mały

[...] drążka do klatki x4 12/12/10/10 Wiosłowanie hantlem x4 12/12/10/8 Martwy ciąg x4 12/10/10/10 Przyciąganie drążka do brzucha siedząc x4 12/12/10/8 Ciężar był taki mały,że nawet nie próbowałem go zapamiętać :p http://www.iv.pl/images/53767504818523524511.png Kreatyna: 8g podczas treningu BCAA jedna porcja przed treningiem/dwie porcje po [...]

ja jestem za mały patrząc na wiekszość osób z tego forum to by była kompromitacja ale..,postaram sie

Szkoda Ja mam mały pokój w którym jest niewiele miejsca, więc trudno by tam nawet ławeczkę położyć, więc jedynie na czym chcę się skoncentrować to właśnie obciążenie, patenty na trening klaty czy nóg mam, jedynie ciężaru potrzeba. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-14 23:27:22

Mały ten kefir masz jak musisz się zawsze przepychać %-)

Mały chemik \-)

[...] , mysle ze na początek to bardzo dobry wynik , za tydzien postaram sie powtorzyc trening i zobaczymy efekty :) a i jeszcze robiąc swings w połowie wogole go nie czułęm chyba jednak mały był tu cięzar , oczywiewiscie było wypychanie biodrami a nie barkami :) jedynie co bardzo mocno spopowane to łapy mam i jeszcze siedze i sie poce , pozdrawiam

Moim zdaniem -jeśli to ma być trening na masę- 2 razy w tygodniu będzie za rzadko (Wodyn kiedyś to tłumaczył - jest za mały wyrzut hormonów anabolicznych). 3 razy w tygodniu byłoby lepiej np. poniedziałek, wtorek, czwartek.

coś mały ruch tutaj

Parę cukierków po cyklu SuperPump - mały - tak tylko na próbę, czy warto brać większego, a nie na cykl

maly mis84 - pierwszy =)? A jak! ;] SharkMen - Jasne, myslisz ze latwo jest dostarczyc 3-3,5g B na kg MC? Volferine - BCAA Xtra pelne, jak sie przypatrzysz widac jeszcze folie na nakretkach. Praktycznie wszystko jest prawie pelne, spalacze, kreatyny, pre workout. Otwarte to 1 Optimum, MyoFusion, Xtend, PW, Special Two i Omega, Flex, MCT. carire [...]

maly to ty jeszcze tego nove nie przemieliles?

Neonix_Pl - po co kwas pangamowy? (wit b15?) pytam serio a lecytyna? Jakas profilatkyka? sog za fajny zestawik. ale te okocimy to tez wchdza w zestaw? stosujesz na czczo czy przed pojsciem spac? czy jak? davidnth - rowniez sog Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-08 05:20:36

A OTO I MÓJ MALY ZBIÓR...... Kreatyna dzis zakupiona Zmieniony przez - x_tream162 w dniu 2009-12-18 19:36:08

slayerek01 - osz Ty koksie jeden łap soga Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-05 17:24:51

nick23 - lap soga, ale fakt pierwszy zestaw lepszy asgard88 - krotko i konkretnie jako profilaktyka czy jkakis uraz? mi cos zaczynaja staw ystrzelac. ale nie ma bolu wcale. Mysle wlasnie nad jakas profilaktyka nie moge dac soga bo musial isc wczesniej Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-08 16:19:24

amentoris - sog juz nie wejdzie bo byl wczesniej co na tym szejkerze jest napisane? "brutal"? ty brutalu to whey fusion? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-09 13:25:43

Maly mis- nie szkoda ci mięśni?? Ja teraz dam BCAA przed treningiem potem porcja w czasie treningu, po siłowym Aminokwasy proste i Carbo :D

Maly Mis 84 ... planuje nie laczyc w jednym cyklu... najpierw chce zrobic diete na 0 i robic aeroby z dyma a pozniej obetne ok 500kcal i jade na viperze i HIIT... do zrzucenia ok 10kg i za wszelka cene bede chcial zeby byl to tylko tluszcz...

Maly mis84 to bylo m1t, 4ad, 6oxo, clom, pierwszy ester kreatyny ktory byl na Polskim rynku od Czarnego zforce i inne *******ety. Az sie lezka w oku kreci

maly - a w jakim celu można stosować "regeneratora" stawów?