czy

Hmm nie zadalem na poczatku waznego pytanie. Czy jest w czym rzezbic bo do tego trzeba miec juz "jakas" mase miesniowa

Mialem na mysli sama surowa. W surowce czy gotowana jest ok.

jedno pytanko, czy naprawdę warto jeśli na allegro masz 30 zł róznicy ale masz gwarancje? To nie jest pytanie zaczepne , tylko stwierdzenie

No ja np. skracam zawsze. Zresztą też jest to kwestia przyzwyczajenia do nowej szczęki czy szczęki w ogóle, jeśli ktoś wcześniej nie nosił. Skróć, uformuj raz jeszcze i napisz jak wrażenia.

[...] sprawne ciało , climb up to wspinanie sie np po słupie? ja bez treningu wchodze szybko do połowy , a co do techniki i siły do climb up to nie wiem jak masz trenować dokładnie, wydaje mi się że podciąganie na drążku , wchodzenie po tych linach czy słupach , w ogóle ręce do tego są najważniejsze raczej :) całe ciało do pk przydało by się ćwiczyć.

Jeśli będziesz miał ciężkie przysiady przy nogach, to prostowniki nie zregenerują ci się na czas i martwy ciąg czy wiosła sztangą bez podparć będą kiepsko szły. Możesz zrobić np.: - klatka + bic - nogi - off - barki + triceps - plecy - off - off Kaptury możesz zrobić z plecami, bo robiąc z barkami będziesz je czuł w dniu pleców przy ciągach np. [...]

pawel1235 dobrze rozpisałeś partie ale nie wiadomo bez ankiety czy w przypadku kolegi się to sprawdzi.. regulamin = ankieta - jak ktoś nie chce pomocy i nie jest łaskaw jej uzupełnić to trudno....

zastanawiałem się czy do działu sztuk walki nie dodać tego tematu co do rozgrzewki to skłony, przysiady, + robię rozciąganie dynamiczne to wszystko na ok. 20 minut

1 kolacje w postaci sera ile h przed snem powinno sie sporzyc? 2 czy mozna odrazu po zjedzeniu sera isc spac?

da rade to wypic ? %-) powaznie pytam wchodzi jako tako czy sie meczysz ?

oczywiscie, pytam tylko czy moge zastosowac carbo i spelni ono w jakims stopniu swoje zadanie

Cepan czy jego odpowiedniki, brat stosował, cos tam pomogło.

Odżywkę białkową stosować należy w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości z mięs, ryb, jak czy nabiału, to uzueplniasz. Ilość plynow dowolna.

A z tym e4d wychodzącym 500/week mi się poj**ało bo liczyłem jak bym bił w poniedziałek i czwartek. A to jest takie bicie na zmianę e3d i e4d. Ale wracając do tematu jak lepiej będzie, e5d ale zwiększyć ilość czy po prostu zrobić e4d i zostać przy 250.

a gdzie to tak mozna zakupic ??/ Ale skoro juz masz to bierz smialo napewno jakies efekty beda jak chcesz wiedziec jak stosowac to poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26057&forum_id=12&t_orig=9065&forum_title=Suplementacja&M=Fałsz&S=Prawda wedlug mnie nic dodac nic ujac no moze zamienil bym glukoze na dekstroze [...]

dzieki i klaniam czoła mam jeszcze jedno pytanko czy dobrze biore kreatyne 5 tabletek co 3 godziny czyli 9-12-15-18-21godzina a trening ok godziny 19-20 Pozdrawiam

Dorman co do postu to sie przydaje kupuje teraz kreatyne glutamine chrom, cynk, i duze ilosci witaminek a,c,e,b no i selen (na vanadyl chyba mi nie starczy ) i chce zobaczyc czy rzeczywiscie efekty beda lepsze ostatno mialem 4 kg podczas stosowania i 2 doszly po skonczeniu (oczywiscie chodzi o masa)

bartul ale ty kupiles proszek 500g czy tabletki Kreatyna 1000 250 tab. Jezeli Tabletki to moja rada na nastepny raz kup proszek chyba ze uwazasz za niekomfotrowe spozywanie proszku to polecam kapsulki

to znaczy ze ten 10% jest do dupy?? powinienem sobie go dokupic czy zmienic na cos innego??

nie to znaczy ze tez 10 % (jak mowisz heeheh) jest bardzo dobry tylko musisz sobie dokupic bo to za malo a tak wogle to zalezy ci na sile czy masssie ??