mały

[...] *6 /8 kg 6*6 10kg 6*6*6 10kg to pomyłka. Nie miałam siły stać, a co dopiero na jednej nodze 3a. Wiosło półsztanga jednorącz 3x6 na reke 13.75kg 8*8*8 12,5kg *8 10kg 8*8 mały postęp jest 3b. Bułgarski 3x6-8 na nogę 0 sek 2.5kg 8*8*8 12cc*10cc*10cc masakra ale chcialam spróbować z obciążeniem 3c. Pompka 3x6-8 90 sek 3x8 3x8 ciężko, czułam [...]

Dieta w wakacje wygladala tak: sniadanie9:00 jogurt naturalny i 2 kromki chrupkiego chleba, 2 plastry szymki/alboowsianka na mleku sojowym przekaska: jablko Obiad14:00/15:00: maly talerz szpinaku, pol pomidora, garstka krewetek, ziola, pomidor albo /gotowana piers kurczaka i maly talerz warzyw albo fasola i pieczona ryba bez kolacji ewentualnie 1 [...]

Białko 175g, węgle 80g, tłuszcz odejmij 15-20, czyli powiedzmy 130g. Jakie efekty stosowania diety, jakieś spadki wagi, mniej centymetrów w pasie bo może jakiś mały defiyt by się przydał??? Dodaj do diety więcej warzyw(czerwona papryka, brokuły) Dodaj płatki owsiane i mały jogurt naturalny Możesz dodać owoc(jabłko, albo do wyboru truskawki, [...]

mały, tak jak napisałem, nie popuściłbym nawet gdyby to było 20pln. NIENAWIDZĘ ZŁODZIEI !!! BYŁO ALLEGRO !!!!! http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1020743990

[...] jest ze na basenie robi spore wrazenie, szczegolnie nago pod prysznicem i w szatni, ,koles naprawde ma wielka zylasta pyde,wpadamy przy nim w kompleksy mimo ze on jest chudy mały a my w wiekszosci umiesnieni i wysocy, wiec jak to jest bo jesli to testosteron odpowiada za wielkosc ciala itp to czemu facet jest taki mizerny i tylko ma duzego, a [...]

[...] pójdzie 3 strzał. Zrobię jakieś podczas cyklu i po. Co do odczuć - pierwsze iniekcje z lekkimi oporami psychicznymi ;) Zastrzyki robię sam w uda. Za pierwszym razem wyszedł mały joystick xD Ale sądzę, że będzie lepiej :) Na początek wziąłem propa PMP. Bolesność występuje, jednak nie utrudnia chodzenia. Jedynie mały dyskomfort przy przysiadach. [...]

[...] mnie boje, mogę stwierdzić, żę nie będzie łątwo dokonać tego celu, ale znając mnie łatwo się nie poddam, będę walczył do końca, o każdy pojedyńczy kilogram, o każdy choćby mały postęp w technice, o to by bardziej pogłębiąc wiedzę o tym wspaniałym sporcie no i co najważniejsze, aby móc z tego cieszyć się i być kiedyś z siebie dumnum, że nasza [...]

[...] mnie boje, mogę stwierdzić, żę nie będzie łątwo dokonać tego celu, ale znając mnie łatwo się nie poddam, będę walczył do końca, o każdy pojedyńczy kilogram, o każdy choćby mały postęp w technice, o to by bardziej pogłębiąc wiedzę o tym wspaniałym sporcie no i co najważniejsze, aby móc z tego cieszyć się i być kiedyś z siebie dumnum, że nasza [...]

Nieźle Chodź chyba mały spadek w WL nie?? I tak Cie wyprzedze

Kociak mały był, ale przy maksymalnych ciężarach w klasyku to chyba każdy robi. Ogólnie zrobiłeś bardzo duże postępy, zarówno siłowe jak i techniczne a to 150 poszło jak szmata i jak dla mnie to masz jeszcze z 10kg zapasu

[...] Wiem, ze o talii osy mogę zapomnieć, ale jednak delikatne wcięcie byłoby mile widziane ;-) Kiedyś było (małe bo małe, ale jednak). Z filmikiem z przysiadów będzie na razie mały problem. Zresztą z przysiadami też. Jak pisałam wcześniej, dostanie się do stojaka ze sztangami graniczy z cudem. Na razie jestem na siłowni "ta nowa" więc nie chcę [...]

Jam łasica jest megaa ale niektóre kreskówki się docenia po czasie np Johny Bravo, bo w ogóle nie rozumiałem dowcipu w nim zawartego jak byłem mały

[...] że wróciliśmy na właściwe tory i nie było z tym żadnego problemu! Jeszcze nie tak dawno zapewne dziś wpadło by coś nadprogramowo albo ciężko by mi było wrócić do normalnej miski bo zazwyczaj tak to wyglądało bo cheatowaniu z mojej strony. No nic to taki mój mały sukces z którego jestem mega dumny :-) https://www.youtube.com/watch?v=_PdkpE0v12E

Nie. Za mały ciezar w pierwszej serii założyłem i potraktowalem to na koniec jakonrozgrzewkowa serie bo zero tu spiecia czy czegokolwiek kolejne serie juzszly w duzo lepszym.tempie i z odpowiednim ciężarem:-)

Co %-) Za mały jestem%-)

A ja to chyba cię wczoraj na ff kilińskiego widziałem - tatuaże się zgadzały, tylko ten wyciąg jakiś taki za mały dla Ciebie %-). Mogło by się zgadzać %-) Trzeba było podbić i zagadać %-) - dodatkowo znak rozpoznawczy - czerwona bandamka na głowie %-) To ja! :-> Godziny 17:20-19:30 około :-) Jeśli dziś będziesz to zapraszam na wspólny trening [...]

e to spoko by było, tylko mam chyba za mały pokój dla takiego dzika :p

"Mały, idziesz z nami %-) i zawinęli małego i pojechali hahahaha |-) :))

a wczoraj rekordzik na basenie poszedł, to dzisiaj mały shit meal jest %-)

wiem , że nie idzie w parze ale na początku i tak pójdzie, bo rok nie ćwiczyłam, więc tutaj mały minus kaloryczny nie zaszkodzi