mały

[...] wakacjach okazało się, że schudłam 1kg haha... Niestety na siłkę jakoś mi nie po drodze było, a dziś dostałam okres, więc jeszcze będzie musiała poczekać. Wczoraj zrobiłam mały trening wprowadzający w domu. W sumie był msc bez treningów. Aktywność na wakacjach to jedynie duża ilość kroków. dziś mam po tym domsy }:-( ciężary śmieszne, więc nie [...]

Najgorsze to są treningi nóg od razu po posiłku. U mnie nawet ta godzina to jest zbyt mały odstęp czasu... Wymioty to normalna sprawa jakby nie było.%-)

wow :-) poznałam kiedyś typa, który się redukował na 3.5K, ale to było 100kg żywego mięsa plus jakiś tam mały procent fatu - no i koleś był mojego wzrostu ;-) w sumie dopiero teraz spojrzałam, ze Meju to duży chłopak ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-06-20 10:14:32

miom zdaniem za wczesnie troche na trening typowo silowy, masz mały staz i mały wiek wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

zarza gdzies poszukam bo na dysku tez niewiem czy to nie to samo bialko co kolega wyzej podal ( te co olimp bierze ) tylko jeden maly chaczyc najmniejsza porcja do sprzedazy 10kg :>> ale pomysl jest genialny ;) milego "maly" termitek let's the 4s be with U

[...] / Posiłek przed treningowy Mały obiętościowo, wysoko energetyczny, w dni wolne nisko energetyczny, Dzień bez treningowy: Jogurt Naturalny + 2 łyżki dżemu niskosłodzonego (mały)+ jabłko - 250kcal Jogurt naturalny + 4 łyżeczki dżemu niskosłodzonego 330g ok. 250 kcal 0.5l soku owocowego ok. 250kcal Dzień treningowy: 3/4 woreczka ryżu + 125 ml [...]

[...] tylko u nas!). Spokojnie jak polecą SOG-i to przejdziemy i do bardziej zaawansowanych rzeczy, typu: "jak wybłagać dwa wyjście do toalety na 16 h pracy" i tu już mały sample, kumpel odkrył, że wystarczy biegać i wrzeszczeć magiczne hasło " szit lajk łoter!! AJ mast goł!!!" dodając odpowiednie gesty w okolicach swojej [...]

1 tak 2 tak 3 tak 4 średnio 5 tak 6 tak Zaznaczam że odpowiedzi były szczere ale co tam przecież mały jestem

stanowcza bigoreksja,chodź z czasem jak mam inne zajecia i jestem pochłoniety zarabianiem floty to aż tyle o tym nie myśle, na wakacjach też sie zbytnio nie przejmuje ale jak mam za dużo czasu to jakoś dziwnie patrze na własne ciało i ciągle wydaje mi sie ze jestem za mały.

Nie musisz mi się tłumaczyć %-) To jest jeszcze bazar przy Olbrachta, na Kole. Po drugiej stronie Wisły fajny mały bazar na początku Radzymińskiej i dalej praska giełda. I standardowo Hala Mirowska. eee nie miałam zamiaru się tłumaczyc %-) mały bazar na początku Radzymińskiej, super, co tam można ciekawego znaleźc i jak cenowo mniej więcej?

Mineło kolejne 5 tygodni. Z czasem srednio na myslenie o dzienniku i rozpisywanie się wiec kolejna kontrolka postepow. Zmienił sie tryb zycia na bardziej "biurowy", wiec kalorii nie dodawalem specjalnie. Pogoda mocno parowkowa, a cwicze w niewentylowanym garażu wiec intensywnosc mocno wzrosła :) Mimo to masa idzie a waga dobiła do 102kg na [...]

Herbata ze skrzypu rowniez wzmacnia naczynka. To dzieki zawartości krzemu. Do tego dolozyc drozdze z wit B i powinno byc gites. Aha maly szczegół. Skrzyp jak dla mnie jest bardziej moczopedny niz pokrzywa.

Wypiska z wczorajszego treningu Zrobilam caly trening cwiczac na boso. Cwiczylo się trudniej, ale lepiej było mi zachowac wlasciwa technike. Zgodnie z zaleceniem fizjo, zeszlam z ciezarem w dol. Trening A (w nawiasach poprzedni trening, 5x5 powtorzen) 3x15 1) przysiad tył 20/25/35 2) wypady 25 kg (hantle 12.50 kg na strone) 3) wyciskanie lezac [...]

Kabo-to na wzmocnienie kapilarów i stawów ,poza tym, znam jednego gościa-tylko tak trenuje ramiona -mały ciężar dużo serii krótkie przerwy-czyli ,jak w zadaniu :) - a 50 cm ma :) Też znam takiego gościa. Dużo powtórzeń a względnie mały ciężar, natomiast łapska potężne. Zresztą podobno bicepsy właśnie w ten sposób się powinno trenować ;-)

maly ale byk :D

[...] Ja należę niestety do tych drugich. Chwilę przed 17 nad Gliwicami przeszła burza i nawierzchnia boiska(tartan) stała się przez to bardzo śliska. Co z początku wprowadziło mały chaos do gry ale później nie było już tak źle. Forma coraz bardziej rośnie. Szczególnie na bramce. Elegancko się gra w doborowym towarzystwie, widownie też niczego [...]

Hehehe, maly sabotaz ??? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nie, nie tylko początkującym. Zresztą parę pań, które kiedyś prowadziłem na low-carbie robiło rekompozycję :) Tak więc jest to możliwe, tylko trzymaj się zerowego bilansu, ew. mały plus (byle nie + 1000kcal :) ). Do tego solidne treningi i musi się coś zmieniać w sylwetce :)

Podejrzewam że po prostu masz mały staż i twój organizm jeszcze nie potrzebuje takiej ilości węglowodanów.

Ciekawie opisane SOG Tu masz chyba mały błąd: "Mieszkał z odzicami w małym pokoiku w którym mieszkał z rodzicami, siostrą i bratem." A walka z Gołotą ostatecznie chyba została uznana za nieodbytą z powodu wykrycia marihuany o Tysona Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-05 19:12:56