mały

Nie dosc ze maly slodki kotek to jeszcze nie ma tesciowej. @-) Nie za dobrze????? %-)

Tak tyle wychodzi tyle powinna jesc zdrowa dziewczyna uprawiajaca sport 5x w tygdoniu by zaspokoic wszytskie swoje potrzeby I teraz zobacz co te zdrowe dziewczyny robia ze swoim metabolizmem. I to maly pikus mozna jesc nawet 65% swojego zapotrzebowania kalorycznego i zaspakajac swoje potrzeby (bo do takiego poziomu bez szkody dla zdrowia nasz [...]

[...] przerywaj. W razie zastoju - zielone światło! Tak tylko sobie myślę. Było by to logiczne. Paweł T. zaleca zmianę po 12-16 tygodniach. No i wydolność spada 100 rwań to taki mały max do tej liczby jest w miarę fajnie powyżej to mordęga. Na marszobiegach znowu zaczynam się pocić a w podbiegach sapać . W ROP tego nie było.No i wszelkie prace [...]

[...] w pionie czy poziomie), orbitek, takie coś http://www.allegro.pl/item138516959_nowka_cardio_cruiser_chcesz_byc_zgrabna_cwicz.html czy bieżnie magnetyczną czy może jakiś chodziarz (Gazelle)Kupię coś używanego na Allegro ale sprawnego. Proszę o podpowiedź, zaangażowałam się i chciałabym odnieść w dziedzinie odchudzania chociaż jakiś mały sukces.

Kurczak z piekarnika,buraki,brokuły,ziemniaki taki mały "czit"

Mały głód mnie złapał

maly jogurt truskawkowy i ok.150 g twarozka :)

Dietka z dziś 1.Owsianka + 2 jajka 2.Ryż + wpc 3.Potrawka z kurczaka zapiekana w cieście francuskim (było trochę warzyw takich jak marchew, kalafior, groszek) 3.Gainer 4.Potrawka znów. 5.W planie mam jeszcze twaróg i serek homo dla smaku. A takie dodatki jak mały lód włoski czy jabłko wciągu dnia to nie pisze nawet.

studensky , domyślam się, że jest to jajecznica z grzankami U mnie poszedł dopiero taki mały cheat w postaci lodów

mały zapas wegla 2 sniadanie z niedzieli Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 21:57:47

kolacja maly zapas wegla,makaron durum i oliwa studi co to??jajecznica na grzankach? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-30 19:40:44

aktualnie nalesniki z serem i kawa maly cheat meals przedtreningowy potreningowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 17:11:50 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 17:12:41

mały meal cheat : naleśniki kakaowe z budyniem śmietankowym:P

Taka skromna kolacja maly kurczak dla malego byczka:D

a tu kolacja maly deserek GoroPl ta szarlotka to placuch owsiany z jablkiem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-04 19:05:51

[...] "nogi" pot lał się strumieniami i trening był naprawdę intensywny, gdy przeszedł na barki i tricepsy to jakby pompa zeszła i już nie było to samo - być może za mały ciężar? Zbyt długie przerwy? (czasem po 45sek) Ufam jednak Mawashiemu bo jest ekspertem więc z czasem powinno być coraz lepiej. Pytanie czy w treningu B można zamienić [...]

Kurak z mizerią i 100g kaszy :P a tu maly offtop - patrzcie przekoksa ;o http://antyklerycow.wrzuta.pl/film/9ptzU9Zz5bR/giuliano_the_beginning_of_a_new_history

THCKTOS troche drobiu?:D ładnie jesz:D jak mały tir :D umnie owsiane z orzechami i rodzynami + whey

Bede trzymal kciuki za koksa, teraz byl w Chicago Popek, mialem ta przyjemnosc.. czlowiek wrak powaga, ale wiadomo obaj zarobia to czemu nie, co tu sie dziwic, burneika w bb to ciezko ma zarobic a za ksw zapewne nie maly grosz bedzie innaczej by sie nie zgodzil, to samo popek, z samej muzyczki to az na tyle nie zarobi wiec chajs sie zgadza to i do [...]

uwielbiam takie filmiki, gdzie emigranci opowiadaja, jak sie zylo za oceanem w latach 90 i 2000, mam tam wielu znajomych + rodzine i moja dziewczyna ma w sumie kila rodzin(kuzynostwo) porozrzucane po usa i to co robert mowi, to jest prawda jak tam bylo 20 lat temu, niestety dzisiaj to inne kwiatki a tak dobrze a nawet swietnie jak bylo kiedys, juz [...]