cos nie tak

Powinnaś zawsze mierzyć sama, albo zawsze facet bo on z takim samym ściskiem będzie Cię zawsze mierzył. I pamiętaj że nie mierzysz "wywalonego brzucha" tylko musisz napiąć mięśnie i flaki przytrzymać. I powinnaś się mierzyć co tydzień na czczo. Nie wiem czy wszystko co tu pisze to prawda ale cos mi tak świta tu z forum :-)

znowu nie tak cos wyszlo sorki

Okej czyli tak na codzień gotując owsianke czy piekąc coś nie ma się co przejmować, dzięki :)

u mnie kilka godzin nie dało się zalogować, ups coś poszło nie tak...

ładny obrazek - mam 90% pewności, że coś robię w planku nie tak, ale na siłce lustro jest za wysoko powieszone i nie widzę ;-) w ogóle to wczoraj upiekłam schab w rękawie. PYCHA!

[...] co do powtorzen. mozesz zrobic takze stalymi powtorzeniami np 3x12 albo 3x10 , 2x10 jest to ok wtedy stalym ciezarem najleipej a gdy progresja w powotrzeniach to dorzucaj cos(nie zapomniaj sie powinienes co tydzien takze dorzucac wiec ostroznie dobierz ciezary) na poczatku zaniz ciezary zebys mogl dluzej dokladac mozesz tez 12-10-8 albo 10-8-6 [...]

[...] z kobietami , lubie pogadac z kims , wyjsc na piwo gdzies itp ale mam leki straszne przed tym stresem :( No z ludzmi mam tak samo kiedy ktos sie na mnie patrzy czuje , ze cos zlego o mnie mysli w sumie nie dziwie sie bo widac , ze cos ze mna nie tak. Kolego te objawy beda Ci sie nasilac niestety coraz to bardziej bez pomocy. Zmieniony przez - [...]

Coś takiego sobie spróbowałem i nakręciłem zanim Masti wyjaśnił dokładnie o co chodzi w październikowym konkursie,teraz już wiem że nie tak ma być,ale skoro filmik jest to uznałem że mogę go Wam pokazać :) https://www.youtube.com/watch?v=gkqyuolFwC4

Sory nie zauwazylem. Z takim stazem to nie patrz na to ze cos nie jest tak jak powinno.Jak cos bedzie nie tak za rok to mozesz juz wtedy sie pogłowić. Wszystko sie z czasem ładnie zrobi ;p

Dokładnie z tym Hiv to strasznie zagmatwana i niejasna sprawa... Niby miał, później okazało się ,że testy były błędne... Został dopuszczony przez komisje bokserską do wznowienia kariery, dostał licencje i powalczył dwa razy od 2007 roku teraz podobno znowu coś jest nie tak... Dobrze pewien użytkownik z bokser.org napisał... Stallone wygląda lepiej [...]

chleb jeśli już wolisz to niech bd to np graham, razowy lub bułki grahamki. Choć wolał bym dać tu mięcho i ryż kasze czy też makaron pełnoziarnisty. Ale co i jak to najpierw powiedz mi który z tych posiłków jest przed/po treningowy. Mało jest węgli coś. Nie mogę w to uwierzyć że jest to twoja miska na mase ja jem 2x tyle prawie... 4300 kcal... [...]

chleb jeśli już wolisz to niech bd to np graham, razowy lub bułki grahamki. Choć wolał bym dać tu mięcho i ryż kasze czy też makaron pełnoziarnisty. Jeśli chodzi o 2,3 posiłek to musi taki być przynajmniej na razie. Co do chleba to będę kupował taki, który w składzie ma najwięcej mąki żytniej i tyle. Ale co i jak to najpierw powiedz mi który z [...]

Notuję progres więc nie zmieniam mojego podejścia, jak będę stał w miejscu to wtedy zacznę myśleć że może coś robię nie tak :)

Mi raz na WF koleś skoczył na palec i grałem dalej bo miałem wyebane, dopiero skapnąłem się że coś jest nie tak jak mi z butów krew zaczęła wyciekać \-)

Jeszcze trochę zdjęć przed treningiem. Powoli zbliża się decydująca faza przygotować,już teraz kulturyści odczuwają skutki restrykcyjnej diety i cieżkich treningów. Zostały tylko cztery tygodnie,mogło by się wydawać ,że to dużo ale podczas przygotować czas bardzo szybko się kurczy a zawsze zostaje wiele do zrobienia. Zawsze też pojawia się [...]

zauważ że jego głownym priorytetem jest sw;-),tak więc mozna założyć że dieta jest nie tak bardzo ważna lub nie była puki nie chciał popracować dodatkowo nad wygladem muskulatury,w dużo dyscyplinach są saa a do diety nie przywiązuję się wagi(nie w dosłownym znaczeniu) gdyż kiedyś widziałem jakąś diete strong mena i obiad to było coś kilo [...]

dlaczego zawsze tak ciezko na tym forum jest uzyskac porady..cwicze okolo 2 lat ,dietke caly czas staram sie trzymac..kazecie wypelniac ankiety a pomocy praktycznie zadnej nie chcecie udzielic pisalem takze wczesnie dawalem foty caly trenig itp...a tu nic wiec cos jest chyba nie tak..pozdrawiam

Nie tak dużo tego ;P A Dr z czego będzie? I gdzie ? Polibuda, UŚ czy coś innego? Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-07-13 13:47:29

MC to podstawowe ćwiczenia i warto je robić,musisz kogoś ogarnietego poprosić o weryfikację.Nagraj filmik i wyślij Marcie lub komus od was z działu luk któremuś z chłopaków np Hubertowi lub mi bez różnicy to ci się poprawi ewentualnie jak by coś było nie tak

dzień dobry, chce mi się ćwiczyć TMT taki trening co kiedyś robiłam z płyty Zamieli, czy coś ze mną nie tak?? :)) hopsać mi się chce %-)