Dziwny ból bicepsa

Witam,

Ostatnio na treningach bicepsów pojawia się dziwny hmmm... ból blokujący dokończenie ostatnich powtórzeń w serii. Wczoraj miałem bicepsa. Rozgrzewka seria na wyciągu 20 razy, supinacją 3s (na końcu już coś się powoli działo)i uginanie ze sztangą. Założyłem ciężar robie lajtowo 1,2,3,4. Piąty raz, nie czuję większego zmęczenia, jednak gdy chciałem podnieść szósty raz - dupa. Nic. Nawet nie drgnę. I wtedy właśnie pojawią się ten ból, pieczenie (sam nie wiem jak to dokładnie nazwać)troszkę pod bicepsem. I to nie tylko wczoraj tak miałem i nie tylko w tej serii, i nie tylko w tym ćwiczeniu na bica.

Tak sobie myślę, żeby zrobić sobie przerwę na jakiś tydzień, może dwa.

Co o tym myślicie? Przetrenowanie, coś poważniejszego?

Pozdro...

hmm naderwane scięgno bicepsa , przetrenowanie ... tak mi sie wydaje. co by to nie bylo wydaje mi sie ze tygodniowa albo 2 tygidniowa przerwa powinna zalatwic sprawe. jesli nie problem jest grubszy i bd sie musial poradzic jakiegos specjalisty.
pozdro

Hmmm.. przetrenowanie raczej odpada, bo tydzień temu opuściłem trening bicepsa.

Dziwna sprawa, bo zaczyna mnie boleć dopiero po kilku powtórzeniach.

Nic to. Zrobię sobie przerwę na 2 tygodnie.

Jednak chciałbym usłyszeć inne opinie. Może ktoś miał podobny problem?

Pozdro...

EDIT:

Chociaż nie. 2 tyg. temu opuściłem trening.

Już wiem co może być przyczyną. Tydzień temu, gdy robiłem modlitewnik, założyłem sobie więcej ciężaru, trenowałem sam. W ostatnich 2 seriach robiłem jedno powtórzenie coś 5-6 sekund.

f***, kara musi być :D 2 tyg przerwy.


Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-11-19 19:17:16