Już się rozkręciłam wczoraj zrobiłam trening, dzisiaj też była siłka. Wstawię wszystkie zaległe rozpiski jak znajdę wolną chwilę. Muszę teraz szykować jedzenie na jutro do szkoły i uczyć się teorii do egzaminu na prawko. Mały stresik mi się włączył...
[...] 1.4 jajka, pomidory, 2.ryba,chleb, 3.udo kurczaka, ziemniaki, naleśniki 4.chleb, ser żółty, 5.twaróg chudy, chleb, puszka mountain dew i mały baton. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Przed i po treningu po 3g beta-alaniny, [...]
[...] na tle lawy. Przód: http://www.iv.pl/images/01398818786199459391_thumb.jpg Plecy: http://www.iv.pl/images/99059847521752584739_thumb.jpg a, że diabeł tkwi w szczegółach... mały napis na dole pleców: http://www.iv.pl/images/04851378841643735230_thumb.jpg z prawej strony przedniej części: http://www.iv.pl/images/06686014493005552939_thumb.jpg [...]
Przysiady? 3x? I jeszcze powiedz, ze za kazdym razem na maksa robisz? Hmmm... jednak jest wiele glosow, ze miesnie pobudzane do maksimum swoich mozliwosci potrzebuja 5 dni na regeneracje. HIIT to maly pikuś przy twoich przysiadach
[...] pod moim adresem . Wszyscy widzieli pewnie Maczugę Herkulesa, więc wrzucam nietypowy widoczek. Kilometrów było między 40 a 50, całkiem przyjemnie. Robię sobie taki mały detoks - zero supli poza O3 i karotenem (no i Scorchem) Co do Scorcha: 1. miał spalać tłuszcz - już chyba nie spala 2. powinien pobudzać - mogę po nim zaraz iść spać 3. [...]
A nie myslales by nagle zrobic inna diete wlasnie wrocic do zbilansowanej, chocby na zasadzie czegos nowego, twoj organizm juz sie przyzwyczail a tu nagle bedzie szok, na takim czyms mozna zgubic pare kg, wierz mi, przecwiczylam ten sposob na wielu ludziach i to bez obcianania kalorii i bez diety, sama zmiana sposobu odzywiania ludzie w pierwszym [...]
Mały będziesz przy chłopakach . Na plażę w koszulce? Jak na moje standardy treningowe to oprócz sztangi, ławki i stojaków nic więcej nie potrzeba, więc możecie siłownię zabrać ze sobą . Na głód polecam Sinckersy, Twiksy, ciasteczka i czekoladę . A skoro ma być zastępstwo posiłku, to właśnie Syntha wymiata - białko, węgle, tłuszcz - czego chcieć [...]
Wuchta , stosujesz naprzemienny czy tylko nachwyt - sztangę trzymam podchwytem w 3 seriach po 15 sekund, ciężar w każdej dokładam tak aby w trzeciej już po 10 sekundach był mały kłopot z utrzymaniem.
Obiektywny sihaja, obiektywny... Iza, jak byłem mały, też alergicznie na mięso reagowałem... W sumie kakao całkiem wporzo, zależy jak duże te kubki... No i jakie mleko... No i czy przegotowane... Ech... To ten szkrabuś ze zdjęcia? Ładnie rośnie na tej diecie w sumie, więc nie narzekaj . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-10 18:19:03
Iza , jak byłem mały, też alergicznie na mięso reagowałem... ja reaguje do teraz, a dzieckiem już niestety nie jestem Obli, mam 17 lat młodszą siostre i dokładnie jakbym o niej czytała ale podobno cała ja, a że wyrosłam na silną i zdrową dziewczynkę to rodzice się nie martwią za bardzo Radziu, jak zwykle fajnie sobie jesz, a te ciastka też [...]
Iza, jeśli chodzi o WF, to u nas nie ma takich środków - swoją drogą, nie wymieniłaś żadnych gier zespołowych - czyżby szwajcarski indywidualizm? Nie, no co Ty... za mały szczawik jestem na kłucie . Poza tym bez pracy nie ma kołaczy, a ciężko zapracowane zostaje na dłużej... Swoją drogą, Igrzyska już dawno oddaliły się od pierwotnej idei. Kasa [...]
1.100g jogurtu nat. light (100g- 42kcal)+ 30 g musli 2. danio warzywne (ok 110kcal) i pol bulki razowej (20g)- mam kuchenna wage wiec wiem co ile ma gram 3.gruszka i maly banan 4. totrilla z kawalkiem kurczaka + troszke startego sera (qurrito z kfc- na stronce napisano ze ma ok 280kcal- ja w to nie wierze i licze 350 ) 5. ok 100g jogurtu nat. [...]
Martucca na swoja obrone mam ze mowie prawde, cala prawde, i tylko prawde %-), a i wieeeem... znam... takie...-ja mam inne podejscie %-) na obrone tutejszych polek mam taki przyklad: kolezanka: szybka akcja porodowa zamiast w szpitalu odbyla sie w domu bo nie zdazyli- w sumie porod na 1 paracetamolu- dziecko i matka max 6 godz w szpitalu na [...]
[...] takie podejście do ciąży: znajoma poroniła w 8 czy 9 tygodniu w szpitalu i lekarka spytała ją, czy będzie chciała pochować "dzieciątko", moja koleżanka powiedziała, ze nie chce odbierać materiału (starała się podejść do sytuacji jak najbardziej racjonalnie), a ona jej na to, że jak ona może to mówić, przecież to jest taki mały człowieczek #-P
O! Widzę, że temat obecniy jest aktualny u mnie :( I wiem, że to z mojej winy... może gdybym tu miała mamę, albo babcię, to by mi doradziły, ale młody ma 2 miesiące to chyba nie jest jeszcze za późno? 1. Kwestia jedzenia - na początku młody jadł co 3 godziny i ok, potem zmieniło sie to w co 2 godziny a teraz to czasami co 1,5!!! Normalnie nie [...]
[...] i inne ciężarne faszerowano takimi a nie innymi informacjami (i to przecież podobno sprawdzone źródło) no to wybacz, ale człowiek sam nie wie co ma robić. W Irlandi bardzo mały procent kobiet karmi piersia i wszystko jest takie jakieś za bardzo do przodu, chociaż poród to czysta prostota i z tego byłam bardzo zadowolona, więc chyba wszystko co [...]
Dla mnie posiadanie dziecka to coś tak naturalnego, że nie wymaga tłumaczenia dlaczego, bardziej niechęć do posiadania dziecka rodzi pytanie dlaczego?:-)W końcu jaki jest odsetek kobiet, które nie chcą mieć dzieci? Według mnie w dalszym ciągu mały.
4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167
