cos nie tak

białko i gainery to nie suplementacja tylko uzupełnienie diety....a wogóle to jeżeli po 3 latach treningu, 100 metki i przy tendencji do tycia ważysz 70 kilo to coś tu jest nie tak.....

Jak czujeszze coś jest nie tak to udaj się do lekarza tak to trudno zgadywać co to jest a tym bardziej jak wyczuwasz różnice miedzy barkami.

no moze az nie tak doslownie ale nie da sie ukryc ze jest w tym cos

Powtórka z rozrywki.Nasze kluby nie potrafią grać co 3 dni,czego efektem jest zbieranie w czapkę i wywalenie trenera.Nie wiem może warto poszukać jakis innych rozwiązań,bo skoro obranych schemat działań daje cały czas podobne rezultaty,to cos jest nie tak.Jeszcze ten pozew dla Kowala.No ludzie kochani! xd

[...] czytalem ze ogolnie treningi na silowni nie wyczerpuja tego glikogenu w takim stopniu, zeby bylo konieczne natychmiastowe uzupelnianie go weglami prostymi. a ja na to klade ....., zapodaje cos w rodzaju gainera po treningu, jem ~2,5 g bialka/kg i tyle kalorii ile trzeba, unikam prostych wegli oprocz tych potreningowych, nie unikam tluszczu.

http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html moze to cos pomoze ... pozatym wpisz w wyszukiwarce godzilla kontra klata... art Krzycha i w podwieszonych jest duzo linków jak sam nie dojdziesz co nie tak to wrzuc swoj trening i poprzedni z [...]

znajomy ma podobnie :-) bije testolic'a i zero rezultatów przerzucił się na acetat z atoma i dopiero wszystko się ruszyło, coś z tym testolic'em jest nie tak... kiedyś był to jeden z najlepszych propów

Teraz wylicz dokładnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne a następnie wklej tutaj obliczenia. Tak jak pisałem wcześniej. Skup sie, bo coś nie czytasz tego co piszemy: "Kolejnym krokiem jest obliczenie zapotrzebowana kalorycznego i ustalenie Ilość składników odżywczych w diecie. Możesz to zrobić tutaj: [...]

Rys. przy opisie cw. rozciagajacych cos nie wyszedl tak, jak chcialem. Sprobuje jesczze raz (kropki sa pomocnicze): ......../\ --/ <-reka noga-> / \_]' pozdr, mbik

macie racje , bonki sa okropne niczym z czarnobyla :D a na treningu jak sie zemnie leje to czuje sam po sobie ze "cos jest nie tak" Dlatego tez pisze tu i prosze o pomoc w ulozeniu czegos sensownego ... Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2014-09-02 17:12:48

Trening z obciążeniem jest raczej treningiem siłowym,na siłę dynamiczną, tak samo jak wykonywanie uderzeń z hantlami np 5 kg. Oczywiście zanim zacznie się ćwiczyć z obciążeniem najpierw technika musi być ok, warto robić to przed lustrem, aby zwracać uwagę na detale. Szybkość wykonania ruchu bierze się z rozluźnienia odpowiednich mięśni. Pewnie [...]

Wyciskanei na bary musowy To na tricea w takim razie francuz + pompki, wyprosty w podporze oleje bo to typowa izolacja, a mi takie coś nie potrzebne raczej, a zresztą i tak się okaże na treningu ile będe potrzebował SGacz poszedł

Tego nie wiedziałem, dzięki coś nowego. "trójglicerydy też siedzą dość wysoko - a to jest jeden z ważniejszych czynników, który może wskazywać choćby na większe ryzyko chorób wieńcowych. " 98 mg/dl to chyba nie tak dużo? Ja się mogę "pochwalić", że kiedyś przy bardzo imprezowym stylu życia, dieta raczej niezaciekawa. Na śniadanie bardzo często 4 [...]

Po tym co piszesz niestety ciężko jest dojść do źródła problemu. Skoro prowadzisz aktywny tryb życia, odżywiasz się dobrze, pamiętasz o odpowiedniej regeneracji, a wyniki badań hormonalnych są prawidłowe, to raczej nikt tutaj nie będzie w stanie zasugerować drogi jaką wart obrać w Twojej sytuacji. Patrząc na wyniki badań jedynie TSH jest wysokie. [...]

trochę racji ? to wytłumacz dlaczego ludzie jedzą czasem przed samym snem koło 23 i później i nie mają problemów ze spalaniem? coś chyab jest nie tak nie sądzisz?

[...] sam cwicze co drugi dzien na brzuszek robie 8 serii po 8 powtórzeń na ławeczce pod skosem a na klate 4 serie sztanga po 50kg i po 8 powtórzeń i na klate jeszcze 4 serie rozpietek po 8 powtórzeń 5-cio kilowymi hantelkami czy cos robie nie tak?? Wszysto robie na sucho może jakies praktycdzne rady mi dacie albo ułożycie jakis trenig. Dzieki z góry

Koorwa, Słaby56 coś się tak uczepił tej systemy Vasilieva? (ja tam wolę Miszę Ryabko) Tylko mi nie mów, że byś nie chciał umieć bezkontaktowo pokonać kilku przeciwników jednocześnie

No OK wypijam wodę na pusty żołądek ale przecież taj jak czytałem to zaleca się picie 3-5l wody na cyklu mono. To po co niby mam pić tyle wody skoro co 30 minut chodzę do WC. I moje pytanie jest takie czy jak tak często chodzę do WC to ta woda nawadnia mi organizm czy coś tu może być nie tak ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-13 22:01:57

kurcze, nie bardzo jak mam zrobic badania, bo nie ma mnie w kraju, ale sporobuje sie dowiedziec moze tutaj gdzies sie uda. Edit. Jeszcze jedno pytanie, kupilem stack kreatynowy (storma) zeby zredukowac spadki na odbloku, ma to wgl sens, pomoze cos ? Jeśli tak to kiedy zaczac to lykac ? Zmieniony przez - Kizon w dniu 2017-03-14 16:59:09

[...] się przyjmowania kwasu glutaminowego w porze wieczornej, może bowiem wywołać bezsenność. prosze opis tego kwasu glutaminowego (kopiowane z google.pl) po przeczytaniu tego sadze ze w takiej ilosci ci nie zaszkodzi a niezle cie pobudzi i powinno dac sile. bierz smialo a gdy zaówazysz ze cos jest nie tak to przestan brac. daj caly sklad to sprawdze