mały

mm1986 dobrze mówi :-) Niestety u nas przyjęło się, że aby taniej więc żeby się utrzymać undery obniżają ceny co skutkuje później tym iż albo jest połowa deklarowanego stężenia albo zamiast trenów, teście :) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2013-01-10 16:11:57

Też, ale nie stąd obserwacja :-) W serialu Dwóch i pół ten mały synek mówił i po tym sprawdziłem w necie :P

Ja kiedyś ostrowię tylko jadłem, troche smak ubogi, to było jeszcze za czasów smaku naturalnego, w uj się pieniła :-D, teraz praktycznie jak używam to tak jak lodzianin łowickie kupuje bo nie pieni się a i w smaku git ;-) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2013-01-13 17:42:23

[...] aero i zmiany przypraw? Zawsze miałem świetny apetyt i nie muszę wmuszać na siłę. Gotuję smacznie i może dlatego. Mam nadzieję że i na mnie NPP zadziała elegancko, bo mały zapas sobie zrobiłem. Obwód łapy konkretny już. Muszę Cię gonić bo od świąt się opyerdalam (po świetach zaliczenia na uczelni itd) i tak trzymam te 46-47cm na ręce. Ale [...]

Mi się wydaje, że jestem mały i teraz na dodatek coraz mniejszy;-)

Błąd mały Ci się wkradł :D No chyba, że morfinę masz zamiar stosować uspokajająco na trenie ;D

Jest mały progres i regres. Środki działają i chyba dzięki temu nie wyglądam jak gów.no. Co do mnie, te 5 dni cofnęło mnie o 2 tygodnie w redukcji. Zmiany w sylwetce na + ale każdy kto się przykłada wykorzystałby te 3 tygodnie o wiele lepiej. Od jutra pełna spina i zapier.dol na maxa!

Jak dla mnie to tutaj za mały ciężar jest. Mój system na plecy/barki/klatę na wolnym ciężarze 6//4/4/2 i dwie serie rozgrzewkowe, przerwy 1:40-2:30 min(zależnie od partii). maszyny 15-20 powtórzeń 3 serie.

Czy ktoś z tu obecnych stosował może Perspi Block? Mam zarąbisty problem z potliwoscia, czy mam duzy bf czy mały. Zaczyna sie to robic klopotliwe.

[...] jak będziesz ma diecie, ludziom poprostu wydaje sie ze maja wiecej masy niż w zeczywistosci jest, tłuste ch**ki maja o wiele mniej mięśni niż myślą, tak, będziesz czuł sie mały w ubraniu, o tak, tak długo jak będziesz jadł wystarczająco dużo protein i ciezko ćwiczyl, twoim miesniom nic nie bedZie, będziesz płaski w niektóre dni, ale zachowaj [...]

DZIEŃ 9 TRENING: Dzień 1 - trening 2# rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20x10/25x10/30x12/32x10/32x8 20x10/25x10/30x12/32x9/32x7 Mały progres w powtórzeniach jest. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 8x10/8x10/10x8 8x10/10x10/8x13 Nie wiem gdzie był mój mózg, ale tak jak i na poprzednim treningu - pomyliłam zakres @@-). [...]

Uff, kamień z serca %-). DZIEŃ 42 TRENING: Dzień 1 - trening #7 rozgrzewka 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 20x10/30x8/35x8/40x4 20x10/30x8/35x8/40x4 Nie wywalczyłam progresu. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x6-8 8x8/10x8/12.5x8/12.5x6 8x8/10x8/12.5x6 Ok. 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3 x6-8 8x8/8x8/8x8 8x8/8x8/8x7 Ciężko było, [...]

Anita, Marta, dziękuję :-)! DZIEŃ 55 Dzień 4 - trening #7 rozgrzewka 1. RDL 3x 6-8 30/40/50/60x7/62x5/62x4 40/50/57x8/60x6/62x4 Mały progresik. Chyba sobie czasem powiszę na drążku dla wzmocnienia chwytu. 2. goblet squat 3x 10 15/20/22.5/22.5 12.5/20/20/22.5 W ostatnich powtórzeniach 3 serii trochę puszczałam brzuch już. 3. wypady chodzone 2x [...]

Plusy na górze raczej dlatego, że spodziewam się @ (która powinna być wczoraj, ale to swoją drogą). Za to jeśli ten mały spadek w udku to nie błąd pomiarowy, to się cieszę :-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b16af07f0d134737b945721cf9fe7b00.jpg

Kupie wino czemu nie, dołożę lampkę do obiadu...albo i po lampce do obu obiadów jak nie będę musiał prowadzić auta. Dołożyłem też orzechy póki mam darmowe - laskowe i włoskie. Mały problem z tymi warzywami bo jem głównie szparagi i pieczarki...nie lubię zbytnio większości warzyw ale może w postaci surówek bardziej mi podejdą. Coś mi się przewinęło [...]

[...] (plecak żarcia). OK, Ty chyba biurowej pracy nie masz stąd problem może być z miejscem i targaniem tego ale może pomyśl by choć na 1 posiłek w pracy zabrać możliwie mały pojemnik standardowy: ryż kura smażona na teflonie i np marchewki (to dość odporne na warunki przechowywania jest i kilka godzin wytrzyma). Może też warto w takie dni [...]

vitor mały ale mysle że dałby lesnarowi rade

jak mam trenowac jak za 2 tyg mnie kroją? mi już nawet zakupów nie wolno nosić i nawet nie wiesz siwy ile byl dała żeby potrenowac swoją droga miałam wczoraj na baletach mały sparing bo jeden koleżka tam był z grapplingu Kraków skończyło się duszeniem zza pleców

mały update %-) od czwartku wrzuciłem na siebie 10kg LOL nie mogę ogarnąć się:D dziennie dodatkowa porcja kalorii z dwoch lodow, batonika i około 60dag baletek z makiem/ciastek arabskich robi robotę%-) pompa i siła na treningu wraca;-) dwa treningi z zambo19;-) jeszcze w piątek dowalimy szkity%-)

Przyłączam się do słów Pana Porucznika, chociaż moja żona mówi swoim koleżankom, że ma chłopa przed czterdziestką!!! Także skint, dajesz nadzieję;-) A Hubert, jedna z bardziej proporcjonalnych i estetycznych sylwetek.... A odstaje, to Ci trochę mały w tych seksownych figach!