mały

Dokladnie 20mg jeśc ipotem p******ić że coś jest słabe :-) i nastepna debata zę niby fake.. Skoro jesz po 20mg to kup sobie apteke bo i tak wydatek mały będziesz mial przy takiej dawce :-)

PITTT dobrze piszesz. Jak byłem mały to wpadłem na jakimś warszacie samochodowym do tego dołu co sie lepiej samochody naprawia i udeżyłem sie w tył głowy, a teraz nosze okulary

A będzie poprawnie ( już nie jako regulamin zawodów ) kulturystycznie chwyt taki że mały palec styka sie z tym paskiem?

myślę że jeśli nie pod kątem zawodów to możesz łapać jak Ci wygodnie, jeśli chodzi żeby mały palec stykał się z zewnętrznym paskiem wg mnie będzie ok chwyt :)

29.03.2014 Trening nr 7 Klatka WL 8serii po 3powtórzenia 117kg Dociskanie (nie robiłem bo nie miałem asekuracji) Suplementacja 10g jabłczanu po treningu 2 pierwsze tygodni poszło bez problemu w poniedziałek zrobię mały sprawdzian. Jeszcze 4tygodnie :)

nie tylko dupa tylko ma jeden mały mankament

Barki + łapy 1. Składanka muscle snatch / beadford press / wyciskanie 4s 2. Składanka wznosy boczne + arnoldki 4s 3. Składanka wyciskanie naprzemian + wyciskanie siedząc + wznosy w przód 4s 1. Wyciskanie wąsko rampa 6 Do 160 x 6 2. Uginanie stojąc rampa 6 Do 60kg 3a wyprosty z drążkiem 4 x 15 3b uginanie jednoracz z linka wyciągu dolnego 4 x 12 [...]

Mały uptade, dalej płasko i z małą kaloryka. Ale niedługo regularne ładowania i nowe środki wleca przed zawodami ;) /SFD/2021/2/11/7057a6a6f53b4c17a8e337c108decfe4.jpg /SFD/2021/2/11/00cee506db6e4be098327c4dc17d8cc8.jpg

Mały uptade, dalej płasko i z małą kaloryka. Ale niedługo regularne ładowania i nowe środki wleca przed zawodami ;) /SFD/2021/2/11/7057a6a6f53b4c17a8e337c108decfe4.jpg /SFD/2021/2/11/00cee506db6e4be098327c4dc17d8cc8.jpg Co to za koleś? :-D

Mały update, teraz sylwetka będzie zmieniała się z dnia na dzień ;) w tym tygodniu planuje ćwiczyć 2x dziennie. Waga odziwo w górę mimo spadku bf..nie wiem jakim cudem. 109/110kg mam. Limit na zawodach 111kg, a więc powinno być idealnie. /SFD/2021/3/29/47b87d0589a34391b4d16833184e7292.jpg /SFD/2021/3/29/b81fd75381e14c748be16c019f913bc9.jpg

Mały update, teraz sylwetka będzie zmieniała się z dnia na dzień ;) w tym tygodniu planuje ćwiczyć 2x dziennie. Waga odziwo w górę mimo spadku bf..nie wiem jakim cudem. 109/110kg mam. Limit na zawodach 111kg, a więc powinno być idealnie. /SFD/2021/3/29/47b87d0589a34391b4d16833184e7292.jpg /SFD/2021/3/29/b81fd75381e14c748be16c019f913bc9.jpg [...]

Ty chyba nie byłeś Alchemik na sporterze. Suwnice są trzy. Jak ciężar za mały, to chyba czas się pogodzić z tym, że wyrosłeś ze sportery i poszukać czegoś innego. Powiedzmy sobie szczerze: sportera to nie klub dla hardkorowych dźwigaczy, raczej dla początkujących. Nie znajdziesz tam klatki, a jak zabierzesz magnezję, albo rzucisz 200 kg o parkiet, [...]

ja mam taki sam szaker troche za maly on

[...] mi się to cwiczenie , czułam jak pracują pośladki i dwugłowy (chyba dwugłowy}:-( ) W ściąganiu drążka poczułam plecy dopiero w 3 serii , nie wiem czy wzięłam najpierw za mały ciężar - bo pierwszy raz wykonuje to ćwiczenie - czy nie spianałam mięsni @-| Przerwy były dzisiaj niestety trochę dłuższe , bo dużo ludzi, kolejka i dodatkowo byłam z [...]

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangielkami podchwytem 15 kg 4x 30 Zwijanie linki z ciężarkiem - 4x ( 4 kg ) Trening szedł dosc fajnie , tylko z nóg nie jestem zadowolony... Zbyt mały cięzar... No trudno , cos się pomysli :-) Chłop od drążka pisal mi na e-maila ze juz wyslal , wiec dzisiaj powinien juz byc ;-) Dzisiejszy trening chyba odwołuje , bo [...]

na fotach masz mistrza drugiego planu patryk :D mały przyszly kulturysta :D wysypiasz sie ?

Dobra fakt dwójki lipa, do poprawy. Ale co jak co poslad mały nie jest %-) tak było dzień przed debiutami a myśl że od tamtej pory jeszcze urósł :-D /SFD/2019/9/28/3331455bf37f49d09de815bd5c288d2c.jpg

Sezon raczej w p***e Oststnie foty z wczoraj Diureza koncze dzis Lekko kalorie w gore i mniej Cardio W weekend mały reset glowy i lecimy dalej Czekam do kwietnia co tam sie urodzi Jak nic już nie bedzie ze startów to lekka masa i w lipcu ruszamy chyba pod wrzesień;-) /SFD/2020/3/12/49a743435b404ca683d15057711187ee.jpg [...]

Pewnie 80kg, na 85 za mały będę a z 12kg zleci spokojnie ze mnie.

Tak w zasadzie mógl nawet nie wychdozic :)) Mogłeś jakiś mały zamach zrobić na startujących i hooy to by może nie wyszedł %-)