czy

ale taki zwykły lokiec?;> czy z dołu albo z góry?;> rozumiem ze po łokciach krok do tylu i dopiero lowkick no nie?;>

dzieki;) a ten ostatni sierp z ktorej reki z przeciwnej do poprzedzajacego prostego czy z tej samej? juz zapisane jutro bedzie test :D czekam na kolejne propozycje ;) kazda serie postaram sie starannie utrwalać ;) Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-12-05 22:48:24 Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-12-05 22:49:21

Ma pytanie czy do treningu pleców moge dorzucić jeszcze podciąganie się na drązku?

inaczej sformułuje pytanie... jezeli moim celem jest przybranie masy to czy do jabłczanu, bcaa i wysokobialkowej diety powinienem cos dorzucic?? prosze o odpowiedzi

Hmmm, a czy wiecie gdzie można kupić tanie obciążenia na max 27 mm średnicy? Mam gryf marki THORN. Obciążenia nie muszą być firmowe. Może ktoś na forum sprzedaje swoje? Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-04-13 13:50:17

to co mam zrobić? wrócić do klaty z bicem,czy zmniejszyć ćwiczenia na biceps,moze mniej ćwiczeń na plecy?

nienapisales jaki cel, masa, redukcja czy co

masz: http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=121 wybierz co Cię najbardziej zadowoli sugeruj się opakowaniem takie jakie będzie najładniejsze wybierz. /up no tak to jest, że trudno ugotować ryż czy kurczaka im albo nawet kupić ja znam takich ludzi a ty nie ?

[...] krewny trafil kiedys na karate (mial chyba 6-7 lat) i bylo troche machania w powietrze, zabawy, rytmiki i wykonywania form. Do walki rownie przydatne jak nauka gimnastyki czy tanca-ogolnorozwojówka i tyle. Dzieci nie naucza sie destruktywnych technik (np na aikido nie pokazuje sie dzieciom dzwigni na male stawy, zeby komus krzywdy nie zrobily [...]

no właśnie? po co udziwniać i wydawać nie wiadomo jakie pieniądze? to był tylko przekaz do spartana czy warto.

Poza tym MMA jest najskuteczniejszą formą samoobrony. Czy na ulicy stosowane są jakieś zasady?? ! Ale MMA jest walką sportową, gdzie (obecnie) walczy się na określonych regułach... A filmiki fajne

no spoko jak bede mial 40 w bicku na odzywkach to sie odezwe to niemogl tak odrazu co za gosc chyba zatwardzenie mial czy cos hahahahahahaha

A jak dlugo leciales ta serie balkana i jakie dawki ?? zarcie do tego jakie jakies obciazaniace watrobe czy lekkie ??

tzn? mam sie bac czy co?

Witaj, Jak Koniu lepiej przeczekać te 2 tygodnie i obserwować wymiary czy coś się zmienia a następnie potem wyciągać wnioski. Pozdrawiam

Zrobiłem 11kg masy. Ktoś powiedział, że powinienem ćwiczyć teraz kilka miesięcy trzymając wagę, zanim rozpocznę redukcję, dzięki czemu tłuszcz będzie jeszce spadał a mięśnie rosły. Jest to prawda i tak powinienem zrobić czy od razu po skończeniu masy mogę redukować bez żadnych przerw? Zmieniony przez - Ariel11 w dniu 2016-09-13 17:11:46

Pamiętam jak wojsku gacie ściągałem. Zastanawiam się, czy to może być przepuklina pachwinowa? Mam to równo symetrycznie. Być może to właśnie efekt wysiłku. Odpuściłem sobie wszelkie przysiady ze sztangą i jedynie ćwiczę mięśnie brzucha na wspomnianym kółku.

W sobotę ma akurat mieć robione USG jamy brzusznej. Nie wiem, czy ten obszar też się do tego rodzaju badania zalicza. Jeśli tak to wszystko się wyjaśni. Te zgrubienia widać tylko gdy stoję. Na leżąco raczej nie będą się tak uwidaczniały.

co do biegania po schodach to odpada po ; 1- nie utrzymasz tentna przez 30-45 2- nie miał bys siły po 5 min 3 - patrz 1 i 2 co do brzucha to dopiero zaczynasz go cwiczyc czy jak.....?

właśnie mam patelnię teflonową, ale normalnie ją używam na gazie np. do jajecznicy;/ na początku daję masło;/ ( a to tłuszcz;/) nie mam tego podkładu, teflonu. a jak kupie np. mrożone mięso czerwone to jak je ugotować:D usmażyć na patelni czy coś? Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-12-11 12:16:26