mały

mały off-topic kurde jak ja byłem na treningu po dość dlugiej przerwie to ludzie których wcześniej składałem jak origami teraz rzucali mną jak szmatą, troche to dołujące:)) Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-02-26 20:45:41

od zawsze coś mnie tam kręciło ale wkońcu doszło do mnie że ja taki bydlak nie będę bo nie mam wzrostu ale mogę być mały sucharek i jak pierdo... to zabije :-D nie no ale lubię być aktywny siłownia tylko będzie 3razy w tyg jak bedzie czas skocze na basen lub saune z moją albo aqua park lub dobra trasa rowerowa no i 2-3razy treningi sw o ilę w [...]

http://oi43.tinypic.com/k567th.jpg na lekarstwa wydałem przeszło 80zł teraz pozostaje mi bieganie i nóg robienie ewentualnie mogę brzuch dorzucić ale max 1week przerwy a od barków tzn wyciskania zrobię miesiąc i tak teraz wchodzę w fazę treningu obwodowego mały ciężar i po 16-20ruchów w krótkich odstępach czasu :-)

Dzieki za ocene:) PEPO Masz racje barki to chyba moja najlepsza partia zawsze dobrze reagowaly praktycznie na kazdy rodzaj treningu,bok i przod robie z klatka a tyl z plecami i jest oki(nie robie wyciskania), King odin jezeli chodzi o biceps to lubie kombinowac robie go raz w tyg z tricepsem 3 cw po 3 serie ilosc powtorzen 8-12 zmieniam kolejnosc [...]

mały 01 - siemasz ostatnio byles w taboo chcialem podejsc ale sie w sumie nie znamy wiec po co :) nie jestem osoba co szuka przyjaciol. powiem ci dobra sylwetka tylko to akurat nie w moim stylu ja nie potrzebuje tego aby stac na bramce - bo to sie nie liczy tylko to aby nie dac sie kopnac pierwszemu lepszemu na ulicy pozdr.

Mały na Zywo jest lepiej <lol> Pozdro ale sog juz nie wejdzie.:( troche kijowa jakosc zdjec ale zawsze cos.:D

Mały w na zdjęciach to tak ogole nie wygląda jak w Realuu.:D pozdro.:)

Jak na ten wiek to niesamowita siła ale wygląd cieniutko, myśle że w ciuchach lepiej niz bez i pewnie na luzie nie bardzo widac ze cos cwiczysz- ale genetyke masz dobra do robienia masy- wiec rób wycinke i to baaardzo ostro-potem suche mieso (bo i tak maly nigdy nie bedziesz).I zmien calkowicie trening klatki bo wizualnie oceniam ja na 0/10 [...]

[...] inne co jest ważne. Uwzględnij także w planie swoje plecki dla tego nie wiem jak możesz je trenować w sumie jak nie pakujesz na plecy dużego ciężaru to nic nie osiągniesz, mały ciężar to tylko możesz rozgrzewkę zrobić. Tutaj trzeba pracować na ciężarach rzędu 75-90% Cm(ciężaru max) Przede wszystkim podciągania na drążku, wiosłowania martwe i [...]

[...] do sprawdzania swoich umiejętności w realnych zagrożeniach. Team Gracie nie walczy z przestępcami, terrorystami itp.- SWAT, FBI, GIGN, MOSAD i inni owszem . Na koniec mały cytacik z artykułu o formach walki w wojsku &#8222;Maciek z utajnionej jednostki potwierdza : - To rzeczywiście doskonały system. Wcześniej przez 8 lat trenowałem [...]

taki mały update. Zmieniony przez - MajkDst w dniu 2008-11-30 16:01:08

Witam ! , ja również mam pytanie , mam tłuszczyku trochę na brzuchu , ale nie aż tak dużo lecz chciałbym sobie wyrobić six packa do wakacji , choć nie wiem czy się uda , bo jak byłem mały byłem gruby , a teraz schudłem lecz skóra mi została , i nie wiem czy skóra się rozciągnie czy coś i czy six packa będzie widać , myślę że ktoś wie o tym .?? ;)

DZIEŃ 16! :-D WTOREEK. :-D ale zakwasy! :-P dzień przesiedziany na dupie. :-D wieczorem mały wypad z kumplami 0 alko 0 fastfoodów :-D Szamka była dobra. :-D Samopoczucie też. Zmieniony przez - HubiMariooo w dniu 2015-07-15 19:44:45

Kozieradkę można kupić w byle sklepie zielarskim.Cena 1,25 PLN.Ale jest mały problem. Jest ona w postaci drobno zmielonego proszku. Na opakowaniu pisze, żeby to gotować chyba przez 15 minut. A po ugotowaniu to coś co pozostaje nie nadaje się do picia (śmierdzi jak cholera) Nie wiem czy działa, ale nie warto się chyba tak poświęcać no nie ?

maly widze ze zapalony wedkarz z Ciebie

narazie tyle ostatnia fotka troche starsza maly wypad na Sopot,czasami trzeba przeczyscic nerki :)jak uda mi sie zgrac wiecej fot oczywiscie zapodam Dzieki za zainteresowanie Pozdrawiam

Mały jak zawsze klasa...soga dawalem Pozdro

Sorki MAŁY ale na 3 focię przypominałeś mi kogoś... I wiem już że się pomyliłem...

mały 01 ty czasem w gazecie "kulturstayka i fitnes sport dla wszystkich"nie byles na jednym ze zdjec ...?

mały 01 to mi sie podoba, do tego daze. Rybki to jest cos!!