cos nie tak

Nom.. Steve Cotter ma fajną obwodówkę, gdzie co każde ćwiczenie robisz AROUND THE BODY PASS.. Robiłem ją jakiś czas.. Nie tak obciążająca jak 300 KB Challenge, ale fajna :) ------------ Jakieś pomysły na trening z kettlem i bodyweight pod kątem grapplingu? Rozumiem, że generalnie podstawowe ćwiczenia się sprawdzą: - ciężkie SWING'i, HIGH PULL, [...]

Rownież podpinam sie do kolegi powyżej , także dostałem aminokwasy koloru kremowego z przyciemnionym opakowaniem , wiesz ze duza cześc sporzywala te aminokwasy ale w kolorze niebieskim , cos jest nie tak czy zdarza sie ze tak jest ? moze ktos wie ? ... o co tu chodzi

Czy osłabienie mięśnia czworogłowego z powodu zbyt małej ilości ćwiczeń można nadrobić? A jeśli tak to jak szybko? Mam podobne problemy z kolanem, tyle, że jestem po podcięciu troczków (mam lateralizację rzepki i chondromalację II stopnia). Za tydzień zaczynam fizjoterapię, w tym mobilizację rzepki. Jak tak czytam ten temat, to widzę, że u mnie [...]

[...] udo bryczes 50.5,51,51,51.5 udo nad kol 37.5,37.5,37.5,38 Zatem u mnie jakby bez zmian :-( te, ktore sa wcale mnie nie ciesza i nie niosa na fali @-|. Wniosek, cos robie nie tak, cos, czego jeszcze nie odkrylam. Moze komus cos sie rzucilo w oczy? Zmieniony przez - lenutka32 w dniu 2013-06-09 11:38:42 Zmieniony przez - lenutka32 w [...]

Ok, i jeszcze jedno. Jak będziesz podjadać między posiłkami, to się przyznaj. Nie bój się, nie będę krzyczał To będzie dla mnie znak, że coś jest nie tak i trzeba zmiany wprowadzać. Nie powinnaś też czuć się głodna. Jesteś tak na prawdę na LC, więc możesz mieć ciągoty do słodyczy. Ale jeśli będziesz nad tym panować, to będzie super I pamiętaj, [...]

[...] na maska chyba sie przespie w ciagu dnia, bo padam na twarz dupa, nogi i czworoboczne mnie tak bola, ze :)) w treningu progresy male byly MC nisko ze wzgledu na noge, dalej cos jest nie tak POMIARY ogolnie nie jest zle waga raz na +/- jestem lekko "podpuchnieta", @ mi sie mocno spoznia, cyc na plusie, bole podbrzusza, a @ nie ma dziwne, bo [...]

po 1 to 185~( a nie 180 bo to tez roznica ,a w tym sporcie wzrost ma znaczenie i to duze ) po 2 to cos sie tak do tej twarzy przyczepil , gejem jestes ze meskie twarze oceniasz? Tobie chyba nic do tego czy mam "oblesna morde" czy buzke jak z filmu ^,- po 3 to wiedzialem ze jak cokolwiek napisze na tym forum to zaraz bedzie to nie tak to [...]

Możesz spróbować przed treningiem, niektórym to daje pompe - mi na przykład zmiana na dawkowanie przed treningiem nic nie dało... Ale skoro już 3 tygodnie bierzesz to jesteś bliżej końca cyklu, więc skoro, jak piszesz licho z efektami to może coś robisz nie tak, masz diete?

[...] dlatego wczoraj zjadlam 3 sliwki suszone, brzuch mam duzy, wydety. przaez to nieregularne jedzenie i za duz w krotki czasie bolal mnie w piatek i wczoraj... :/ dzis zreszta tez zaczelam od sniadanie po ktorym polazlam cos dojesc..... :/ musze sie ogarnac wszystko mi mowi ze idzie @ .... Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-08-21 12:25:21

czyli cos robisz nie tak, plecami musisz ciągnąć zamiast nogami w pierwszej połowie ruchu

[...] to takie jak np. TRWAM,ktora teraz jak sie okazuje nie otrzymala jakiegos zezwolenia ... zostanie nam ogladac tylko Tusk Vision Network. Dodajmy do tego moze jeszcze cos na temat Dyktatorow: Na poczatek Kadafi ? http://www.youtube.com/watch?v=0f_1bFSzSO4 Prawda jest dziwniejsza od fikcji .. Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-05-16 [...]

ok cisnienie mi zeszlo, to moge cos dopisac%-) tak jak BPL-G napisal, tutaj nie chodzi o to, ze ktos ma posiadac papierek trenerski i miec staz 10 lat na silowni i wygladac jak Coleman:-) celem jest zabawa, mila atmosfera i propagowanie wzajemnej pomocy, a ze ktos moze przy okazji zgarnac pare zl, to chyba nie grzech:-)) my na bierzaco bedziemy [...]

OPALINHO No kierwa nie wiesz co to jest chora bania ? Za 3 tygodnie nie będę się wygłupiał %-) REVERSETYDZIEŃ DRUGI PUSH DAY Siemaneczko wczorajszy dzień to jedno wielkie wachanie na stroju.Rano cardio ładna pogoda później zaczęło padać to już człowiek był śnięty. Wracając z pracy przespałem cała droge czyli jakieś 40 minut dawno tak nie miałem. [...]

mailes isc,to sorka owna mailes jeden cykl zrobic,a tu co chwile cos ci sie konczy albo chcesz cos dokupic,dzis ci sie mata skonczyla,przed woraj oma,nie tak dawno pisales ze pies ci zjadl tren,jutro napiszesz ze antek cie piecze w dziasla

Napisałam, że "nie jem bardzo niezdrowo", a nie "jem bardzo zdrowo". :-D Faktycznie cukierków, czekolady, chipsów, frytek i innej tego typu wysoko przetworzonej żywności z zasady unikam. Co do ciastek to bez problemu można wegańskie ciastka upiec w domu i takie również czasem da się kupić więc takie jadłam. :-) I cóż, zdrowe nie były, nie ma co tu [...]

Wydaje mi się, że kolejność najlepsza byłaby taka: -podciąganie (nie masz możliwości zmniejszyć ciężaru, a ćwiczenie jest wymagające, jednak jeśli dajesz sobie radę bez problemu, to możesz je dać później) -wiosłowanie (łatwiej będzie utrzymać poprawną krzywiznę pleców niż po zmęczeniu ich MC) -MC Podciąganie wąskim chwytem możesz stosować [...]

Pory dnia na dawkowanie Clomidu mają jakieś znaczenie ? Czy obojętne jest to kiedy wezmę ? listek zawiera bodajże 12 tabletek, zjeść cały listek przed 12 dni i dopiero potem zapodać booster teścia jeżeli coś będzie nie tak ?

Coś jest nie tak z ta twoja dieta

Dzięki za ostrzeżenie. Wiem i mam na uwadze to o czym piszesz. Robiłem juz 'standardowe' redukcje a teraz probuje innej metody, czy okaze sie lepsza czy gorsza? nie sprobuje to sie nie dowiem. A dla organizmu, zwlaszcza u naturala, każdy deficyt na dłuższą mete jest chooyowy i hormony po dupie dostaną. Na pewno im mniejszy deficyt tym lepiej ale [...]

a jakie były powody powrotu do normalnego? coś z FTB nie tak? tak się wypytuję bo dopiero od niedawna nim ćwiczę :P do końca nie wiem czego mogę się po nim spodziewać:P Ps. wydaje mi się, że mamy takie samo podejście do ćwiczeń- chodzi mi o zdrowe i rozsądne podejście do treningu, diety itp. :]Teraz trochę Ci posłodzę, ale ciesze się, że [...]