[...] tych tabletek szczegolnie zoladek pomimo brania 3tabs liv52 do kazdej metki.co wedlug waszej opinii powinienem teraz zrobic.A-przerwac cykl zrobic odblok odczekac i za***ac cos innego B.odstawic metke i przejsc na cos mocniejszego w strzalach moge miec mix test enan i suspension w jednym a tego propa zostawil bym sobie na zejscie.szczerze to nie [...]
[...] sierpnia i od wrzenisa zaczac cwiczyc czy lepiej wczesniej zaczynac a moze po prostu raz na 2-3 dni zrobic lekki trening w domu pomki podciaganie aeroby rozciaganie a mzoe cos innego ? Chodzi mi o to zeby moj organizm w 100% sie odbudowal z "przetrenowania" ale tez nie zastygl poprzez brak treningow ...Chcialbym aby kazdy sie wypowiedzial co [...]
Witam nie wiem czy dobry dział, ale jestem nowy na forum. Jeśli coś pomieszałem to prosił bym admina o przeniesienie a nie usunięcie :) Otóż tak. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i wage 68 kg. Mam zdecydowanie otyłość typu gruszka (85 cm talia 100 tyłek...). W udach i nogach odkłada mi się zdecydowanie dość dużo tłuszczu którego chciał bym się pozbyć. [...]
Witam, 2 października cos mnie zabolalo pod łopatką. Na początku mialem tak ze nawet nie moglem wziac pełnego oddechu cała łopatka i bark bolały. do początku listopada odpuscilem treningi było lepiej. Tydzien temu wrocilem na treningi i dzien po bylo juz spoko czulem całe cialo bo zakwasy ale z łopatką nic specjalnego. Po wczorajszym treningu [...]
[...] To jak to jest z tym testovisem ? Prodkukt org czy to samo co z omka>? Nie moglem uwierzyc, sprawdzalem kilka razy czy przypadkiem tloczek sie nie przesunal albo cos Juz 2amp takie mialem. Od razu mowie, nie doszukuje sie fejkow tylko ciekawi mnie ten fakt i jak ktos ma jakies wyjasnienia na ten temat to chetnie poczytam Bo towar i [...]
[...] sobie plan na poprawienie kondycji i wytrzymalosci a przy okazji zrzuceniu troszke tluszczyku :) Chcialbym zebyscie mi poradzili czy takie tren ing ma sens czy jest ok czy cos zmienic czy nie :) Poniedziałek 30min rowerku na rozgrzewke+10 min rozciaganka itp. Worek 1h na dokladke na wykonczenie trenig ktory widzialem kiedys u karateków [...]
Witam, Ostatnio na treningach bicepsów pojawia się dziwny hmmm... ból blokujący dokończenie ostatnich powtórzeń w serii. Wczoraj miałem bicepsa. Rozgrzewka seria na wyciągu 20 razy, supinacją 3s (na końcu już coś się powoli działo)i uginanie ze sztangą. Założyłem ciężar robie lajtowo 1,2,3,4. Piąty raz, nie czuję większego zmęczenia, jednak gdy [...]
A więc tak, mam 15 lat i jakiś rok temu postanowiłem że będę ćwiczył aby poprawić swoją formę fizyczną. Przez pierwsze 8 miesięcy jako początkujący robiłem codziennie ćwiczenia i ciągle te same tylko że zwiększałem ciężar i ilość. Robiłem na raz wszystkie powtórzenia w ćwiczeniu nie na serie (wiem że błąd) I teraz zmieniłem swój plan na inny, 5 [...]
Witam,jak to w końcu jest?,czy to jest normalne że zawsze coś tam boli i się czuje jeśli chodzi o stawy ??,nie ma tak ze jest idealnie?,sam już się borykam z biodrem,ze środkiem kręgosłupa,w szczególności ból jest odczuwalny w pracy,muszę tam nieźle się naskakać itp,jadłem już animal pak paczkę,3 paczki cissusa,3 puszki flexit drink i coś tam [...]
Witam. Moj problem wyglada następująco, mam 17 lat i jeszcze nigdy nie miałem sciagniętego napletka, a teraz gdy chce to zrobić to sie boje ze coś sobie uszkodze badz cos innego i gdy sciagam troche to z tylnej cześci napletka widze taka jakby skórke ktora jest złaczona z żołędziem i nie wiem czy to tak powinno byc czy to moze stulejka albo cos [...]
Witam Startuję na zawodach OSP, na sztafecie jestem na tyczkach, mają wysokość chyba z 170 cm i rozstawione są każda o pół metra, a na strefie zmian dostaję prądownicę (to coś jak pałeczka) i na środku mojego odcinka muszę hamować prawie do zera żeby je ominąć i potem znów but, nie da się jakoś wytrenowac żebym nie musiał tak dużo hamować? Wygląda [...]
Hej. Sprawa wygląda tak chce zbudować masę mięśniową. Na początek potrzebował bym trochę zrzucić z brzucha więc myślę o bieganiu 30 minut dziennie (bieganie 5min x6 i pomiędzy tym przerwa 1 min). Ogółem ćwiczyć zacząłem miesiąc temu. Teraz tak biorę białko gdyż moja dieta jest uboga. Co myślicie o tym by dieta dla chłopaka 17 lat 80kg 182cm [...]
Witam, Mam proste i jasne pytanie, jaki lekarz zajmuje sie "dopingiem". Czy lekarz "sportowy" we Wrocławiu, mamy takich 2, jeden przy stadionie olimp. drugi na 2 końcu miasta, zajmuje się opieką medyczna? Fakt, jest taki ze zyczy sobie 120 zeta za 1 wizyte, 0 refundacji ze strony Służby Zdrowia. Do czego zmierzam, szukam lekarza we Wrocławiu, [...]
Cześć Wszystkim mam do was pytanie otóż zacząłem ćwiczyć Street Workout ale w domu jak na razie(tak wiem dziwnie brzmi :D) i mam do was pytanie zależy mi tylko i wyłącznie na masie, wiem że bez sprzetu wielkiej masy nie zrobie, no ale mam nadzieje że coś sie uda ubić, jestem ektomorfikiem mam 175cm wzrostu i waże 60kg. Dostałem taki plan w SW i [...]
[...] sie technika poprawila. jezeli ktos moze to prosze aby napisal mi jak najlepiej strzelac rzuty karne bo jakos mi to nie idzie(to moj slaby punkt) strzele ale niekiedy mi sie nie uda i wiem ze cos zle robie. chcialbym aby 4/5 moich zajec skladalo sie z cwiczen na technike i taktyke,a 1/5 z cwiczen na kondycje i szybkosc. Z Gory Dziękuje za pomoc.
Witam w lipcu mam zamiar zacząć cykl 30 ml sustanon 250mg i wino 200 tabs. 1 Czy jest to dobre połączenie? Znajomi mówili mi że lepsza deca ale chchciałbym ograniczyć ryzyko gineko. 2. A co z trenbolonem? Moze on by był dobrym połączeniem dla susty? 3. Co 4 dni kłuć suste 250 mg? 5. Czy może coś innego polecacie? Interesuje mnie długi cykl tak [...]
[...] częstotliwość chodzenia na siłownie i poprostu mniej robić , ale czekam na rady od was. Slyszalem o splicie , hst. A i na koniec jestem ektomorfikiem mam bardzo szybko przemiane materii , potrafie zjeść naprawde kolosalne ilości jedzenia uwieżcie mimo ze tak malo waze :) Pozdrawiam i licze ze cos mi doradzicie. Sorry za brak pl znakow :)
[...] odwalic caly cykl...tyle ze chcialbym sie dowiedziec w co najlepiej zainwestowac..zawsze kupywalem trecka i efekty nie byly az tak rewelacyjne dlatego chcialbym sprobowac cos nowego po czym dobrze by mi poszlo...slyszalem ze vitamax jest niezly...tak cos do 60zl.. a chodzi jeszcze o jedna rzecz czy zaczynac wpierw od x-panda i pozniej brac [...]
Witam wszystkich forumowiczów,mam mały problem konkretnie to wielkosci około 7 cm ,zaczne od początku jak byłem mały (8 lat )to miałem jakiś niedobór płytek we krwi i mądrzy lekarze postanowili mi podawać lek o nazwie "dexametazon" i z tego co wiem to jest steryd ,i niedawno byłem na badaniach i pani lekarz stwierdziła ze mam gineko gdyż mam [...]
[...] już od 2 miesiecy). Na poczatku jechalem FBW a pozniej trener napisal mi podobny plan do tego ale ja go troche zmodernizowalem i nie wiem czy tak może być czy może lepiej cos zmienic. Jestem na silowni 3 razy na tydzien i lece kolejno 1 dzien 2 dzien 1dzien.... itd. Tak ze raz robie np. klatke 2 razy w tyg a pozniej 1 raz . Cel: masa Z gory [...]
Testovis - co o tym sadzicie?
