Mała Panda
... niedawno zaczęłam intensywne treningi. Dotychczas nie wspomagałam się żadnymi odżywkami. Niestety przez 2 miechy dramatycznie spadła mi waga. Obecnie 43 kg przy 1,62 wzrostu potrzebuje przybrać 5 - 7 kg. Czy ma ktoś coś godnego polecenia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52628
godna polecenia to dieta
...
Mustafay
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
324
Gdyby kózka kwiecien plecien to by slimak h** ci w dupe ;d
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
he he :)
jeśli chodzi o diete to nie jestem w stanie zapychać się wysokokalorycznymi produktami, oczywiście więcej białka
... ale to nie wystarczy, potrzebuje jakąś dobrą odżywkę w ramach uzupełnienia diety
jeśli chodzi o diete to nie jestem w stanie zapychać się wysokokalorycznymi produktami, oczywiście więcej białka
... ale to nie wystarczy, potrzebuje jakąś dobrą odżywkę w ramach uzupełnienia diety
...
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
Tak jak giecik ale przy twoim wzroscie i wadze to mysle ze dobry by byl jakis gainer w celu uzupelnienia diety
"jeśli chodzi o diete to nie jestem w stanie zapychać się wysokokalorycznymi produktami" - tak ciezko jesc kurczaka, kasze czy ryz ?!
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-16 17:18:58
"jeśli chodzi o diete to nie jestem w stanie zapychać się wysokokalorycznymi produktami" - tak ciezko jesc kurczaka, kasze czy ryz ?!
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-16 17:18:58
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
gainer? czy możesz mi przybliżyć temat, umówmy się że jestem zielona
... wierz mi że trudno wpychać, jeśli preferuje się diete warzywno-owocową
z góry dzięki za pomoc :)
... wierz mi że trudno wpychać, jeśli preferuje się diete warzywno-owocową
z góry dzięki za pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
po pierwsze to jak chcesz przybrac na wadze skoro diete masz dostosowana do zupelnie czegos odwrotnego, jesli chcesz przytyc musisz zmieniec diete to jest podstawa bez tego zadna odzywka Ci nie pomoze.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
... preferuje, co nie oznacza, że nie wpycham w siebie wszystkich innych niezbędnych składników (jak mus to mus 
Czy możesz rozszyfrować dla mnie gainer?
Czy możesz rozszyfrować dla mnie gainer?
...
.faza.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
119
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9544
Pierwszy raz widze zeby dziewczyna chciala przytyc 
aha mogla bys napisac co trenujesz? i chodzi Ci oczywiscie o mase miesniowa?
aha mogla bys napisac co trenujesz? i chodzi Ci oczywiscie o mase miesniowa?...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2
he he no tak paradoks, marzy mi się przytycie :)
2 x w tyg. tańcze (taki mocniejszy fitnesik), a żeby mieć dobrą wytrzymałość (gibkość itd.2 x tydz. śmigam na siłownie.
wolałabym zwiększyć masę ciała, po prostu przybrać na wadze
... większa masa mięśni = przestanę wyglądać dobrze :)
2 x w tyg. tańcze (taki mocniejszy fitnesik), a żeby mieć dobrą wytrzymałość (gibkość itd.
2 x tydz. śmigam na siłownie.
wolałabym zwiększyć masę ciała, po prostu przybrać na wadze
... większa masa mięśni = przestanę wyglądać dobrze :)
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16357
Wg mnie my tutaj nie mamy co doradzac, zajrzyj do dzialu odzywianie tam z pewnoscia ci pomoga. Bo podstawa do tego aby przybrac na wadze czy tez spasc jest dieta a dopiero pozniej odzywki.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
