czy

W domu, ale ból się utrzymyje, już mniejszy co prawda ale nadal nie moge wykonywać nawet prostych pompke, czy tym bardziej biegać (BA, CZASAMI NAWET SIEDZENIE DOSKWIERA)

Szerokość klatki to ułożenie dźwigni kostnych .oraz grubość danych włókien mięśniowych. I nie ma na to magicznych metod czy wymyślnych ćwiczeń. Masz racje,początkujący powinien w pierwszej kolejności zadbać o rozbudowę CUNu,czyli rozwój siły.

Oczywiście nie zmienimy rozmieszczenia przyczepów. Natomiast możemy tak manipulować kątami,trajektorią czy rozstawem dłoni,że mocniej będziemy targetować włókna znajdujące się w zewnętrznych rejonach.To już zabawa dla zaawansowanych zawodników.Tutaj zaczyna się prawdziwa kulturystyka-czyli dokładanie masy lokalnie,plastyka i detal. Uwierz,że [...]

kompletnie nic z tego nie kumam :P albo nie chcem zkumać :/ czy naprawde nikt nie mógł by mi zrobić dietę?

a i jeszcze jedna sprawa :P ktoś mi mowił zeby sprubować Gain Bolic 6000. Czy warto?

sory, chodzi mi o to czy nie lepiej zaopatrzyć się w odżywkę 50/50 bo przez tą przerwę spadła mi waga..

[...] pije econo 2 i jest calkiem spoko tym bardziej jak na ta cene, jedyny minus to ze dosyc sie pieni i trzeba poczekac az piana opadnie, poza tym wszystko ok, wiec jezeli liczysz sie z kosztami to imo nie ma co przepłacac... jezeli chodzi o treca to spodziewałem sie troche wiecej po smaku, reszta jak jakosc itp. jak najbardziej ok... co do [...]

mam jeszcze jedno pytanie odnośnie produktów na apetyt, spowalniających metabolizm czy warto je zakupić bo uważam że to byłby przydatny środek dla mnie. np.: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Dibencozide_Force-opis1964.html

rozumiem , więc co mi doradzisz kolego bo masz napewno dużą wiedze a wydaje mi się ze w tej cenie jest ok , pewnie chodzi o przyswajalnosc ma pewnie dluzsza czy cos... ?

[...] A jak dobrac makro skladniki i Kalorie bo nie wierze zbytnio kalkulatorom internetowym i jak bede musial stac z odwadnianiem. I rozkladem posilkow w ciagu dnia? Normalnie 5 czy wiecej 7 ?? Chce budowac mase i przy tym zachowac takie ksztalty jak mam teraz (zademnostrowane na zdjeciach ponizej) i przede wszystkim chce zachowac krate na brzuchu [...]

Trening czyni mistrza, im wiecej bedzies zgral tym lepiej. Wyjdz sobie pare razy z pilka podbijaj, oswajaj sie z nia. Na bank masz na osiedlu jakies zkosze, bramki czy siatke. Ja mam si eo tyl edobrze, ze mam w zasadzi ewszystko (jedynie u mnie bramek brakuje, ale zeby sobie cos pokopac miejsce jest). Nikt przeciez nie byl mistrzem od pierwszego [...]

Noga - Podbijaj pilke jak najwiecej razy, zmieniajac noge, itp. Odbijaj pilke od jakiejs sciany, cwicz strzaly na bramke. Ustaw sobie tez slupki czy inne przeszkody i staraj sie cwiczyc drybling biegnac z pilka pomiedzy nimi Kosz - Rzucaj do kosza, cwicz wejscia po dwutakcie i inne. Zajrzyj tez tu: http://www.gregry.prv.pl Siatka - Cwicz 'sciecie' [...]

rev jakbys przypadkiem nie zauwazyl to tam dalej jest rozpisany sklad aminokwasow (od alaniny do waliny) btw eisweis = bialko kohlenhydrate = weglowodany fett = tluszcz btw towar wyglada niezle ale moze jest to niemiecka wersja sciemy z serwatka 70% bialka za 8 zł prosto z allegro zaraz rzuce okiem na ebay.de czy jest takie cos

zapytac czy aby napewno bierze kreatyne bo moim zdaniem to oma ;)

mis00 pisz jaśniej.Braleś wtedy kretke czy Tren?

no własnie... może byc problem;] poczekamy, zobaczymy jak bedzie za jakiś czas, jak narazie co odczuwam to MINIMALNIE mam wiecej siły pod koniec treningu, wtedy, gdy normlanie juz robiłem resztkami. aaa.. no i może wiecej chce mi sie szamać, ale to nie wiem czy od kretki:D:D w kazdym razie - czekam. zobaczymy. ale h.u.j.o.w..o by było gdyby kretka [...]

[...] np mieć lepszą siłe i wytrzymałość ale możesz nie przyrosnąć, albo możesz przytosnąć a byś w tej samej sile itp itd... a z tego co mi widaomo to dzisiaj chyba jesteś 8 czy tam 9 dzień na kresce. Po tylu to możesz pomarzyć o jakimś spucnięciu... puchnąć zaczyna się na koniec cyklu, (tak w połowie 2 połowy ) chyba że masz dobrą rospiske to [...]

to napewno skonczy z wyroznieniem moze jeszcze namowi kumpli z gymu i razem zdobeda magistra i jednak stara prawda sie powtarza ze wczesniej czy pozneij kazdy zrobi magistra bo mu nacos bedzie potrzebne

o jessoo R4v3n cos ty taki nie w sosie? w twojej grupie czy nie,jak nie ty to ktos inny bedzie z nim w grupie BTW - nie umiał, tylko umiala Zmieniony przez - oska5 w dniu 2005-10-05 08:56:14

opalenizna po peelingu ci zejsc nie moze, chyba ze masz w tym peelingu wybielajace składniki (w peelingu to raczej nie ma) bo przeciez słonce siega głęboko, zejsc by ci mogła opalenizna taka z samoopalacza, a i to jeszcze nie do konca, chyba ze by byla stara). Czy lepiej sie opala po peelingu? hmmmmmmmm z taka teoria sie nie spotkalam.. [...]