mały

Mały Pakerku bareczki i nóżki miodzio - super kształtne (to pewnie przez te endorfinki) %-) 8-) Powodzenia w wylaszczaniu na wyjazd ;-)

[...] zakwasy rozruszać rozruszałam w miarę szybko, ale barki i tak na zmęczeniu. Ciężary dopasowane, tyle, ze odwrotnych rozpiętek to nie umiałam poczuć. Stwierdziłam, że może za mały ciężar, ale 2,5 nawet nie drgnęło %-) miska: http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-08-01 dostarczono 2 006,1 kcal b: 140,8 g (28,1%) ww: 182,7 g (36,4%) tł: 79,1 [...]

Na inny, czyli na jaki? Dużo powtórzeń, mały ciężar - puchną Mało powtórzeń, duży ciężar - puchną Bez ciężaru, pompkacz - puchną :-D Co robić, jak żyć %-)

[...] klatki 1 x 60-90s. EQI* 1 min; pełne rozciągnięcie E1. Wycisk hantli siedząc (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) 5 x 4 - 6; 90s przerwy Dzień 2. [...]

[...] 1 min; pełne rozciągnięcie E1. Wycisk hantli siedząc (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 7,5kg/ 8kg/ 9kg/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2kg/ 2kg/ 3kg/ 2kg/ 2kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze dół skos (lekki skos) 5 x 4 - [...]

[...] jak dziś. A te rozciągania .... #-P W martwym wypadała mi sztanga, przydałyby się paski, bo ciężar jeszcze jako taki. A wyprostach nie zapamiętałam ciężaru ale bardzo mały przez te dropy.A łydki jak to łydki, już trochę na zasadzie 'byle było'. Teraz zasypiam na stojąco |-O miska: BWT 110/200/50 + kasza jaglana z jabłkiem + ryż, jajecznica [...]

[...] Wycisk hantli siedząc (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 8kg/ 10kg/ 10kgx5/ 10kgx4/ 10kgx4 7,5kg/ 8kg/ 9kg/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2kg/ 2kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg 2kg/ 2kg/ 3kg/ 2kg/ 2kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacze [...]

[...] 4 - 6 10kg/ 10kg/ 10kg/ 12,5kgx0/ 10kgx4/ 10kgx4 8kg/ 10kg/ 10kgx5/ 10kgx4/ 10kgx4 7,5kg/ 8kg/ 9kg/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg, 2,5kg 2kg/ 2kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg 2kg/ 2kg/ 3kg/ 2kg/ 2kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne [...]

[...] (chwyt młotkowy) 5 x 4 - 6 10kg/ 10kg/ 10kg/ 10kgx4/ 10kgx4 (12,5x0) 10kg/ 10kg/ 10kg/ 12,5kgx0/ 10kgx4/ 10kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2,5kg/ 3kg/ 3kg/ 3kgx7/ 3kgx6 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg, 2,5kg F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s. EQI 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. [...]

Jego progress jest maly zwazywszy ze ma srodki I warunki by trenowac profesjonalnie na najwyzszym poziomie. On to robi na pol gwizdka albo I cwierc I to widac. Moze jak na amatora trenujacego 4 lata majacego prace I rodzine to progress duzy ale na kogos kto ma warunki I mowi ze ciezko trenuje to nie. Zmieniony przez - grind w dniu 12/1/2014 [...]

Do kolejnych zgłoszeń i do 16 kwietnia jest jeszcze trochę czasu. By się nie nudzić-do czasu programu mały ale bardzo ciekawy konkurs: Ile właściwie Sylwek ma w bicepsie? Załączę zaraz ankietę w temacie -głosujcie rozsądnie,bo tylko raz można głosować. Dla forumowicza ,który trafi w ten wymiar-specjalna nagroda: top tank czarny z gwiazdą SFD [...]

Dzięki Koledzy...I jak co dzień lektura SFD i mały, poranny rozruch czas zacząć 45min60% aero.

Napisz to co prosil Ceo, bo trening dziwny i do niczego. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] rowniez oprocz masy miesniowej bedzie mial tluszczowa jest dla ciebie bardzo fajnie zbudowanym gosciem, to... no comment. Ten sport nie na tym polega. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

okej, dzięki. Dzisiaj treningu nie było - miałem mały wypadek i nie mogę kręcić głową w żadną stronę, co jest nieco problematyczne %-). W nagrodę uraczę Was ciekawostką. Często słyszy się, że ktoś kto wykonuje nazistowski salut, tłumaczy się, że on używa rzymskiego pozdrowienia, praktykowanego od ponad dwóch tysięcy lat. Co śmieszniejsze, nie wiem [...]

zaraz moze zapodam mały fragment walki minotauro z sappem Ps.Niedługo bede miał całego prida shockwave!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Mam takie pytanko do pana _blokers'a: czemu transfer z serwera ftp ktory podales (boxing:[email protected]) jest tak maly !! (ok. 1-2 kB) skoro mam Neostrade i przecietnie mam transferek 75kB ??? to jakies ograniczenie na serwerze czy tak poprostu jest i nie da sie tego zmienic ?

yy w poscie nizej jest to samo napisane :) milego "maly" termitek

to cos podobnego :P ale temat i tak ten sam :P milego "maly" termitek

Do autora: Aby ktoś był wielki inni muszą być mali. Bądz mały i mniej na to wy***ane, chodz na wiejskie zabawy i baw sie póki możesz, za kase na cykle żarcie, siłke i inne kup se fajną bryke i karton zielska i bedzie za***iscie.