Fischmen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (13:46)

Data rejestracji 07.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do "życia" witam szanownych forumowiczów. temat będzie o aktualnym powrocie do formy, choć trafniej chyba nazwać to "powrotem do życia" i jakiejkolwiek aktywności. piszę tutaj, żeby podzielić się moją historią i samemu mieć do czego wracać. będę starał się	3	2014-06-28 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy rozrabiać dekstroze? mam pytanko: czy mogę rozrobić dekstrozę przed treningiem na siłowni a wypić ja w szatni po skończonym treningu? z kretką nie ma problemu, bo to jest 1 łyżeczka, można bez problemu łyknąć, ale rozrabiać 30g dekstrozy to troche lipa! więc, czy	5	2005-05-15 09:34
Odżywki i suplementy	kiedy rozrabiać dekstrozę? mam pytanko: czy mogę rozrobić dekstrozę przed treningiem na siłowni a wypić ja w szatni po skończonym treningu? z kretką nie ma problemu, bo to jest 1 łyżeczka, można bez problemu łyknąć, ale rozrabiać 30g dekstrozy to troche lipa! więc, czy	5	2005-05-15 12:30
Trening dla zaawansowanych	plan z priorytetami(na masę) - do oceny! ćwiczę 7 m-cy. mam 17 lat, 172cm, 62 kg wagi(ciągle mało:p). na początku trenowałem ogólnorozwojówką, potem przeszedłem na plan 2 grupy mięśniowe raz w tyg. teraz pozpoczynam cykl na kreatynie(vitalmax)+dextroza, diete mam juz ułożoną. z góry mówię	20	2005-04-21 17:36
Trening dla zaawansowanych	kiedy szrugsy? kiedy najlepiej stosować szrugsy? podczas treningu z plecami, czy z barkami?! co jest korzystniejsze?	8	2005-04-27 16:48
Trening dla zaawansowanych	martwy ciag a kręgosłup!!! mam takie pytanie: czy martwy ciąg na przyrządzie tak samo wpływa na kręgosłup jak ze sztangą??? mam 16 lat i wiecie, wcale mi sie nie spieszy zeby stanął mi wzrost, a wiem ze martwy ciąg moze to spowodować.	24	2005-02-12 09:28
Trening dla zaawansowanych	dysproporcja między mięśniami klatki piersiowej jak w temacie:> mam lewą częśc klatki wiekszą od prawej, jest jakby mocniej zbudowana. czym to może być spowodowane? nie wiem, ale wydaje mi sie ze ta róznica zaczeła bc tak bardzo widoczna dopiero od kąd zacząłem ćwiczyc na siłowni(6 m-cy). jak	12	2005-02-25 16:06
Sztuki Walki	karate tradycyjne a ulica....??? utworzona została u nas w mieście sekcja karate tradycyjnego... zastanawiam sie, czy nie zacząć tam trenowac. tylko meczy mnie jedna rzecz: przydatność kt na ulicy! troszke o tym czytałem, te techniki ostateczne itd... jak myslicie, czy w walce na	164	2005-02-25 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót do "życia"	2014-07-08 12:21
Trening dla początkujących	Powrót do "życia"	2014-06-28 21:37
Sztuki Walki	Macie treningi?	2005-07-22 15:22
Sztuki Walki	Kreatyna a terningi	2005-07-09 13:11
Trening dla zaawansowanych	szerokosc	2005-06-19 13:25
Sztuki Walki	Highlight - Kyokushin Fighters	2005-06-09 18:12
Sztuki Walki	Cytaty Mistrzów	2005-06-01 21:54
Trening dla zaawansowanych	Zrośnięte żebra a wyciskanie.	2005-05-31 21:12
Trening dla zaawansowanych	lydki ugotowane w 4 minuty	2005-05-30 18:51
Sztuki Walki	Dźwignie w stójce	2005-05-23 21:15
Trening dla zaawansowanych	łopatki	2005-05-23 16:19
Odżywki i suplementy	Doping Czy Odżywka	2005-05-19 16:09
Odżywki i suplementy	Doping Czy Odżywka	2005-05-19 15:27
Odżywki i suplementy	kiedy rozrabiać dekstrozę?	2005-05-15 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy rozrabiać dekstroze?	2005-05-15 12:24
Odżywki i suplementy	puchniecie po kretce????	2005-05-09 15:32
Odżywki i suplementy	puchniecie po kretce????	2005-05-08 16:30
Odżywki i suplementy	aeroby i kretka	2005-05-08 16:02
Odżywki i suplementy	puchniecie po kretce????	2005-05-08 15:52
Odżywki i suplementy	aeroby i kretka	2005-05-08 11:47
Odżywki i suplementy	puchniecie po kretce????	2005-05-08 11:42
Odżywki i suplementy	aeroby i kretka	2005-05-08 11:36
Sztuki Walki	jak utwrdzić piszczele?	2005-05-07 10:42
Sztuki Walki	Gala MUAY THAI Moment Prawdy	2005-05-01 12:50
Trening dla zaawansowanych	plan z priorytetami(na masę) - do oceny!	2005-04-30 13:16
Trening dla zaawansowanych	kiedy szrugsy?	2005-04-27 20:22
Trening dla zaawansowanych	plan z priorytetami(na masę) - do oceny!	2005-04-27 17:34
Trening dla zaawansowanych	kiedy szrugsy?	2005-04-27 17:21
Trening dla zaawansowanych	plan z priorytetami(na masę) - do oceny!	2005-04-27 16:26
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-04-25 07:22