Ja lubię to z Lidla ale nie lidlowe. Chociaż ostatnio wolę lokalne że tak powiem :) mały lokalny sklep ma swoje i są super. Sos miałam karmelowy i chyba mi najbardziej smakował do tej pory. Teraz am f***** delicious czekolada orzech i mi średnio smak podchodzi ale to raczej kwestia połączenia które mi nie gra bo Konsystencja jest super
[...] początku treningu i poszło całkiem całkiem ;p Miałem trenować wczoraj, ale musiałem zostać dłużej w robocie i niestety nie chciało mi się już ;d zresztą po 13 godzinach w pracy nikomu by się nie chciało ;p Aha i jeszcze jeden mały test dziś zrobiłem. Obwód bicepsa po skończeniu ćwiczeń na górne partie (C1,A6,A2,D)... PRAWIE 37!!!!;DD zaj**ioza :)
ja mam to samo:) tyle ze ja wiem ze jeszcze jestem mały;) najgorzej jest jak jest dłuzsza przerwa w treningach tak powyzej 2tyg. wtedy to najlepiej wcale nie patrzec w lustro! Masakra
[...] sie że łapy mi maleją klata sie kurczy. Teraz to juz chodze na siłownie codziennie żeby mieć komfort psychiczny, a jak już tam jestem to musze ćwiczyć. Teraz mam 185 waze 90 kg stając przed lustrem zawsze powtarzam sobie " no jeszcze 2 lata i bede jakoś wyglądał ". Moji znajomi mówią ze juz powoli zaczynam wyglądać jak mały potworek.
Im ćwiczymy dłużej wpadamy w chorobę która jest odwrotnością anoreksji "jaki ja jestem mały..." "kiedy bede duzy.." masz cel osiagniecia 38 w łapie osiągniesz go ale myślisz hmm... łapka mała trzeba dojechać do 40 itd... nawet byśmy mieli po metr w łapie to każdy by mówił że ma małą łapke I to sie tak kręci w koło Macieju Też [...]
Umnie to samo. Ciagle sobie wkrecam ze robie zle technicznie, choc czasami faktycznie to prawda, trzeba jeszcze troche sie poduczyc. Siedze na tym zasranym SFD i czytam co sie tylko da. Normalnie obsesja. Ciagle jestem za maly, a teraz jak nie cwicze to juz w ogole psycha podupadła maksymalnie, ciagle mysle o tym zeby wrocic do treningow nawet [...]
Mały widziałeś co napisałem powyżej? Ze przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg, a brzuch NADAL BYŁ OGROMNY! Musiałbym chyba do 40 kg zejść przy moim obecnym wzroście 178 cm. Jakiś czas temu zrobiłem sobie redukcję i jak sie to skończyło? A no tak, że straciłem 5 kg, łapy mi schudły(o ponad cm każda i to poszedł dobry mięsień), klata zmalała, ogólnie [...]
...jak lubisz mieszac to możesz podtrzymac ta "tradycję" z carbo i wpc- można wtedy regulowac proporcje wedle potrzeb... no ale tu pojawia sie mały problem, bo te potrzeby trzeba troszke znać, a ty piszesz o braku rozeznania w kwestii diety monohydrat kreatyny -10g. dziennie/a w ostateczności 5g/- cykl raczej proponowalbym nie za krotki, [...]
[...] sie ja też długo nie chodze bo zaledwie 2 miesiąc też bałem się iść ale jak już poszedłęm podałem rękę wszytkim i pomogli mi chłopaki przypakowani :) powiedzieli założ sobie mały cieżar wyrób technike na początek nie ma czego się wstydzić każdy tak kiedyś zaczynał nikt nie podnosił jak pierwszy raz przyszedł 100kg na klate to tyle odemnie. [...]
[...] sie ja też długo nie chodze bo zaledwie 2 miesiąc też bałem się iść ale jak już poszedłęm podałem rękę wszytkim i pomogli mi chłopaki przypakowani :) powiedzieli założ sobie mały cieżar wyrób technike na początek nie ma czego się wstydzić każdy tak kiedyś zaczynał nikt nie podnosił jak pierwszy raz przyszedł 100kg na klate to tyle odemnie. [...]
[...] zarzucasz tutaj forsowanie ww które wyliczyłeś - domyślam się że chodzi Ci o to że są w gainerach etc... mi w dziale odżywianie np odradzono gainera ze wzgl na tendencje do tycia wiec nie generalizuj że wszystko napędzane jest przez korporacje bo od tego mały krok do teorii spiskowych. miałem Ci pisac że walnąłeś epopeję a sam się spisałem...
Podzial tygodniowy dobry. Ale: Powiedz co się stało z martwym ciągiem. Nie podałeś ciężarów, jakimi wiosłujesz oraz nie widać też podciągania na drążku. Możliwe jest więc, że mały obwód klatki to głównie wina pleców. Ogolnie ciezko cos wiecej powiedziec, dlatego dobrze by bylo, gdybys wypelnil jednak ankiete z naszego dzialu. [...]
z podciąganiem będzie trudno, jeśli nie podciągasz się ani razu. Jeśli chodzi o schudnięcie jedz 5 małych posiłków dziennie. i jeśli czujesz głód ,,słodyczowy" to ustal sobie jeden dzień w tygu i zjedz te 100g czekolady. Zacznij od biegania(5 razy w tygu z tego powiedzmy 3 jak najdłuższe dystanse na początek niech to będzie 2km potem po 4) i [...]
A wiec tak, po dwoch tabsach pyralginy rano o 10 jak doslownie umieralem do teraz sie czuje w miare spoko, temperatura spadla ponizej 38 a raz mierzylem to bylo 37,1 Mamy prawie godzine 15 i czuje sie dobrze, od lekarza uslyszalem ze to infekcja dróg oddechowych chyba zapalenie oskrzeli i dał mi antybioryk na 7 dni i pyralgine mowil zeby brac na [...]
[...] czy hp wykonać jak należy. Sptkałem się z osobą z podobnym problemem, że jak dostał jakiś sensowny ciężar na sztangę to wykonywał poprawnie ćwiczenia jak ciężar był za mały to technika uciekała, ale u niego był problem z mobilnością. Zależy na jaki okres czasu zaplanowałeś swój cykl treningowy ale po jakichś 6 tygodniach bym uderzał w maksy [...]
18lat silka i boks nowe fotki masa 10/11
