...] ciała (ruch poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 90,100,110,90,100,110 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 93,93,93,93 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 40,40,40,40 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6 93,93,93,93 C1. Wycisk wąsko 6 x 5/4/3/5/4/3 90,100,110,90,100,110 C2. Uginanie ramion na [...]

[...] A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 90,100,112,90,100,110?? A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 100,100,100,107,107,107 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 46,46,46,46 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6 100,100,107,107 C1. Wycisk wąsko 6 x 5/4/3/5/4/3 90,95,110,90,100,110 C2. Uginanie ramion na [...]

[...] 68x12 73x12, 77x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 komentarz do treningu Bardzo duży spadek mocy. Wszędzie niemal ciężar mniejsze a problem z nimi był nie mały. Do tego tak się rozgadałem że trening wydłużył się o 30 min. Za dużo znajomych w 1 miejscu x) Niesttey ciężarowo nie jestem z siebie zadowolony. Bo i tak chciałem wziąc [...]

Winklaar jednak za maly jeszcze.

Muszę pochwalić webcast w tym roku jest dobrej jakości czasem tylko przytnie, ale jakość git Nun sylwetka super, ale nie nawojuje na tych zawodach, za mały

hmm z tematu mlecznego zeszło na temat gówniany:) ciekawe ale mam takie wrażenie że ktoś tu strasznie lubi robić lewatywy.Hmm to jakas perwercha:) A co do lewatywy to sie mamy zapytaj pewnie jak byles maly to ci robila:)albo i nie. A może zamiast tej lewatywy to tak dzien oczyszczania orgaznizmu co?

ja mam 46 w domu. ale w barze ekran na cala sciane(nie jest maly) specjalnie robiony na euro. do tego ta atmosfera. prawie jak na stadionie

taki mały rebus do snu%-)

[...] styrany po całym dniu łażenia bez celu i gapienia sie na dupy w przerwach między rozmowami o niczym by się chciał poradzić a tu wszyscy poszli zająca szukać i nie ma z kim sie skonsultować ale dzisiaj mały sukces 4x powiedziałem "nie dzięki" na pytanie "chcesz browara" Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-12 00:32:27

Siwy jest za mały na Jubilata, na razie niech pociska na Wigry 3. za tydzień mają mu dosłać boczne kółka. Dżordż się zaoferował że mu kierownicę przeniesie na lewą stronę.

"Chcesz być zauważany w swoim środowisku Umiesz wyrażać swoją opinie, co czesto wprowadza Cię w tarapaty Jesteś dość delikatną osobą Umiesz mówić NIE Masz mały krąg zaufanych przyjaciół Jesteś osobą silną psychicznie, odporną na wpływy innych Na pozór nie wyróżniasz się z tłumu, ale.... :)" dobry ten tester nickow %)

"Emanuje z ciebie chęć do życia Umiesz mówić NIE Masz mały krąg zaufanych przyjaciół Nie zawsze mówisz innym prawdę Odróżniasz się od innych swoich znajomych Przepełnia Cie pycha" Kurva rządzę;D

[...] zdolnościami, które nie zawsze posiadasz (lokurva ale pojazd ) Masz dusze artysty (muzyka, grafika itp.) Chcesz być zauważany w swoim środowisku Umiesz mówić NIE Masz mały krąg zaufanych przyjaciół Jesteś osobą silną psychicznie, odporną na wpływy innych Czujesz się nie spełniony w życiu - ciągle czegoś Ci brakuje Mając taki nick jesteś [...]

Masz dusze artysty (muzyka, grafika itp.) Masz mały krąg zaufanych przyjaciół Lubisz trochę szpanować. Jesteś osobą silną psychicznie, odporną na wpływy innych Nie zawsze mówisz innym prawdę Jesteś człowiekiem spokojnym, ale szukającym sposobu na wyróżnienie się (subkultury itp.) Masz niskie poczucie własnej wartości Mając taki nick jesteś troche [...]

tak naprawde sfd to mały matrix