cos nie tak

[...] 2. Czy w moim przypadku powinienem używać pasków na kolana? (dodam, że 2 miesiące temu miałem kontuzję kolana i jeszcze ją trochę czuję...) Wykonuj plytsze przysiady. JEsli cos tam odczuwasz, oczywiscie zawin lekko kolana. Ale sie do nich nie przyzwyczajaj!! Lepiej zrobic wiecej powtórzen, wiecej serii, plycej niz ciezko z bandazami i bolacym [...]

Ej ja mam takie mega problemy z masą. Kiedyś zrobiłem badanie kału, bo stwierdziłem że muszę mieć jakieś pasożyty skoro potrafię schudnąć 5kg w 2tyg jedząc 3 posilki " normalnie jem 6 ". Mam sporo uczuleń na Śliwki, Mąkę, Jajka, laktozę" wszystkie sery/jogurty not ", Fasolę, Ziemniaki, czosnek"wszystko ostr ", [...]

Moim zdaniem wszyscy z naszej populacji jesteśmy niestety poddani na owe gó**no. Walczac z bakteriami , grzyabmi stosujac odpowednie odzywianie jest to bardzo ciezka praca nad sobą. Aby utrzymać prawidłową diete przeciw candida jest cholernie ciezki ekosztuje spor wyrzeczeń w tym takze masy miesniowej, a nawet kondycji. Produkty bogate w wegla, [...]

To nie prawda, ze candida uodparnia sie na olej kokosowy, za to na antybiotyki tak i pozniej atakuje z podwojona sila. Trzeba pamietac, ze olej to produkt naturalny a chemia to calkiem cos innego, po za tym antybiotyki tluka wszystko w organizmie.

Tak sie zastanawiam czy cie skrytykować za jedną rzecz w tym artykule czy to może ja coś źle zrobiłem.. od momentu jak pierwszy raz podczas przysiadów ułożyłem sztange na tylnych barkach zamiast na kapturze jak wcześniej, próbując 'przekręcić' łokcie do przodu tak żeby były pod sztangą tak jak zalecałeś coś zabolało mnie w nadgarstkach mimo że [...]

[...] rozstaw nóg, i siadasz w tył na wczesniej przygotowane pódło/ławke. Zacznij od wyższego pudla/ławki. Jak Ci to wychodzi dobrze na danej wysokości, to znajdz sobie cos nieco niższego – powiedzmy 2,5 cm. I powtórz to od początku. Itd. Dojdz do wysokości na której zaczynasz mieć problemy. Podnies nieco wysokość i po pracuj na [...]

[...] Wypij 0,5 - 1 litra wody. Mozesz jesc i pic do godz. 14.00. Nalezy scisle przestrzegac podanych godzin. 14.00 GODZ. Od godz. 14 nic nie jedz i nie pij. Jesli zjesz cos pózniej, mozesz poczuc sie zle podczas kuracji. Rozpusc 4 lyzki stolowe soli gorzkiej w 3 szklankach wody (750 ml). Z tej ilosci beda 4 porcje roztworu soli do picia po [...]

1 - nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale na początku było coś o rezygnacji z nasyconych - bzdura, pamiętaj że 1:1:1 to proporcja dla ludzi nie ćwiczących, u osoby ćwiczącej nasyconych powinno być/(spokojnie może być) więcej, powiedziałbym, że zwłaszcza na redukcji/ dietach LC, ważne by nie łączyć z ww tylko. Lyla M. w tym temacie proponuję [...]

Widze ze temat wygasl ale jednak sie wypowiem... Wszystko fajnie i wogole, ale cos mi sie nie chce wierzyc w to... A tak wogole to skopiowac i wkleic kazdy by umial i nie ma w tym nic trudnego, na stronie http://www.chinmed.pl/index.php?m=page&a=page&id=8308 jest identyczny text z identycznymi bledami, wiec wszystko jasne ;)

Witam pierwszy raz zainteresowalam sie ta dieta dzis i uwazam ze cos w tym jest. Mam grupe krwi O i od kiedy tylko pamietam wielu produktow moj organizm nie tolerowal- zawsze zle znosilam wszelkiego rodzaju produktu mleczne nie majac zadnej alergii, i tak jest z 90% produktow ktore zgodnie z moja grupa krwi nie powinnam spozywac.

ćwiczenia ćwiczeniami - aplan trenigowy planem treningowym. jeśli chcesz wykonywać to co pisał arnold w całości tj. wszystkie 10 ćwiczeń wykonujesz na jednym treningu 3 razy w tygodniu. to napewno przygotuj sie na wakacje z życiorysu ;) bo energetycznie napewno cię to wykończy. to jest program jak sama nazwa wskazuej na super mase i super siłe i [...]

Jesli od kwietnia ćwiczysz całość to: - można przyjąć że jestes "początkujący" ( kwestia przygotowania ogranizmu do trenigu), wieć 3 lub 4 dni trenigowe w tygodniu zupełnie wystarczą jak na początek. nie wiem na ile znasz technike ćwiczeń ale ona jest ważniejsza na początku niż ciężary. - tak często niećwicz klatyki hehe - program [...]

no nie da sie ukryć ze te 5 gramów białka to mało, no ale tak mam w tekście. dokładnie to "1/2 do 1/4 FUNTA wołowiny" czyli z zaokrągleniem w góre 30 gramów. Mało faktycznie. nie wytkluczam ze tłumacz tekstu coś pokręcił. sog za czujność -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: [...]

tekst polski został kiepsko przetłumaczony, spor jest w nim dosłownych tłumaczeń gramatycznych, jakby nie robił tego polak. musiałem wiele fragmentów wygładzić. niewykluczone, że tłumacz błędnie coś pokręcił- literówki. zresztą kwestie diety nie są ważne w tym artykule. napweno nie ma mniej niz 30 lat a to cała epoka w odzywianiu. zresztą co do [...]

Jestem prawie na 100% pewien ze cos zostalo pokrecone Ja jak jem szynke to po 200 g na raz + cztery bialka z jajek i jedno zoltko a do tego dwie wielkie bulki "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

[...] zmienilem wiekszosc cwiczen ... na siłowni okazało sie troche to ponad moje siły mialem zrobic 9 cwiczen ale zrobilem 7 poniewaz po zrobieniu podciagania szerokim chwytem cos mnie w plecach zaczeło bolec chyba naciagnelem sobie miesien ... :( to nie zrobilem juz wioslowania sztanga w opadzie i martwego ciągu tak to bardzo fajny trening jak na [...]

Witam Kolegów widze ze pościk się spodobał :D Bardzo się cieszem. W mojej ocenie zbyt poważnie traktujecie ten program Imho jest to historia kulturystyki bardziej jako ciekawostka a nie wartościowy program który można podążać.Nawet jeśli ktoś zdecyduje sie na bardzo intensywny trening to i tak zmieni i dostosuje ten do bardizej aktualnego stanu [...]

[...] poziom testosteronu poprzez jakies tam szlaki ktore nikt zbytnio nie rozumie ja jestem prostym czlowiekiem i potrzebuje prostych dowodow jesli widze x badan potwierdzajacych cos czy negujących cos - mi to wystracza nie znam sie na tyle zeby wiedziec jaki skladnik danej roslinki teoretycznie moze odzialywac na jakis parametr bo badania in vitro [...]

Odkopię i napiszę, bo to temat wart uwagi. Moja "przygoda" z odchudzaniem zaczęła się w wieku 12 lat, może trochę wcześniej. Od zawsze byłam grubsza i gorsza od innych - m.in. w moim mniemaniu. Na zmianę głodziłam się i objadałam (bulimia, typ nieprzeczyszczający). W wieku lat 18 odkryłam, że to schorzenie, a nie moja niekonsekwencja - wtedy [...]

[...] w nasionah fenugreek, poprawia naturalną (poprawną) reakcję fizjologiczną, co chcialyby wykorzystać np sportowcy dyscyplin siłowych / sylwetkowych. jak ze wszystkim czy cos jest wymyslone tylko albi glownie z mysla o bodybuilderach? wiadomo ze cudow nie nalezy sie spodziewac czy ze spozywajac nadal ogromne ilosci wegli,wegli z fatem,nadamiar [...]