czy

no , po co rano Ci pompki hehe ewentualnie green magnitude czy storm

Zależy jakie masz dłonie - duże czy małe. To tobie ma się go dobrze trzymać, a nie mi Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 17:16:01

Taka sama metke wlasnie u mnie w pracy zaczynaja szamac...zapytam w tygodniu czy klepie!!

trening dla poczatkujacych mawashiego lub średniozaawansowany :P.. lub trening stacyjny ( kwestia cwiczen na dana grupe miesniawa to kwesta indywidualna np brzuszki czy spinanie)

duzo mowia o rybach zeby spozywac a czy moga byc ryby z konserwy np szprotki itp?

a mleko na wieczor albo jogurt soki owocowe mozna? czy nie bardzo

Interesuje Cię manufaktura czy raczej produkcja przemysłowa? W tym drugim przypadku warto byłoby przenieść produkcję do Chin ze względu na niskie koszty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-04 02:29:12

dla mnie mleko ktore ma mniej niz 3,2% to juz nie mleko za mocno rozrobione i raczej kompletnie bez wartosci ( no nie liczmy tej drobnej zawartosci bialka ) a jesli chodzi o to czy rozrabiamy z woda lub mlekiem to bez znaczenia z mlekiem zapewne lepiej smakuje natomiast tak jak napisal juz Biniu coponiektorzy moga miec problemy w kibelku ;)

z ryżem może zmienię w jednym posiłku na kaszę natomiast myślę że tyle ww będzie dla mnie odpowiednia natomiast tłuszczami mam zamiar podbijac kalorię w późniejszym czasie Jakie są dobre mięsa pod względem białka?napewno pierś schab wątrobka czy coś jeszcze jest w przyzwoitej cenie? bo na wołowinę to mnie nie stać.

ok jakiś pomidor papryka czy ogórek to standardowo u mnie idzie więc nie powinno być problemu.

wchodzisz do apteki i mowisz "poprosze zincas forte", zamiast "czy bez recepty dostane zincas forte" i pani Ci sprzedaje. jak Ci w jednej nie sprzeda idz do innej. a lekarzowi powiedz, ze jestes sportowcem i Ci potrzebne do regeneracji.

Tak jak giecik ale przy twoim wzroscie i wadze to mysle ze dobry by byl jakis gainer w celu uzupelnienia diety "jeśli chodzi o diete to nie jestem w stanie zapychać się wysokokalorycznymi produktami" - tak ciezko jesc kurczaka, kasze czy ryz ?! Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-16 17:18:58

gainer? czy możesz mi przybliżyć temat, umówmy się że jestem zielona ... wierz mi że trudno wpychać, jeśli preferuje się diete warzywno-owocową z góry dzięki za pomoc :)

... preferuje, co nie oznacza, że nie wpycham w siebie wszystkich innych niezbędnych składników (jak mus to mus :)) Czy możesz rozszyfrować dla mnie gainer?

Wg mnie my tutaj nie mamy co doradzac, zajrzyj do dzialu odzywianie tam z pewnoscia ci pomoga. Bo podstawa do tego aby przybrac na wadze czy tez spasc jest dieta a dopiero pozniej odzywki.

Panowie jeszcze 1 pytanko z poprzedniego cyklu zostaly mi aminkowasy TREC Amino 4500 ok 150 tabsow. DOrzucic to czy zostawic na kolejny cykl???pzdr

Jakies dane o sobie, wzrost, waga, uprawiasz jakis sport poza silownia? Aktywny tryb zycia czy pierdzenie w stolek? Ile razy w tygodniu chodzisz? Nie wszystko jest takie oczywiste jak wam sie wydaje. Na samych suplach sily niezrobisz...

[...] wiec moze cos dlatego) , po jakis paru miesiacach bralem Thyrotherm te pierwsze wersje ktore jeszcze dzialaly (pozniejsze pdoobno roznie znimi bylo) teraz pytam o Venoma czy Leviathana jakie jest porownanie... troche juz spalilem przez ostatni czas wiec nie jestem narwanym gosciem ktory chce do lata spalic 10kg i zrobic z 35 ,42 w lapie na [...]

jak po Thermo spać nie mogłeś to po Leviatanie czy Venomie tym bardziej dobre spalacze na ruszenie końcowej warstwy, jeśli pozbyłęś się już sporo tłuszczyku i Twój % BF ma jedynke z przodu

a mam kolejne pytanie;p raczej do tych co brali XP.- czy jedna miarka w XP to jedna porcja?ile ma miarka.. i co może uważacie aby w DT: na czczo XP i przed treningiem i w DNT: rano mono+poludnie mono... bo tak mnie to zastanawia;d jeśli miarka to porcja jest to przez 6 tygodni wychodzi jakieś 18-21 dni treningowych czyli 21 ok miarek a w xp jest [...]