mały

Mały Up , minęło +24h i chyba nikt nie przeczytał ;)

ale czytałem, że takie spinanie się między seriami może przynieść dodatkowe efekty w postaci lepszego ukrwienia mięśni co wiąże się z wieloma korzyściami, zdaje się, że to taki mały trening izometryczny się nazywa. btw, jestem obecny i śledzę Burdzy :-P

[...] zaobserowawałem zgrubienie skóry ,dlatego popołudniem udałem się do trenera ,gzie na szczęście uzyskałem informację ze było to spowodowane solarium troszkę za długo,kolejny mały problem to lekko podnosząca się waga ale to jeszcze nic postanowiliśmy dołożyć aerobów na 30 minut rano i 40 minut po treningu.Wczoraj trening zrobiłem sam,gdyż mój [...]

[...] dzięki za świetny pomysł! Właśnie wyczytałam, że takie mięso to kilka miesięcy może leżeć, więc mogłabym przygotować z góry na cały miesiąc. No i dodatkowy dla mnie plus, że mały posiłek objętościowo wg info z netu jest bardzo pożywny. A czy wg Ciebie do tego nadaje się tylko wołowina, czy jakiś innych gatunków mięsa też próbowałaś? Znalazłam w [...]

Ja dzisiaj pierwszy raz zrobilam omleta Bez kitu, jak zawsze nie mam problemu zeby doczekac do posilku, to teraz chce rano i nastepnego omleta :D Ja mialam takie jazdy, ze od pon do piatku jadlam wzorowo ( tzn wg mojego dieteyka ) , a w weekend to wpieprzalam jak maly wieprzyk Teraz szkoda jest mi jesc "zakazanych" rzeczy, bo nie po [...]

georgu jakiś mały "przeciek" nie byłby zły

robilem razem , robilem osobno , robilem serie laczone , duzy ciezar , maly ciezar , duza ilosc powtorzen , mala , byly wolne ciezary , byly wyciagi i maszyny , kombinacji bylo sto tysiecy i nic :-(

ostatnio lecialem 4 tyg 2 x week , raz z plecami ciezko biceps maly zakres 4 serie 2 cwiczenia , potem triceps z klatka tak samo , a potem na koncu tygodnia bic+tric jedno cwiczenie na wolnych , 2 na maszynach duzy zakres , teraz lece z barkami triceps a z klatka biceps , 1 cwiczenie ciezko + 2 na maszynach :-)

Mój mały zestaw na styczeń Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2007-10-25 12:21:59

Mój mały arsenał: http://images25.fotosik.pl/224/0426b7b31dcd294e.jpg

moj maly zestaw Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-06-04 22:14:38

zestaw mały, ale bombowy

Najpierw wóda dla odwagi, potem guma do jazdy przez całą noc, a na koniec reszta, żeby mały nie odpadł z przemęczenia i odwodnienia Wszystko po zniżkach, to koszt ok. 430zł. Dla mnie bardzo dobry zestaw do treningów wyczynowo-szybkościowych - sprint na 5 i 10km. Tylko czegoś jeszcze mi brakuje na szybszą regenerację.

to mały zestawik , na formę po wakacjach pzdr!

a tu moj taki maly zestawik niewyraznie widac ale zawsze cos :)

Taki maly shit :P

mały zapasik :)

maly mis - wiesz co dobre szykuje sie niezle pare kg masy a to biale odworcone to co?

davidooo - to biale to ktorys z thermali od cybera a tam obok sam ma-huang. Zostalo po kilka kapsow. Nie mam co z tym zrobic to lezy _Myron_ - elite trzyma cene ale czy trzyma sklad? wczesniej byly z tym problemy. Chcialbym by teraz bylo ok. Okaze sie po wynikach testow pawel251 - dobry zestaw Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-07-29 [...]

to jest titanium muscle usa. W skrocie TMU twarza firmy jest chyba will harris gdzie to zakupiles? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-08-11 08:28:51