puchniecie po kretce????

nie masz pompy??

dokładnie.

nie masz pompy to masz bóla , albo za bardzo jesteś wymagający od kreski (to se poczekaj i później oceniaj), albo kreska na Ciebie nie działa też tak bywa

no własnie... może byc problem;] poczekamy, zobaczymy jak bedzie za jakiś czas, jak narazie co odczuwam to MINIMALNIE mam wiecej siły pod koniec treningu, wtedy, gdy normlanie juz robiłem resztkami. aaa.. no i może wiecej chce mi sie szamać, ale to nie wiem czy od kretki:D:D w kazdym razie - czekam. zobaczymy. ale h.u.j.o.w..o by było gdyby kretka na mnie nie działała, tak jak mówisz...

no ale przecież kreatyna działa na róznie... na wytrzymałość, na siłe, na puchnięcie itp itd.... możesz np mieć lepszą siłe i wytrzymałość ale możesz nie przyrosnąć, albo możesz przytosnąć a byś w tej samej sile itp itd... a z tego co mi widaomo to dzisiaj chyba jesteś 8 czy tam 9 dzień na kresce. Po tylu to możesz pomarzyć o jakimś spucnięciu... puchnąć zaczyna się na koniec cyklu, (tak w połowie 2 połowy ) chyba że masz dobrą rospiske to może wcześniej coś cie wezmie... mój kumpel ma dorbą rozpiske sam robił ale żydzi po 2 tygopdniach poszedł mu 1 cm i to na 2 cyklu w życiu jeszcze ma 2-3 tygodnie... jego koledze poszło 10kg na płaskiej na sile i 2,5cm w łapce też na drugim cyklu ... a jemu samemu z 33 na 36 ale to na starcie zaczął jesć a z siła sie nie chwalił narka