mały

> Parówa a kogo może Silve mają mu ściągnąć? Po pierwsze, nie "parówa" bo nie jesteśmy na "ty" . Po drugie nigdzie nie napisałem , że oczekuję Silvy. Aczkolwiek z dużej chmury mały deszcz wyszedł, jak zwykle.

a gdybym jednak wplótł to MC do tego treningu? 2s MC, zamiast łydek. teraz patrzac na Twoj program-nie jest zle,chociaz z objetoscia za bardzo nie przegiales. Czy to oznacza, że jest za mały objętościowo?

[...] gora/dol push/pull lub hybrydowe a la Dorian Yates A klatka plecy barki B nogi bic tric wodynowy: A klatka bic nogi B barki tric plecy jakby nie patrzec-5-6 cwiczen/sesje MAX . (razem z brzuchem i lydkami) "Czy to oznacza, że jest za mały objętościowo?" haha oczywiscie,ze....NIE . Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-06 00:34:16

Mam mały problem z wlosami. Zapuszczam je i są juz dosyć długie i tu pojawia się moje pytanie (jestem prawie jak Manuel ;) ) bo włosy wyglądają na takie troche suche i zniszczone, czego mam używać, żeby nabrały blasku i gładkości?? I po umyciu są strasznie puszyste i jak wstaje rano, to mam koszmar na głowie :( Co moge zrobić, aby były ładne??

to moj maly amstaff skubaniec jest niesamowicie silny jak ciagnie to mu sie robia pregi na lapach - nic nie bierze

[...] "Zbilansowaną dietę". Poczytaj i wybierz jeden ze stylów odżywiania. Dzięki tym postom będziesz sama w stanie ułożyć dietę. Ułóż a my ją ocenimy. Co do TPE dieta i trening i podstawy, suplementy to mały procent sukcesu. Gdyby sam suplement ogólnodostępny spalał tłuszcz i budował mięśnie, to nie byłoby otyłości a siłownie by zamknęli.

4 miesiące to za mały staż by zacząć split 2 razy w tygodniu.

Czytałem kiedyś artykuł że Swing leczy plecy - być może, ale dzisiaj po kilku seriach swinga, kto wie może nawet innego ćwiczenia w każdym razie w pracy z Kettlem, uruchomiłem pełny zakres zgięcia w stawie kolanowym, przez granie na hali kompletnie zablokowało mi staw, i nie mogłem w pełni dotknąć podeszwą pośladka. Bardzo mnie to ucieszyło :) [...]

Hormon wzrostu mozna sobie zapewnic spozywajac w cigu dnia duzo białka pszennego, ma ono dodatni wpływ na wieksze wydzielanie tego hormonu...co do cytryn to szkoda zachodu...a co do miodu to jest raczej zdrowy jesli sie właczy go do diety jako uzupełniacz. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] serii 2) wiosłowanie hantlą 5 serii 3) ściąganie drążka ( lepiej podciąganie na drążku) do klatki 4 serie Nogi 1) box przysiady 5 serii 2) prostowanie na maszynie 4 serie ( mały ciężar powoli bez szarpania) 3) uginanie nóg na maszynie 4 serie 4) wspięcia naprzemiennie stojąc siedząc 4 serie Ps masz wpisane barki ale nie masz tam żadnych ćwiczeń [...]

[...] sciaganie wyciagu do klatki Nogi 1) box przysiady 5 serii - tak to ma wygladac? http://powerbuilding.pl/westside-barbell-przysiad-do-skrzyni-01/ 2) prostowanie na maszynie 4 serie ( mały ciężar powoli bez szarpania) - ok 3) uginanie nóg na maszynie 4 serie - ok 4) wspięcia naprzemiennie stojąc siedząc 4 serie - to na łydki jesli dobrze rozumiem?

[...] 12 10 8 6 piatek: kaptury: szrugsy 4s 12 12 10 10 szrugsy hantlami 3s 12 10 10 nogi: box przysiady 5 serii 12 12 10 8 6 - zwiekszac ciezar prostowanie na maszynie 4 serie ( mały ciężar powoli bez szarpania) 12r 12r 10r 10r uginanie nóg na maszynie 4 serie 12 12 10 8 łydki: Wspiecia na palce 4s 16r 14r 12r 10r przedramiona: Uginanie na kolanach [...]

Wrazenia ok, tylko ze ten ciezar ktorym robie w pierwszych seriach jest chyba za maly bo czuje to jakbym podnosil sam gryf. Wlasnie wiem ze tempo bylo za szybkie ale to tylko dlatego ze musialem sie zmiescic w 30 sek. A kolan nie zginac bardziej?

możesz zejść delikatnie niżej wolanach , ciężar na pewno za mały ale spokojnie dojdziesz do dużych ciężarów

nie nie ,za mały staż na tego typu trening z mięsni tylko flaka zrobisz

czy zawsze moja osoba musi wywolac buze dyskusji? czy mam z tego kase chyba tak skoro dzieki swojej sylwetce dorobilem sie juz mercedesa ml 320, mam juz na spokojnom przyszlosc dla mnie i dla moich synow i zony, caly czas ludzie piszom i placom za cykle , a taki cykl kosztuje ich 2000£ . obracam w sie w gronie osob naprawde chcacych [...]

odstaje ale w sensie pozytywnym. Po prostu to jakiś mały błąd w tłumaczeniu.

Super Potrafi pomóc innym, nawet w tak mały sposób Podoba mi się jego postawa

Mały 01 mógłbyś odezwać się do mnie na GG? oczywiście sog poszedł Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-03-28 17:07:15

Mały 01 siłke w tym Sopocie tez macie wypasioną,apropo's słyszałem ze Heniu otworzył Swoja siłke??