mały

Maly przeglad tego czym i jak kiedys trenowano :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de56a945369a4795aca53efc87633f1d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3793064c72f54606a1afb4a1031020f3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2f812c7cb44285a981cc7d32804b93.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/779902b01c1f4e039f0da153c6b577ce.jpg [...]

mały wywiad http://www.youtube.com/watch?v=E6A61fw1Dig&

[...] trening siłowy typowo intuicyjny - "robiem co chcem" jednak wzoruje sie na treningu A.Kołodziejczyka obecnie trening cardio - "robiem" ile mi się chce no i ograniczam picie browarów}:-( co o mojej dietce myślą Panowie spece od tego? :) patrzcie jaki Cutler mały przy Kołodzieju :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d103d2ff7d4522a0bff400bcc6664d.jpg

To mnie się jeszcze bardziej podoba-Marcin super pomysł i super ,że nam poświęcisz tyle czasu. Panie, Panowie-dobrze się przygotować-to już za siedem dni. My przybywamy z super ekipą : Kolos,Olek, Byk Maciej, Iza, Dawid,Mały Kolos itp... Może też Tomek ( Złoty ) z Holandii podjedzie-gość z bardzo szerokimi barami :) [...]

[...] 3s - 25kg Brzuch: -Skłony w leżeniu głowa w dół 3s -Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s Coś tam do przodu idzie z czego się cieszę ale i tak Dorian miaźdzy cyce z dodaniem AAKG myślałem że mnie rozpie........ Się mały błąd mi wkradł =D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-04-22 13:29:52 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-24 11:01:48

łapa skoczyła i najszerszy jak na moje oko progres widoczny myślę, że wykorzystałeś mały asortyment supli w 100% z głową!

[...] oraz grupy na FB w mniejszym lub większym stopniu poznało już moją skromną postać więc są rozeznani w tym co i jak robie , dla tych co jeszcze mnie nie znają przygotowałem mały opis w pigułce . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga aktualna - 62kg Staż - 3 lata 6 miesięcy (z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i [...]

Siemanko dziki, to i ja wrzucę przykładowy tydzień: Obecnie jestem przy końcówce redukcji dlatego dziennie wpada 60min cardio + trening -Tak wygląda mały rzut ma cały wrzesień - także jest mega intensywnie: /SFD/2018/9/26/35aa7d1a3ff041f88cb915f89aaad395.jpg - a tak ostatni tydzień: /SFD/2018/9/26/df567694151e470499d350e5e715b9ab.jpg [...]

dobra tera ja cos powiem mam 17 lat nigdy nie bralem zadnych sterydów itp. chyba mam gino ,(ale tu bedzie fala ) na jednym (prawym ) sutku nie jest bardzo powiekszony ale czuje maly guz czy to zniknie ?? czy sa jakies skutki ?? isć do lekarza ?? za bardzo mi to nie przeszkadza bo to nie jest duze ale jest.

[...] prawdopodobne ze to jest ginekomastia i własnie tak sie to nazywa a konkretnie ginekomastia nazywa sie przerost gruczołu piersiowego pod samym sutkiem i jst wtedy wyczuwalny mały guz jest jeszcze lipomastia to jest przerost gruczołu piersiowego na wiekszej powierzchni (przewaznie) i jest to spowodowane osadzajacym sie tam tłuszczem Zmieniony [...]

Witam! moj problem jest o niebo gorszy niz przedstawiane tutaj :/ mam 24 lata i gino mam od jakiegos 15 roku zycia, bylem wtedy u lekarza ogolnego i dostalem odpowiedz ze nie mam sie martwic samo zejdzie... i tak przez kilka lat olewalem sprawe. w zeszlym roku nie wytrzymalem i udalem sie do prywatnego onkologa ktory zrobil usg sutka i stwierdzil [...]

[...] cos sugerowac. Pozatym zobaczcie jak jest zimno, to suty wyglądają niby normalnie i gino jest niezauwazalne, ale popatrzcie na te pypciki ??? Są takie spiczaste, a sutek mały. Jest to rozrosniety gruczoł, normalnie suty powinny być prawie płaskie nawet przy zimnie. Wiec nie mow ze masz lipo, bo tak naprawde to tylko badanie da odpowiedz, a [...]

nawet mały Nog by go skończył bez problemu

tak, bo na początku treningu jesteśmy "świezi" i możemy wysilić się na 100%. co do łąkotki - nie wiem na początek weź mały ciężar, łatwiej się techniki nauczyć jak dziękujesz daj soga żart nie musisz

fakt sporo jest pedalskich i ***owych, ale to trzeba szukac niektore sa naprawde za***iste najlepiej bez zbednych wzorkow tylko maly znaczek z przodu i napis affliction na plecach jak tutaj [...]

[...] kręcicie z Grześkiem.... motywacji ale i obaw mi przybywa!!! Tak czy inaczej w Wawie będę i tanio skóry nie sprzedam :) a do Wrocławia będę przyjeżdżał zawsze bo czuje się tam jak u siebie!!! Jeżeli tylko wszystko będzie szło po mojej myśli to kto wie czy nie zjawię się na mały sparing. Póki co zdrowia bo jak to jest to forma 100%-ntowa!!!!

[...] plank 36sek. AERO: Bieżnia 15min (tempo zmienne: 2min 7kmh\3min 8,5kmh) WRAŻENIA: - przysiad - od 50ciu już ciężko - RDL - 65 bardzo ciężko - wyciskanie - 25 bardzo ciężko a 26 to już walka w końcówce - wiosło - 4ta seria bardzo ciężko, stąd w 5tej taki mały progress Ogólnie trening OK :-) Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2014-01-11 11:33:11

Jeszcze jeden filmik, mały progres, ale progres, 232,5 kg. ;) https://www.youtube.com/watch?v=L8XK_lDzqzY

jak SZAKAL duże mulą, małe dają chęc do życia.. no ale waląc małe, to będziesz ciągle mały. no i na odwrót Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2010-04-10 15:17:42

Klatka-triceps-brzuch PONIEDZIALEK Klatka 1.sztanga,lawka skos 4x 2.sztanga,plasko 4x 3.hantle,plasko 3x 4.rozpietki skos 3x 5.brama dol 2x Triceps: 1.Uginanie rak na laweczce z ciezarem 3x 2.wyciag gorny,nachwyt 3x 3.pompki na poreczach 3x Lydki: 1.unoszenie ciezaru siedzac 4x 2.wspiecia na palce szt na barkach 4x BASEN Wtorek: Biceps: [...]