mały

Taki mały zestaw, podstawy można powiedzieć. /SFD/2019/8/31/a56c6b67f9074636ad234010fa1a4528.jpg Sorry, ale nie wiem jak p przekręcić zdjęcie wrzucając je z telefonu. Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2019-08-31 12:49:07

Ja również mam mały zapas, aczkolwiek często te batony bywają zdradliwe, znaczy ciężko zatrzymać się na jednym i zazwyczaj chodzą parami :-D

Ja również mam mały zapas, aczkolwiek często te batony bywają zdradliwe, znaczy ciężko zatrzymać się na jednym i zazwyczaj chodzą parami :-D z tymi nie mam problemu ale jak kupiłem raz zapas waferow to tak jak.mowisz lubiły chodzić parami:D

A to mój mały arsenał :) /SFD/2020/4/4/15178dd33a8044b1a21b3cb3bf46d5e9.jpg

Masakra to zdjęcie asortymentu sklepu :D Taki mały raj :D haha

conajwyzej maly mini cut i starczy%)

Mały zapas ;-) /SFD/2020/9/13/331058bb04724139ad24f359ced6bfe6.jpg

Przyszła dzisiaj ;). Mały prezent na koniec redukcji ehehehhe. Salsa obłędna , polecam /SFD/2021/6/2/209a0b4af9c64dda92e85301bc81addb.jpg

Mały zapas na wyjazd do Niemiec :) /SFD/2021/6/14/ea56f4dcc02349fe8477e47441caeeaf.jpg Zmieniony przez - michals19s w dniu 2021-06-14 17:57:36

Moj maly zestaw :-)) /SFD/2023/8/17/a241f4699def40e0b219195fed30f2e3.jpg

Dostawa batonikow /SFD/2024/2/7/ce4cc78ed9b642e4888432fe655d58e6.jpg Mały dobry zapas

[...] ze dzień w dzień nie potrafiłbym w siebie ladowac ryzu i samego kurczaka lubie urozmaicenie .. płatki śniadaniowe każdego rodzaju Müsli itp.. Co 2 tygodnie mam zamiar robić mały cheat meal gdzie nadwyżka z kaloriami będzie równa około 500kcal. Swój dzień zaczynam od szklanki wody z cytryną zaraz po przebudzeniu następnie przygotowuje swój 1 [...]

Haha jakbym wrzucila tabelke z codziennymi pomiarami to tam dopiero sie dzieje ;-) dzisiaj np. waga prawie o kg do gory skoczyla 20.03.18 DT Miska: 1. Sledz wedzony, kasza jaglana, salata, kapusta kiszona 2. Dorsz, kasza jaglana, oliwa, salata, marchewka 3. Kasza jaglana, platki jaglane, jagla ekspandowana- resztki, jagody, odzywka, czekolada [...]

6.05.18 DT Miska: 1. Owsianka z owocami, odzywka 2. Krewetki z warzywami 3. Zupa krem, piers z kurczaka 4. Salatka z tunczykiem i awokado Rolowanie/rozciaganie: mobilizacje przed treningiem Kroki: 10975 Po sobotniej wyzerce waga oczywiscie skoczyla z 1,5kg wiec podejrzewalam ze bedzie ciezko- na pewno z podciaganiem, ale z drugiej strony byl [...]

Haha no tez zrobilam wielkie oczy :P bo wiadomo ze w takiej pozie normalnie nie przebywam ;-) Z tymi krokami to faktycznie jest tak ze dosc szybko sie je nabija, wystarczy troche sie ruszac, jakas rundka do sklepu, maly spacer, do pracy czy szkoly na piechote i sie uzbiera pare tys. w ciagu dnia

13.07.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, ziemniaki, pomidor, kielki, oliwki 2. Ziemniaki mlode z koperkiem i maslem, kurczak, warzywa 3. Budyn jaglany, odzywka, maliny 4. Jw. plus wisnie, kawalek torciku migdalowego :P przypomnialo mi sie ze mam jeszcze pol i taki maly kawalek mi pasowal do makro TRENING GORA 1a. Podciaganie chwyt neutralny [...]

Asia :* dzieki! Przyda sie bo serio mam dosc }:-( Tea no co Ty! Dziwna polityka jak dla mnie. Nie lepiej zainwestowac w wygluszenie jakies? Worek to i mi by sie przydal nieraz. Rekawice mam, tylko jak sobie pomysle to naprawde meczaca zabawa %-) 10.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina i awokado, ciabatta bg 2. Owsianka z grejpfrutem, skyr- [...]

29.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia, chleb, awokado, 2. Ciasto marchewkowo- sernikowe, skyr 3. Salatka z awokado i twarozkiem 4.Budyn jaglany, odzywka, owoce Troche mi nie pasowalo wychodzic na bieganie, ale w sumie poza mala rundka po sklepach za duzo ruchu nie mialam. No i prognozy na reszte tygodnia takie, ze stwierdzilam, ze [...]

5.11.18 DNT Miska: 1. Gulasz wolowy z kasza gryczana i salatka 2. Salatka z kurczakiem, awokado, pestki dyni, bulki komosowo-owsiane 3. Nalesniki gryczane z twarozkiem, jablkiem i dzemem 6.11.18 DT Miska: 1. Gulasz wolowy z kasza gryczana i salatka 2. Salatka z ravioli z grzybami, twarogiem, awokado 3. Ryba pieczona w panierce, salatka, [...]

Zeby juz nie marnowac czasu i nie ciagnac starego planu to przy weekendzie poszly testy. I to z filmikami :-D jestem mistrzem zawiechy. Po tylu latach wpadlam na to, ze moge nagrywac przednim aparatem w tel. Tylko akurat w tym miejscu folia ochronna jest zawinieta i przez to slaba jakosc. Ale niedlugo sie poprawie- jak dostane karte pasujaca do [...]