mały

poziom ogolnego poziomu testosteronu to RAZ poziom aktywnego niezwiazanego z bialkami globulionowymi to DWA mozesz miec gorna granice ogolnego T w krwiobiegu i jednoczesnie dolna granice wolnego T i potencjal bedziesz mial maly rownie dobrze mozesz miec dolna granice ogolnego T i jednoczesnie gorna granice wolnego T i bedziesz kozak ogolny T nic [...]

20 sierpnia siady 60x20 80x15 100x10 120x5 130x5 140x5 150x3 x2 wyciskanie na stojaco/push press 60x15 70x10 75x10 80x8 85x5 wznosy przed siebie+boczne+w opadzie (na siedzaco) 3x15 powt mlotki 12,5x15 17,5x15 20x10 25x10 podciaganie (podchwyt) 1 seria max wspiecia na lydki (sztanga na plecach) 3x max Siady Balem sie troche je robic,ze wzgledu na [...]

28 sierpnia siady 70x20 100x10 120x5 130x5 140x5 150x3 155x2 wyciskanie na barki (siedzac hantelki) 22,5x20 27,5x15 30x10 35x10 40x8 wznosy boczne (siedzac) 4x max powt Nie wiem czemu,ale o tym treningu pisalem i zniknal trening udany i widac maly progres w siadach. 28 sieprnia MMA -rozgrzewka 20min -walka na rzuty 5x3 min -walka w rzuty+gleba 5x3 [...]

O dyplom z pseudo uczelni w rece i w poniedzialek jeszcze egazmin i mam licjencjata i wracam na mate. Dzisiaj mnie nosilo i musialem co probic.Zrobilem sobie dzisaj inny trening,dosc taki wytrzmalosciowy 15 bieznia (rozgrzewka) superseria wyciskanie sztangi (skos)+sciaganie drazka (waski uchwyt,mlotokowy) 80kg + 14 sztabek x15powt x4 razy [...]

13 wrzesnia HARD WOKORUT siady 70x20 (rozgrzewka) 90x15 110x10 130x5 140x5 150x4 160x3 military/push press 60x10 70x10 80x8 90x5 wznosy boczne 1 seria do upadku hantelki 15->12->10->8->5 Bardzo dobry treningi.1 raz od dawna zalozylem 160 i poszlo 3 razy.Ostatni raz troche za plytko,ale zyciowke z palecem w dupie pobije Robilem siady [...]

Boje sie pytać - jak byłem mały to miałem robioną punkcję kręgosłupa (wiecie - igła w kręgosłuo i coś tam pobierali). Podobno troche to zwalili i został mi "defekt" kręgosłupa. lekarz określił to jako przepuklina. Generalnie chodzi o to że dysk między kręgowy czasem naciska na rdzeń (siedząc dłużej w jednym miejscu przez ponad 2 h boli [...]

Jednak to bylo to ... uderzylem wczoraj i dzisiaj po 50mg i czuje sie o wiele lepiej,tylko to cisnienie jest ****owe ,leb mi rozsadza ... ale poza tym jest ok,katar minal tak samo jak ****owe samopoczucie.Czuc coraz mocniej dzialanie propa... poza cisnieniem ,motywacja,nieznaczna retencja na twarzy,sila - UP. Zaraz ide na trening (klatka),pozniej [...]

widac i abrdzo dobrze oby tak dalej :D milego "maly" termitek

witam, jakis tydzien temu obudzilam sie ze zdretwialym palcami u lewej reki... tak jak tutaj w niektorych przypadkach, czyli maly i serdeczny palec... mam nadzieje ze to przejdzie jakos szybko i nie przerodzi sie w nic innego...

Mankiet chłodząco-uciskowy kolanowy Wskazania pooperacyjne: - rekonstrukcja więzadeł krzyżowych - artroskopia - synowektomie Wskazania nieoperacyjne: - bóle udowo-rzepkowe - choroba zwyrodnieniowa stawów - skręcenia Dostępne w trzech rozmiarach: średni - 11A01 duży - 11B01 mały - 11C01

Co do ustalenia wysokości mostka przy wyciskaniu może można byłoby to usankcjonować poprzez np: wyprofilowaną ławkę i wtedy plecy musiałyby dotykać jej na całej długości lub też wprowadzić np jakieś podkładki (wałek z gąbki) oderwanie od tego pleców pali bój; powstaje mały problem z ustaleniem średnicy dla każdej wagi. Co wy na to? batraf

Batraf Powstaje problem kiedy ktoś prawie w ogóle nie robi mostka przy wycisku lub robi bardzo mały - jak wtedy ustalisz wyskokość podkładki - musiałaby być dla każdego zawodnika inna (bo generalnmie każyd zawodnik robi inny mostek) Mówiąc krótko - taki pomysł na pewno nie zdałby egzaminu w praktyce ------------------------------ *Nie ma granic [...]

ladnie tylko cos maly wzrost nie za szybko sie wzieles za podnoszenie ciezarow?

Podałem dotychczasowy jadłospis i chciałbym go razem z Wami dobrze skorygować. Śniadanie: Tutaj właśnie napotykam mały problem gdyż nienawidzę jajek. Ale za to mógłbym zamienić te kanapki na np Płatki kukurydziane z mlekiem. 2 posiłek jest w szkole więc tutaj napewno bd bułka lub kanapka, ale z czym najlepiej ? Obiadek tutaj tak jak podałem + [...]

dlaczego nie robisz martwego i przysiadow ,a co do dudee to nie sadzisz ze ma troche za mały staz zeby takie treningi robic?(nie chce powarzyc twojej wiedzy,ale moim zdaniem za wczesnie na taki plan) Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-05-17 13:54:14

hej mam zapytanko, od niedawan mam kolczyk w brodzie ale niestety mam mały problem bo nie moge włozyc takiego specjalnego kolczyka ( długosc 8mm) moze ktos ma na to jakis sposób z góry dzieki pozdrawiam :D

ja tam mam kolczyka w nosie i bardzo mi sie podoba oczywiscie nie kolko jak to krowki czasem posiadaja, tylko maly plaski diamencik.a reszta to " róbta co chceta" ale za to u faceta kolczyk w uszach niesamowicie mnie irytuje, chlopcy prosze nie przebijajcie sobie uszow

moze byc wart tych 189zł o ile Twoja dieta bedzie dopracowana dobrze, oraz bedzie odpowiednio trenowal (silowo /aerobowo) ,wypoczywał itd. jak napisal qazar,efektywnosc suplementów (szczegolnie przy odchudzaniu/redukcji) to tylko mały % koncowego rezultatu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-17 12:26:57

20.00 jakis placek z płatkami owsianymi , bede wdzieczny jakby mi ktos dał sprawodzony przepis :) 16.00 ryz 100 g kurczak(smarzony) 100 g sos jasny 13.00 makaron kurczka(gotowany) 100 g z sos ciemnym 10.00 4 jajka 30 min pozniej 2 banany mały jogurt naturalny Zmieniony przez - Pawsal1187 w dniu 2014-09-01 08:13:51

Tygodniowy rozkład grup jest ok. Nie przekraczaj 10-12 serii na grupę - więcej ci nie potrzeba. Jeżeli masz siłę by coś robić w przerwach to znaczy, że masz zbyt mały ciężar lub zbyt małą liczbę powtórzeń.