mały

Tak sie sklada, ze znam obydwu liderow wyszkowskich klubow kalaki. Mialem okazje z nimi pocwiczyc, nawet posparowac swego czasu, bylem takze swiadkiem ich egzaminow na 1 i 2 dan w kalaki (calkiem niedawno zreszta). CK tez sie przez pewien czas zajmowalem. Skoro w wypowiedzi swojej popierasz Nasilowskiego, a krytykujesz Nycka, to, moj drogi [...]

[...] wiedzą o co chodzi). A co do organizacji Nycka to jest ona największa w Polsce i to raczej nie podlega dyskusji. A Osytek to tak mi zdrajcą podjeżdża, najpierw blisko Nycka, a później blisko Nasilowskiego (wystarczył mały awansik) There can be no proof without real fighting. Without proof there is no trust. Without trust there is no respect.

King_Odin ale jest jeden mały problem - jeszcze idzie mi średnio pozdro

Taki mały żarcik apropo nicka ;) Jak będziesz zainteresowany gruchą ;), pamiętaj, że dla Keltona jesteś forumowiczem SFD :). Pozdrawiam :) Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2011-11-29 23:00:22

Dzieki wielkie za odpowiedzi, Co do mojego BF to na pewno z diety utnę jeszcze może 1g węgli, jestem na niej od 2 miesięcy. BF przyznam szczerze nie mierzyłem profesjonalnym urządzeniem, aczkolwiek wydaje mi sie ze jest w granicach 18-20% nie mam nigdzie tłuszczu tylko na brzuchu, taki maly odstający saganik, ale nie jakiś wywalony bęben. teraz [...]

Nie polecam takiego biegania na sucho. Wstań nawet jak trzeba pół godziny wcześniej, zjedz mały rogalik francuski albo trochę bagietki z dżemem, albo coś z dżemem albo miodem do tego najlepiej kawa ew. zielona herbata. Zjesz trochę, możesz nawet po 15 min wyjść na trening, jest tego mało, jest lekko strawne, nie obciąży. W ten sposób dasz do [...]

podeslij albo wrzuc na jakis ftp [email protected] "maly" termitek

ku*wa co jakie efekty}:-( Przecież to żarcie w prochu a Wy tu o efektach gadacie albo pretensje że po 4 miarkach go muli... przecież to się bierz wg braków w diecie a jak szejker za mały to j/w w wiadrze rób

Profesjonalne rady w **** panowie. Wasz iloraz inteligencji jest conajmniej za mały, żeby nie powiedziec deficytowy. Zero jakichkolwiek konkretnych porad... Jesli zaznaczyłem, że nie mam diety to chyba znaczy, że potrzebuję porad dotyczących własnie odżywiania. Tomasik zacznij myśleć, a ja tymczasem musze poszukac innego forum skoro tutaj poziom [...]

a wiecie z kad sie wziela progresja treningowa z tego ze kiedys jakis pitagorys czy ktos tam podnosil(przenosil po iles metrow byka na karku) napoczatku byl to maly byczek ale z czasem rusly a on po tyle samo metrow go przenoisil. jaki z tego moral trza zwiekszac ciezary beahah

wchodze na silke o 18,normalnie w zimie to z luzem, a teraz co ?? o zgrozo zadnego sprzetu wolnego, i prawie zadne znajome ryje, sami sezonowcy, niektorych tylko kojaze z poprzedniego sezonu jak to przyszli na miesiac na silke ... i wkurza mnie to ze co chwile ktos podchodzi i sie mnei pyta "widze ze jestes bardziej doswiadoczny i wogole, [...]

suplementy to dodatek i stanowią mały udział w efektach. Ja bez żadnych spalaczy radze sobie całkiem sympatycznie, nie narzekam. Wystarczy dieta, siłownia i w moim przypadku 12-15 obwodów hiit. pzdr, Mike

[...] jest najsilniejszym prostownikiem, obraca na zewnątrz i przywodzi. Poprzez przyczep powięziowy odwodzi. W stawie kolanowym prostuje. 3.Gluteus minimus (m. pośladkowy mały) - przyczepia się do powierzchni pośladkowej talerza k. biodrowej między kresą pośladkową przednią i dolną i dochodzi do powierzchni przedniej krętarza większego. [...]

a czy przypadkiem nie jest odwrotnie czyli trening na MASE mało powtórzeń - duży ciężar, a na RZEŹBĘ dużo powtórzeń - mały ciężar ?

Zacznij od mniejszych cięzarów jak juz kolega wyżej wspomniał. Mały cięzar i ćwicz technike. Z czasem dokladaj kg.

[...] to co - BJJ czy coś innego?:) Chciałbym nadmienić, że niedługo zaczynam przygodę z siłownią u kuzyna (tzn. kiedyś ćwiczyłem ale to chyba z 3 razy więc bardzo mały staż :D ) i mógłbym prosić "latwoo" o ten FBW i o jego wyjaśnienie :P Co do diety to poczytam sobie w dziale odżywianie ale tylko małe pytanie - Sam ją muszę [...]

biceps mały, a w kulturystyce liczy się tylko biceps. i tak dam Ć soga w te bocianie nogi.

z bf mam mały problem ponieważ zawsze byłem niejadkiem i teraz jem duużo i mam nie tłusty brzuch,ale ciągle wzdęty ale jak mierzyłem to 20% fota jak miałem 81kg

mówiąc krótko jesteś za młody, za mały i na whooy Ci to. Piszesz, że jesteś zdrowy więc niech tak zostanie

Dlaczego tak? To nie najlepszy pomysł. Regeneracja strasznie będzie kulec. Daj chociaż jeden po. Lepiej 2. Albo mały przed a reszta po. Nie ma opcji przesunięcia treningu?