cos nie tak

dobrze było by zdiagnozować co się tam dzieje,bo deka zamaskuje ból.A ból to twoja naturalna reakcja na to że coś jest nie tak,tłumiąc go mozesz pogłębić kontuzję ćwicząc i mysląc że jest ok.Ja mam problemy z barkiem i mi deka pomaga na tą przypadłość,lecz ja wiem co mi jest u ciebie na dwoje babka wróżyła może pomóc,a może też bhyć tak że [...]

Nie to naderwanie miesni pleców , może za mocno coś szarpnąłem albo zle sztangę złapałem i reka poszła w bok i najprawdopodobniej to jest to, zobaczymy niby dostałem zaszczy k naklofenu na kręgosłup mi kiedyś służył ze nić nie bolało( przepuklina) , ale po mimo ze dostałem zaszczy k to mnie nadal boli nie tak mocno ale boli [...]

po 2 latach to samo juz dawno wrocilo do normy moze cos jest z toba nie tak i to nie przez koksy... najlepiej idz do lekarza z tym im szybciej tym lepiej bo sie w babe zamienisz he

A ja stawiam na Overeema, na ostatniej walce widac bylo ze cos z nim bylo nie tak, nie byl to jego dzien za to Verdum trafil z forma i dlatego wynik byl jaki byl. Zreszta to nie zadna nowosc w mma u koksow ze maja wahania formy i raz zaskakuja w jedna a raz w druga strone.

Również jestem zwolennikiem dobierania każdego składnika przedtreningówki z osobna. Raz, że wyjdzie to w dłuższej perspektywie taniej, a dwa że dobierasz sobie każdy składnik w solidnej ilości, a nie tak jak narzuca Tobie producent w swoim produkcie. Sam kupuje osobno kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, kofeinę, argininę i łącze je w Takiej ilości [...]

pulsometr LIFETEc, taki prosty za 80 z netu:) też myślę że przekłamane, ale najważniejsze że puls dobrze mierzy. mam wrażenie że mój org jakoś się już przyzwyczaił do takiego wysiłku, czy BCAA przed pomoże? czy może coś innego. tak żeby nie zrzucać fatu kosztem mięśni.

Co wynika z tego... Wynika, że inaczej zaczyna wyglądać garda i sposób poruszania się. Co niby jest oczywiste. Ale wielu wydaje się, że rozwiązania wypracowane na ringu bokserskim są absolutne i święte zawsze i wszędzie. A jak ktoś robi coś inaczej, to "jest źle, bo nie tak jak w boksie". Więc to dla nich prosty eksperyment, i to nie [...]

Hmm... jem 4/5 posiłków dziennie, regularnie ćwiczę, staram się ćwiczenia wykonywać dokładnie, a jednak coś jest nie tak :/ twierdzicie że dieta, ale na dietę nie wyrobię z funduszem, jem to co w lodówce, wybieram najbardziej zdrowe rzeczy i pożywne i nic nie idzie. Być może mam szybką przemianę materii, ważę 67 kg , może warto spróbować z [...]

O tak pamiętam takie coś nie przepadałem za tym ale słodkie było w ch....

Do tej pory robilem tak: 1.Wyciskanie na plasko 2.Wyciskanie na skosie gornym 3.Wyciskanie na skosie dolnym 4.Rozpietki Sila cos nie chciala wzrastac, wydaje mi sie ze trening byl zbyt monotonny i miesnie przyzwyczaily sie do takiego ciezaru i juz nie chca rosnac. Wspomniales o tym, ze za duzo zroznicowanie spowoduje dezorientacje miesni, a co [...]

Z tym wiekiem to już wiem i jeżeli oczywiście chcesz to możesz się wybrać do lekarza. Może jednak coś będzie nie tak jak trzeba

Jak dla mnie to coś z Tobą i kolegami nie tak że macie skłonności do wsadzania sobie czegokolwiek w tyłki

ok, a jeszcze przy okazji polećcie (do dość chudego znajomego co ćwiczy intensywnie na siłce a coś nie może nabrać masy) jakąś odżywkę typowo na przybranie masy mięśniowej (jakieś białko itp.) dodam, że nigdy nie brał supli (ma 182 cm wzrostu i 72 kg wagi). Cena max około 150 zł tak żeby na miesiąc starczyło i parę kg poszło w górę.

Tez mam podwyższone po krecie zawsze... I też tego nie czuję... Zatrucie? Może coś w diecie jest nie tak? Bo raczej bez przyczyny zatrucia nie miałeś ;)... A co Ci lekarz powiedział odnośnie ciśnienia prócz tego, że masz odłożyć krete? Jeżeli nic, to spróbuj u innego lekarza, który powie Tobie jaka może być tego konkretna przyczyna ;). Lub [...]

Dzięki koledzy. Martwy zapokniałem na amen jest w plecach jest oczywiście. z nogami mam ten problem, że miałem zerwane więzadło krzyżowe i nie bardzo moge je przeciązac. Z tym siedzeniem w domu to nie tak. Jakbym mógł to bym biegał codziennie po 45min...tylko chyba aż taki aerobowy wysiłek na masie nie jest wskazany? Dieta jest trzymana na 100%, [...]

Przepraszam, że rozwalam temat ale komp mi się rozkracza a edytować wcześniejszego postu nie mogę. Mój plan treningowy wygląda następująco: Poniedziałek - klatka, bicepsy: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej -rozpiętki na ławce poziomej, -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry oraz -rozpiętki na ławce skośnej głową do góry. Biceps: [...]

Dzięki. Spróbowałem dać soga, ale nie wiem czy wszedł :D A w ogóle Saida, wypowiadałaś się kiedyś na temat sekcji Judo w Radomiu, że nie ma najlepszych wyników. Coś z nią nie tak ? ;>

na twoim miejscu teraz bym wszedł na inny mix i miał porównanie czy towar ujowy, czy z tobą coś jest nie tak

Oto plan jednego z użytkowników i bardzo mi się spodobał:) Może być ???? Dzień 1 (klata, tric) Klata: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 4x Rozpiętki na ławce skośnej 3x Przenoszenie sztangi zza głowy 3x Triceps: Wyciskanie Francuskie jednorącz sztangielek w siadzie 3x Francuskie wyciskanie w [...]

Ok nie ma sprawy czy do konca roku jak polece redukcją da rade to wyciąć i potem coś zbudować tak aby na wakacje jakoś wyglądać? potem dieta na mase, jakis gainer i kreatyna ? a teraz jakis suplement dodać do redukcji